Poika

[Poika]

10.09.2007

95,0
Varovainen kävelylenkki puolisen tuntia. Polvet pahana edelleen. Eip muuta.

[Poika]

10.10.2007 osa 2

Tunnin verran venyttelyä iltasella.

Näköjään en osaa noita päiväyksiä edes kirjoittaa oikein. Saman päivän aikana ollaan eri kuukausissa, eikä edes ollut eka kerta.

[Poika]

11.10.2007

95,0

Kuntonyrkkeily 1h + Krav Maga 1h15min

Varsin köykäset kuntonyrkkeilyt, vois melkein sanoa: kopsuttelut.
Oikeastaan ihan hyvä, koska ei ois paljon enempiä tänään jaksanutkaan.
Ei vaan ole virtaa, johtuen: vaikea työviikko, heikot syömingit, kipeät polvet...selitys...huonoselitys...ööh...pöh.
Oli miten oli meinasin kuntonyrkkeilyn jälkeen lopettaa, mutta jäin kuitenkin magatreeneihin.
Tekniikkana: niskalenkillä maahanvientiä ja sieltä poistumiset. Polvet niin paljon äkäiset, ettei tullut mitään koko hommasta, ei viejänä eikä vietävänä.
Sitten oli paljon kaikkee, eikä niistäkään oikeen mikään ottanut startatakseen. Se siitä. Hoh hoh.

Jospa yrittäis ottaa viikonlopun rauhallisesti, parantelis klapeja ja latailis henkistä puolta kans.
Tosin duunissa menee vielä lauantaikin, joten sen pituinen se.

[Poika]

13.10.2007

Tänään ei ole sattunut mihinkään. (vielä)

Eilen en tehnyt yhtikäs mitään, paitsi töitä ja join kaljaa.

Tänään en tehnyt mitään, paitsi töitä ja nyt juon kaljaa.

Sen verran urheiluun viittaavaa tuli kuitenkin tehtyä, että raahauduimme koko perhe katsomaan jääkiekkoa: Jokerit-Kärpät. Sinällänsä ei ollut harmikaan, vaikka Jokerit hävis, koska Kärpät on pikkuklossista lähtien kuulunut suosikeihin. (onhan siellä pelannut aikanaan supertähti, joka on melkein sukua minulle, vai olikohan se toisinpäin)
Toki tämäkin tähti "tuli" sukuun vaimoni myötä, ei haittaa vaikka diggailin jo kersana... :
Ja sukuyhteyskin on tosi kaukainen, mutta kuitenkin...

Vaihtoehtona lätkämatsille olisi ollut duunikavereiden kanssa ravintolassa isolta screeniltä Belgia-Suomi, yhteistyökumppanin piikkiin...

mutta hyvä näin.

[Vili Tarkiainen]

21.09.2007

95,5

Meinaaks nää jotta tuo tarkottais kuumetta? Vai sykettäkö se tarkoittaakin? Pisti vaan silmään tuolta edelliseltä sivulta.. (s.4)

Hyviä kirjoitelmia, on siinä meillä kuntoilija...kaljaa kuluu..viesteistä päätellen. (vitsi)

By the way, miten kukaan voi katsoa jääkiekkoa? Niin jäätävä peli, kuin olla ja voi.

[Poika]

21.09.2007

95,5

Meinaaks nää jotta tuo tarkottais kuumetta? Vai sykettäkö se tarkoittaakin? Pisti vaan silmään tuolta edelliseltä sivulta.. (s.4)

Kellonaikaa tai ÄO:ää, vähän päivästä riippuen...

Hyviä kirjoitelmia, on siinä meillä kuntoilija...kaljaa kuluu..viesteistä päätellen. (vitsi)

Ja mähän en olekaan mikään hyvä esimerkki, korkeintaan varoittava esimerkki...

By the way, miten kukaan voi katsoa jääkiekkoa? Niin jäätävä peli, kuin olla ja voi.

Sehän on paras urheilulaji, kamppailujuttujen ulkopuolella, niin katsomossa, kuin kentällä.
Ja eräänlainen kamppailulajihan sekin on...

[Vili Tarkiainen]

Ahhahah..

Merkki siinä missä muutkin merkit. Hmmh..mitähän tälläkin tarkoitin?

Arrgh!! Jääkiekko, niiiin ärsyttävä laji! Inhotukseni sitä kohtaan johtunee kaiketi siitä, että en osaa luistella. En sitten niin yhtään, ja mitä järkeä on vetää rallia kaukalossa kiekon perässä?

Hölmömpää kamppailulajia saa hakemalla hakea, vaikka loppuikänsä.

[Teletappi]

13.10.2007
Sinällänsä ei ollut harmikaan, vaikka Jokerit hävis, koska Kärpät on pikkuklossista lähtien kuulunut suosikeihin.

"Sinällänsä ei ollut harmikaan"... Siis mitä? Jengipetturi!!! ÄÄRRRRRHHHMURRRRH!!! JOOKEEERIT!!! HEI HEI HEI!!!

[Vili Tarkiainen]

Antijääkiekkofanina minun on aivan pakko sanoa tämä:
J.O.K.E.R.I.T - Joukko.Onnettomia.Kaukaloon.Eksyneitä.Runkkareita.Ilman.Taitoa.

''Si vis pacem, para
bellum. - Jos haluat
rauhaa, valmistaudu
sotaan''

[Mjölnir]

13.10.2007
Sinällänsä ei ollut harmikaan, vaikka Jokerit hävis, koska Kärpät on pikkuklossista lähtien kuulunut suosikeihin.

"Sinällänsä ei ollut harmikaan"... Siis mitä? Jengipetturi!!! ÄÄRRRRRHHHMURRRRH!!! JOOKEEERIT!!! HEI HEI HEI!!!

mutta miksi jokerit? Eikös sun pitäis kannustaa Bluesia

[Poika]

13.10.2007
Sinällänsä ei ollut harmikaan, vaikka Jokerit hävis, koska Kärpät on pikkuklossista lähtien kuulunut suosikeihin.

"Sinällänsä ei ollut harmikaan"... Siis mitä? Jengipetturi!!! ÄÄRRRRRHHHMURRRRH!!! JOOKEEERIT!!! HEI HEI HEI!!!

Tärkeämpää on kuitenkin se, että ei HIFK. Luulenpa, että olet samaa mieltä ja moni muu voikin sitten olla aivan toista mieltä...niinkuin meillä duunissa kaikki täysverisiä (täyspäisiä?) HIFKi faneja. Onneksi olen se vastarannankiiski niin säilyy se kettuilun tasapaino sielläkin (1 vs 5.)

Siis tilanteen mukaan kannustan Jokereita tai melkein mitä vaan...

[Poika]

14.10.2007

95,5

Asiaan: Päivän saldona puolisen tuntia venyttelyä.

Kroppa aikas hyvänä eli ei pahemmin satu mihinkään,
jos kaikki hyvin vielä huomenna, saatan salille käydä.

[Poika]

15.10.2007

95,0

Pikainen salitreeni 45 min.

Jalkakyykky 4x10x60 syke nousee kyllä, ei tunnu niinkään jaloissa
Rinnalleveto raakana 3x12x40 ihan kokeeksi ja kyllä pisti hengitykseen vauhtia, muuten ei tuntunut kuin kyynärvarsissa
Jalan ojennukset/koukistukset 2x12x25 peräkanaa ilman taukoja
Pohjenousut yhdellä jalalla 3x20
Ylätaljavedot eteen 3x10x50 pohjenousujen tauoilla

Tietysti lämmpäriks kuntopyörä 5 min ja liikekohtaiset jutut.

Lyhyillä palautuksilla läpi viety pyristely. Kun nää salikäynnit on jäänyt näin satunnaisiksi, ei uskalla oikein rypistää, vaan joutuu suht köykäsiä treenejä äheltää.
Täytyy jättää noi hölkät kokonaan pois, kun ei niistä ole tullut kuin treenitaukoja, noitten polvien takia. Jos pääsis kaksi kertaa viikossa salille, niin vois yrittää vähän paremmin.
Polvet ihan hyvät, mutta jos paljon lisäilee painoja voi taas kiukku tulla.

Kyykkyihin kyllä kärsii kymmenen tai kaksi laittaa lisää, mut ei varmaan enempiä, sit rupee jo rutinoita tulee. Tänään käytetyllä painolla pitäis tehä paljon pidempiä sarjoja, mutta sehän se hämäräksi käy kun rupee happi loppumaan ja pimenee...
Perkales, kun ovat prässin poistaneet, sillä kun uskaltais pidempiä ja tiukempia sarjoja tekemäänkin.

Rinnallevedot olikin ihan hauskaa pitkästä aikaa (15v sitten?) siinä vaan huonompi polvi paukahtelee ikävästi (ei tosin satu, vielä), samalla tavalla kun maastavedon alussa, kun on niin vajaassa kyykkyasennossa, joka ei mulle toimi.

No mutta tulihan nyt jotakiin kuitenkin tehtyy...ihan mukava olo.

Ehkä hölkkäämään sitten kun painoa on vähempi... ...jaa koska?
Uskomattoman hyvin on paino pysyny, vaikka selvästi on laihtumista käynyt. Tokkopa näillä väännöillä kuitenkaan lihakset kasvaneet...taitaa olla vaan kerääntynyt nestettä...päähän.

[Poika]

16.10.2007

95,5

KM treenit 1h 15min

Alkulämppäriks, semmosta "naamanvääntöä" (on sillä nimikin, en muista) toisinsanoen lähimpänä olevan välineen käyttöä tönimistilanteen tuoksinnassa. Jotain siihen suuntaan. Ihan jees vaikkakin itselle sopisi paremmin, kun etukäsi on naamassa peittämässä näkimet, tarjota takakättä kuokkaan...
Ei tuntunut luontevalta lähteä askartelemaan sillä lähemmällä kädellä enempiä, ehkäpä kun harjoittelis, niin sitte. Tosin harjoite taisi ollakin semmoinen hauska kokeilla osastoa...

Tekniikkapuolena: taka- takakierto- ja sivupotkuja.
Erilaisia variaatioita, kuten: jos ensimmäinen potku menee mäjelle, niin miten jatketaan...ja siihen malliin. Kun ei muista mitään luettakoon tarkka tieto sieltä Tytön esseestä.

Ihan hauskaa oli ja onneksi kevyet, vanhaa raatoa näemmä armahdettiin.

[Poika]

17.10.2007

95,5

Päiväunet 1h (piti mennä ulkoilemaan, mutta otinkin päikkärit)

Venyttelyä 1h.

Jalat kipeät (sitä tervettä koskua) ja jumissa toissapäivän kyykistelyistä. Yllättävää siihen nähden, ettei treenatessa tuntunut juurikaan miltään... ...ehkäpä tämä säännöllisyys...

Nukuttaa...erittäin vähän ja vieläpä huonosti tullut nukuttua tällä viikolla.