Poika

[Poika]

Yhtään rajumpaa urheilusuoritusta ei kylläkään kärsi tänään tehdä.

No höh

Pikaista paranemista!

No älä huoli, pääset varmaan lyömään Tyttöä. (treeneissä)

[MariaL]

Yhtään rajumpaa urheilusuoritusta ei kylläkään kärsi tänään tehdä.

No höh

Pikaista paranemista!

No älä huoli, pääset varmaan lyömään Tyttöä. (treeneissä)

Nyt pelottaa

[Kalle Koskinen]

Pitääpä muuten tarkentaa tuota vatsalihasten treenausta. Enää en siis lintsaa niitä, päätän tehdä ne aina "huomenna"...

EDIT: Ja tämä pätkä siis vastauksena siihen mitä kirjoitit minun päiväkirjaani. Ettei kukaan ketjuasi selaava vain luule minun höpisevän omituisuuksia.

[Poika]

Pitääpä muuten tarkentaa tuota vatsalihasten treenausta. Enää en siis lintsaa niitä, päätän tehdä ne aina "huomenna"...

Tota voisin kanssa itsekin yrittää...

EDIT: Ja tämä pätkä siis vastauksena siihen mitä kirjoitit minun päiväkirjaani. Ettei kukaan ketjuasi selaava vain luule minun höpisevän omituisuuksia.

Jaa, ei vai?

[Poika]

17.09.2007

95,5

[Poika]

18.09.2007

95,5

[Poika]

19.09.2007

95,5



Vajaan tunnin mittainen reipastelu rauhallisesti kävellen. (n. 5 km)

Eipä tunnu enään kuumeiselta, mutta kuuppa on tukossa ja hönö olo.
Voip tietty johtua parin päivän sisällä olosta. (raitista ilmaa ja siihen malliin)

Ehkäpä jo huomenna...

[Poika]

19.09.2007 osa 2.


Eräänlaisena urhoilusuorituksena, tuli käytyä kurkkaamassa Kisahallilla Paapan koplaa ja mitä siellä oikein tapahtuukaan.
Ihan hauskan oloista menoa, ehkäpä joskus itsekin kepin varteen...

[Poika]

20.09.2007

96,5

Haa kopiokepponen iski.

Suorahko lainaus Tytön päiväkirjasta:

Krav maga 1 h 15 min

Alkuun slow fightia muutaman parin kanssa.

Sitten parin kanssa harjoitus, jossa toinen parista ihan paikallansa otteluasennossa ja toinen teki erilaisia hyökkäyskombinaatioita hitaalla tempolla, hallitusti, mutta kontaktilla. Sitten harjoitus, jossa paikallaan olevalla parilla oli kolme käsihyökkäystä käytettävänään. Tarkoituksena oli tietysti se, että kun tiesi parin voivan myös hyökätä, niin oma paketti pysyi paremmin kasassa, eikä päälle menty ihan takki auki.

Sitten hanskat käteen ja erilaisia kombinaatioita liikkeestä:

1. Pari nosti hanskat ylös ja toinen teki niihin suorat lyönnit, sitten lyöjä piti hanskat ylhäällä ja toinen parista löi
2. Sama kun edellinen, mutta lyöntien jälkeen vielä lisäksi kiertopotku
3. Sama kun edellinen, mutta vielä toinen kiertopotku perään

Sitten hyökkäyskombinaatioharjoitus hanskat kädessä ja liikkestä, jossa toinen parista nosti hanskat ylös, mikä tarkoitti sitä, että toinen parista sai aloittaa kombinaation tekemisen - ensin suorat lyönnit hanskoihin ja sitten sopiva määrä jatkohyökkäyksiä ja mahdollisesti kiertäminen parin selän taakse.

Lopuksi vähän (hyvin vähän) kuntopuolta. Toisella mitsit, joihin suorat lyönnit, yläkoukut tai kiertopotkut. Mahdollisuus oli myös tehdä puolustava etupotku. Mitsien pitäjä määräsi tekniikat ja tahdin. Se hauskuus harjoituksessa oli lisäksi, että mitsien pitäjä sai myös tehdä mitseillä kiertäviä hyökkäyksiä, potkia kiertopotkuja tai puolustavia etupotkuja. Näin harjoituksesta tuli vähän sparrinomaista.

Kevyet treenit, mutta hauskat. Meni hyvin.

Tossahan se jutun juoni olikin.

Flunssanpoikanenkin selätetty. (olipa taas kerran vaan poikanen)
Menihän siinäkin melkein viikko jouten...

Ei arvannut kuntonyrkkeilyä tänä torstaina vielä. Toipilas.

[Poika]

21.09.2007

95,5



:evil: Siis voihan VIDDU. Do eipä darvii dodakaan sanaa naamioida, kun dulee luonnosdaan, dällä dukkokolvilla.
Tarkoitus oli käydä salilla treenaamassa jalat. No eipä käyty.
Aamusta lähtien, koko ajan "kohentuva" olo. Nyt tuntuu painetta poskiontelossa. Kiva.
Taitaa mennä toinen viikko huilaten.

Taisinpa eilen sitten iloita liian aikaisin...tana.

Toisaalta, vasenta polvea kylläkin vihlonut koko päivä,
ei siitä jalkatreenistä ois kuitenkaan mitään tullut.(jos jotain positiivista pitää etsiä)

No katsotaan. (= riipii, harmittaa, ketuttaa, v1tuttaa, ottaa päähän, saatana soikoon ja kaikki muutkin, mitkä ei just nyt tuu mieleen.)

[Poika]

22.09.2007

95,5



Pojan kanssa pieni kävelykierros (30 min), vähän happea hakemassa, kun ei tässä paljon muuhunkaan kye.
Ei ois jaksanu totakaan, mutta pakko oli vääntäytyä.

Josko pari Koffii kohentais... Olihan eilenkin paljon kivampi potea muutaman tölkin kera.

[Poika]

23.09.2007



Hohhoijaa, kauankohan tätä vielä kestää...ei jaksais. :evil:

[Poika]

24.09.2007

95,0

45 min kävelylenkki + 30 min venymistä. Muuta ei sitten jaksakkaan.

Edelleen heikko ja hömelö olo (parempaan päin). Kurkku kipeä ja räkää... :evil:
Vasen polvi vittuilee: vihloo ja sattuu. :evil: :evil:

Noinkohan huomenna jo reipastuisi ja palaisi treenauksen maailmaan.
(Tai vaikkapa yleensäkin tähän maailmaan)

[Poika]

25.09.2007

95,0

KM treenit 1h 15min

Kaikenlaista: Kuristuksista pois, ranneotteista pois, lyönti ja potku yhdistelmiä mitseihin...

Vähänpaljonvähälleajalle...no tänään näin.

Otin hissukseen, jottei pumppu pysähdy, mutta treenasimpa kuitenkin.

Polvet ei kiukutellu treenatessa, jälkeenpäin kylläkin.
Vanha olkapääongelma taas enempi esillä, kuten myös saman käden kyynärpään kiukku.
(mahtaiskohan liittyä toisiinsa, muutenkin kuin luiden ym. välityksellä)

Enkä sano, että flunssa olis poistumassa, koska huomenna se kuitenkin taas kolkkais.

[Poika]

27.09.2007

95,0

KM treenit 1h 15min + kuntonyrkkeily 1h.

Krav Maga:

puukkotaistelua lämmittelynä
puukkouhat edestä ja takaa+vastahyökkäykset

Leppoisat treenit, meinas tosin mennä väsymyksen takia välillä överiksi.

Sitten kuntonyrkkeily siihen perään ja katso, väsymys meni ovesta...

Hyvätempoiset treenit sis. alkujumpan, tekniikat ja loppujumpan.
Syke nousi hyvin ja hikeä pukkas. Hyvä.
Lopussa rupes heikottamaan. Tais johtua tuosta parin viikon sairastelusta.

Kaikkinensa loistoharjoitukset. Kiitokset vetäjälle.

Siinäpä sitä tälle päivälle ja Tyttö kertoo loput.

Edit: ettei tää nyt ole liian täydellistä, niin oikea kyynärpää ja olkapää taitavat olla suoraan aunuksesta. :evil: