Painonnosto

[Mika]

Luin tuon saman eilen.

No, toivottavasti hän muuten kehittyy ja nauttii treenaamisestaan, jos kisailu ei enää jaksa innostaa.

[Ile]

Mjölnir...

[Mika]

Nyt vasta huomasin tuon Mjölnirin viestin. Oikein!

[MarkkuT]

Mulla on pitkän tähtäimen tavoite siinä, että kohta alan treenaamaan tosissaan, ja mulla on ensin 15 vuotta aikaa harjoitella painonnostoa, tavoitteena on vuoden 2032 Painonnoston Masters 60-64 vuotta. Nykyisillä tuloksilla olisin mitaleilla ja mulla on vielä aikaa 15 vuotta treenata!

Noissa ikämiesten sarjoissa on muuten tulokset olleet aika kovassa nousussa viime vuosina. Itse en vielä pärjää 85-kiloisten ikäluokan 60-64 kovimmalle nostajalle, Tapio Kinnuselle.

[youtube][/youtube]

No, nyt reenaan voimaa hänen ohjelmillaan, että ehkä se siitä. Onhan tässä yli 20 vuotta aikaa.

[Mjölnir]

Nyt vasta huomasin tuon Mjölnirin viestin. Oikein!

Sitten noiden tavoitteiden jälkeen siirryn vuonna 2052 juoksemaan 100 m, olisin nykykunnossa vahvasti SM-kultamitalissa kiinni 80-vuotiaiden sarjassa!

[Mjölnir]

Mulla on pitkän tähtäimen tavoite siinä, että kohta alan treenaamaan tosissaan, ja mulla on ensin 15 vuotta aikaa harjoitella painonnostoa, tavoitteena on vuoden 2032 Painonnoston Masters 60-64 vuotta. Nykyisillä tuloksilla olisin mitaleilla ja mulla on vielä aikaa 15 vuotta treenata!

Noissa ikämiesten sarjoissa on muuten tulokset olleet aika kovassa nousussa viime vuosina. Itse en vielä pärjää 85-kiloisten ikäluokan 60-64 kovimmalle nostajalle, Tapio Kinnuselle.

[youtube][/youtube]

No, nyt reenaan voimaa hänen ohjelmillaan, että ehkä se siitä. Onhan tässä yli 20 vuotta aikaa.

En minäkään pärjää voittajalle, mutta jos kilpailutilanteen jäätävässä paineessa onnistuu tekemään tuloksen, niin mun nykykunnolla ollaan kyllä mitaleilla

[Termiitti]

Se jäätävä paine kisatilanteessa on monelle ensikertalaiselle melkoinen yllätys ja siksi tulokset jää poikkeuksetta alakanttiin tai jopa tulos kokonaan saamatta.

Sitä kisaamista itsessään pitää siis harjoitella, ja vasta sitten voi alkaa odottaa jotakin tuloksiakin. Siksi kannattaa mennä kisaamaan ihan heti tasosta riippumatta.

[MarkkuT]

Se jäätävä paine kisatilanteessa on monelle ensikertalaiselle melkoinen yllätys ja siksi tulokset jää poikkeuksetta alakanttiin tai jopa tulos kokonaan saamatta.

Sitä kisaamista itsessään pitää siis harjoitella, ja vasta sitten voi alkaa odottaa jotakin tuloksiakin. Siksi kannattaa mennä kisaamaan ihan heti tasosta riippumatta.

Just näin. Ja vaikkei niin kovasti jännittäisikään, niin siinä on paljon opittavaa. Lämmittelynostojen ajoitus ym. kisatilanteen sähellys.

[Kari Aittomäki]

Taitaa olla lajista riippumaton ilmiö tuo. Eli sen seitkytprosenttisen suorituksen saavuttaa vasta kun kisarutiinia on kehittynyt.

Jossain lajeissa on nähtävissä ristiriitaa jonkin seuran menestymispaineissa, käsittääkseni miltei poikkeuksetta markkinointitarpeisiin perustavaa.
Eli ei päästetä sällejä "edustamaan" ennenkuin ylivoima on varmistettu.
Tämä saa joskus aika arveluttaviakin piirteitä.

Topicista, mähän sain ihan wanhankoulun opetusta nimenomaan painonnostossa, me tehtiin rinnallevetoja ja tempasua jäällä, monoissa (liukkaat). Mutta kyllä tasapainopiste konttailujen jälkeen sitte löyty.
Harmi että kakaranahankittu olkapäävamma esti kunnon harjoitteluun panostuksen.
Judossa myös.

[Andy]

Jossain lajeissa on nähtävissä ristiriitaa jonkin seuran menestymispaineissa, käsittääkseni miltei poikkeuksetta markkinointitarpeisiin perustavaa.
Eli ei päästetä sällejä "edustamaan" ennenkuin ylivoima on varmistettu.
Tämä saa joskus aika arveluttaviakin piirteitä.

Missä lajeissa?

[MarkkuT]

Hyvä pätkä tempaus-, rinnalleveto- ja kyykkytekniikan peruspointeista:

[youtube][/youtube]

Mainioita nuo muutkin Kuortaneen seminaaripätkät.

Tuossa Annin luento naisten voimaharjoittelusta:

[youtube][/youtube]

[airakti]

Meillä käy Leppävaaran Fit1 salilla aamuisin samaan aikaan yx 62v hemmo joka on nostellut painoja 70-luvulta asti, on todella hyvässä kunnossa, treenaa joka päivä (?) ja se mitä olen nähnyt niin treenaa todella kovaa, toki on hänellä myös niitä kevyempiä viikkoja. Juoksee ja soutaa laitteilla usein maraton matkoja ja juttelee mulle ajoistaan, itse en noista ajoista tiedä mitään kun ei hirveesti kiinnosta, mutta hänen mukaansa alittaa kummassakin lajissa SM ajan. Kävi nyt sitten ekaa kertaa soutulaite kisoissa Joulukuun alussa, otti osaa 500 metrin soutuun. Tuli yleis-sarjassa kolmanneksi ja voitti yli 60 vuotiaitten sarjan, samalla paransi entistä suomen ennätystä 3.2 sekunnilla. Sanoi että olisi vielä voinut pari sekuntia nipistää mutta kun jännitti niin paljon että ei muistanut loppukirissä vetää tarpeeksi ylävartalolla.

[Mika]

Se on kyllä harmi, että suuri lahjakkuus on päättänyt vain 25-vuotiaana lopettaa lajin. Toivottavasti jonkinlainen sopu saadaan vielä aikaan.

Uutinen on parisen kuukautta vanha, mutta olen odottanut josko tämä ehtisi kääntyä paremmaksi. Tietääkseni tilanne on edelleen sama, mutta korjatkaa jos sovintoa on lähestytty.

Suomen painonnostotähti Milko Tokola, 25, lopettaa yllättäen uransa – isoja erimielisyyksiä liiton kanssa: ”Tukehtukaa tårta på tårta!”

[Eppu]

Pari päivää sitten Milko laittoi instagramiin videon, jossa poltti painonnostokenkänsä pihanuotiolla. Muutenkin aika voimanostohenkiseksi mennyt miehen some-feedit.

[MarkkuT]

Pari päivää sitten Milko laittoi instagramiin videon, jossa poltti painonnostokenkänsä pihanuotiolla.

Tämä jäikin näkemättä.

Leppoisampiakin somettajia löytyy. Esim. tämä Retulainen: