Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Poika

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

21.07.2007

95,5

Tänään ei paljon mitään.
Epäonnistunut reippailulenkki ulkona metsän siimeksessä.
Uudet sandaalit jalassa tottakai. Verihiertymät nilkoissa.
Jäi aika lyhyeen. HÖNÖ. =D> (muutama kilometri)

Kotona venyttelyt, vatsalihakset ja tasapainottelua laudalla n.45 min.

Väsynyt, mutta onneton. Taidan vetää bissee... :D/
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

22.07.2007

95,0

Reipas kävelylenkki metsässä kuutisen kilsaa, aikaa meni noin tunnin verran.

Koska heinäkuu on menny lähinnä jumpan ja jolkottelun merkeissä, oli aika kaivaa pistarit esiin.
Vajaa tunti lähinnä suorien ja yläkoukkujen lyömistä erilaisilla yhdistelmillä.
Tarkoituksena suorittaa rentoja ja herkkiä lyöntisarjoja.
Muuten meni hyvin, mutta suorituksesta jäi uupumaan tuo rentous ja herkkyys... :lol:

(Ainut rento asia oli vararengas, joka lyöntien tahdissa rennosti värähteli):oops:

Jonkun verran tuli videoituu, myöhempää analysointia varten...
ja ollos huoleti ei varmastikaan yleiseen analyysiin. :perfect10:
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

23.07.2007

94,0

Jo tutuksi tullut 12 km reippailulenkki, jonka puolivälissä juoksuradalla hölköttelyä. Itseasiassa tarkoitus oli Cooperin testin suoritus, muttamutta munat jäi kotiin ja keskeytin homman hetikohta puolivälin jälkeen. (V1tutti, tuntui pahalta, sattu polviin, väsytti eikä todellakaan napannu...kele.)
:spank: Varmaan tarttis olla piiskuri mukana tai ainakin joku pahansuopa mörökölli :hivutus: pitämässä vauhtia yllä.

Nyt pari tuntia voimien keruuta ja seuraavaa sähellystä kohti :taju:.
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

23.07.2007

94,0

Judoiloittelua 1,5h.

Aluksi mattohauskaa, joka on kyllä hauskaa. :roll:
Vaikka ei varsinaisia painitekniikoita varsinkaan mitään judojuttuja osaa, niin silti on armottoman hauskaa vääntää ja piehtaroida tatamilla. Taitotaso jää käytännössä pariin oikeaan asiaan ja loput onkin "likaisia juttuja", jotka täytyy säästää pahan päivän varalle. (sinne kylmään ja synkkään maailmaan) :badgrin:
Jonkin verran pystytekniikoita ja sitten rupesikin taas polvelle riittämään. :evil:

Ei ole judokaan miun juttuja, vaikka kivaa olisi, varsinkin siellä alhaalla.
Olo kaikinpuolin rikkipoikki. Huomenna pakollinen välipäivä...

Pitäisköhän ruveta harrastamaan vaikka dartsia, voihan sitä tarvittaessa vaikka tikalla silmään. :lol:
Nice asses - make the world a better place.
MariaL
kylkeenpotkija
Viestit: 1450
Lauteille: Heinäkuu 2012

Viesti MariaL »

Poika kirjoitti: Pitäisköhän ruveta harrastamaan vaikka dartsia, voihan sitä tarvittaessa vaikka tikalla silmään. :lol:
Mä aattelin ristipistostöitä. Neulalla silmään tarvittaessa :badgrin:
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

24.07.2007

96,5

Lepopäivä.

Ainut muka liikunnallinen tempaus:
pojan (6v.) kanssa tosikotoista keppitaistelua (sählyä) oman aikansa.
(Nilkat ja varpaat) :lol:

Huomenna ehkä jumppaa, ehkä ei ja sitten kohti Tukholmaa. (jaa, tää onkin jo retosteltu muualla)

Pääsenpä ainakin sitten ekaks kertomaan, jotta viikonlopuksi Tampereelle.
Jos se nyt kertomisen arvoinen juttu on. :lol:

Ajatuksena oli könytä nämä kuuluisat portaat ja käydä Särkänniemessä, nääs. :lol:
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo

Viesti L.K. »

Ihan kuriositeettina...onko teillä kaksi konetta vai jonotatteko Potkuun? :)
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

K.Maga kirjoitti: Ihan kuriositeettina...onko teillä kaksi konetta vai jonotatteko Potkuun? :)
No itseasiassa vähän sekä ja että :smt024 :smt014 :smt024
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Tyttö
etupotkija
Viestit: 7295
Lauteille: Huhtikuu 2007
Paikkakunta: Kirkkonummi
Etulaji: Krav Maga
Sivulajit: Judo
Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)

Viesti Tyttö »

Poika kirjoitti:
K.Maga kirjoitti:Ihan kuriositeettina...onko teillä kaksi konetta vai jonotatteko Potkuun? :)
No itseasiassa vähän sekä ja että :smt024 :smt014 :smt024
Siinä on etunsa, että voi ottaa työläppärin kotiin (näin kesälomankin ajaksi). Töissä ollaan tyytyväisiä, että kylläpä se onkin ahkera likka ja kotona voi aina ottaa oman koneen käyttöön, jos kotikone on varattu 8).
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
Kuvake
L.K.
päähänpotkija
Viestit: 12812
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Kotka
Etulaji: Defendo

Viesti L.K. »

Tyttö kirjoitti:
Poika kirjoitti:
K.Maga kirjoitti:Ihan kuriositeettina...onko teillä kaksi konetta vai jonotatteko Potkuun? :)
No itseasiassa vähän sekä ja että :smt024 :smt014 :smt024
Siinä on etunsa, että voi ottaa työläppärin kotiin (näin kesälomankin ajaksi). Töissä ollaan tyytyväisiä, että kylläpä se onkin ahkera likka ja kotona voi aina ottaa oman koneen käyttöön, jos kotikone on varattu 8).
No just.Ovelaa. :D
"He´s too much blackbelt for you"- Tuntematon setä ravintelissa.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

25.07.2007

10 h bissen juontia

26.07.2007

12 h bissen juontia ja tutustumista Tukholman ravintolalaivakulttuuriin. 8)

27.07.2007

97,5

Ansaittu lepopäivä. :D

Tosin kokopäivän mittainen tasapainoharjoitus. Keinuttaa nimittäin ihan ...vetisti kahden laivavuorokauden jälkeen.
(onkohan oire ikääntymisestä) :roll:
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

31.07.2007

95,5

No niin, lomat loppu, kaljat juotu ja vapinatkin jo vapistu. :smt119
Aika ruveta ihan oikeasti sulattamaan tuota laardivuorta ropasta. Kymmenen kiloa olis se juttu tammikuun puoliväliin mennessä.
Luulisi onnistuvan (vähentää kaljat minimiin, ni ollaan jo lähellä)

Samalla ajattelin ruveta pistämään noita merkittävimpiä vammoja ylös, niin pystyy sitten joskus katsomaan montako tervettä päivää...

Tänään pikajumppa kotona ennen töihin lähtöä. (selvis myös se etten ole aamutreenari)

Etunojapunnerruksia, hauiskääntöjä tangolla ja pystypunnerruksia tangolla sarja kutakin liikettä ilman taukoja. 3*20, 3*20 ja 3*15.
Ekan kierroksen jälkeen minuutin tauko ja tokan jälkeen kahden minuutin.
Vika kierros rupesi jo tuntumaan ainakin ojentajissa ja sykekin tais olla jotain 600. :lol:
Loppuun 3*20 pohjenousuja yhdellä jalalla tatamin reunalla kiikkuen ja rannekääntöjä kaksi sarjaa loppuun asti.(tuskaa)
Ja tanko sama vanha tuttu vaimon pumppitanko.

Vammat: polvet (ärtyneet sääriluun yläosan "nastan" sisemmältä reunalta, tai mietenköhä ton nyt selventäis lumpiosta viis senttiä alas ja keskelle)
Varmaan jokin kiinnike tai ligamentti tai mitä niitä nyt onkaan, ärtynyt.
Uskoisin, että nämä mielettömät juoksuharjoitteet+p@skat kengät+elopaino+osaamattomuus ovat osa syynä kipuihin.
Katsotaan nyt kuin käy, viikon verran kiukutelleet.
Oikea olkapää; Useita kuukausia oireilua, kerran käden taakse viennissä kanitti, joten lisää voimaa ja raks.

Kyynärpäät kroonisesti kipeät monta vuotta, mausteena oikeaan tehty juji keväällä treeneissä.
Vasen ranne (muuten vaan jo pidempään.)
Olkäpää ja kyynärpäät parempaan menossa ja muita mainittavia ei nyt sitten ole. :shock:
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

31.07.2007

PS. Alkulämmöt varjonyrkkeilyllä n. vartin + ite jumppa toisen vartin. Yht. puoli tuntia.
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

Poika kirjoitti: 31.07.2007
.

Vammat: polvet (ärtyneet sääriluun yläosan "nastan" sisemmältä reunalta, tai mietenköhä ton nyt selventäis lumpiosta viis senttiä alas ja keskelle)
Omituista, varmaan kotikoneen näppiksessä jotain vikaa, kun yrittää kirjoittaa "kyhmyn" tuleekin "nastan" :D . Onneksi duunissa on parempi näppis.
Nice asses - make the world a better place.
Kuvake
Poika
kylkeenpotkija
Viestit: 2446
Lauteille: Kesäkuu 2007

Viesti Poika »

01.08.2007

96,5

Venyttelyä 30 min. kun ei oikein muuhun pysty tai nappaa.
Ärsyttää kun toinen polvi senkun v1ttuilee (toinen onneksi jo parempi)
Tekemiset jää aika vähiin, kun alakroppa on käytännössä pois pelistä ja polvi kun vaikuttaa aika paljon myös yläkropan juttuihinkin. Kai sitä vois vatsoja vääntää, mut ei jotenkin inspiroi kun ei pysty täyspainoitteisesti äheltää. :evil:
Huomenna jos kävis aamukävelyllä testaamassa ärtyykö polvi lisää.
Vammat muuten samat: Oikea olka- ja kyynärpää, (vasen ranne vähän)
Näköjään täällä on tosi paljon muitakin rampoja, ei yksin joudu riutumaan :)
Varmaan ois hyvä unohtaa noi juoksemisjutut ainakin siiheksi kun paino on maltillisempi.

Jo neljäs päivä ilman kaljaa...naps, naps... =P~ :lol:
Nice asses - make the world a better place.