Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Nabil Mokhtari

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Bahar
kylkeenpotkija
Viestit: 1901
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Bahar »

Tohtori Krabola kirjoitti:
Bahar kirjoitti:
Tohtori Krabola kirjoitti: Meillä on ollut joskus alkulämppänä gorillaa ja jänistä.
Niin, ja kerran oli evoluutio... :p
Joo, hyvä että jäi siihen yhteen kertaan :D
:p
Bahar Tokat
Youtube-kanava
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Olli Suominen »

enpä ole itse koskaan tuota leikkinyt
开卷有益
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland

Viesti Tohtori Krabola »

Olli Suominen kirjoitti: enpä ole itse koskaan tuota leikkinyt
Olitko Zhangilla vai meidän seurassa?
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Olli Suominen »

täh?
开卷有益
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland

Viesti Tohtori Krabola »

Olli Suominen kirjoitti: täh?
Lajihistoriassasi lukee että treenasit wushua, kysyin vaan että missä?

Sori Nabil, me sotataan sun päivistä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Olli Suominen
reiteenpotkija
Viestit: 382
Lauteille: Syyskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Olli Suominen »

Tampereella. Ennen kuin muutin Helsinkiin siis
开卷有益
Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit: 8116
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland

Viesti Tohtori Krabola »

Olli Suominen kirjoitti: Tampereella. Ennen kuin muutin Helsinkiin siis
Tämä selvä.
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

4.9.
18.15 - 20.45 reenailua kisahallilla Tumen kanssa. Ji ben gong, Zhan zhuang (25 sek), Ba kaot + muita kovetusharjoituksia. Reilu puoli tuntia taiji-harjoittelua, tajusin yhden nätin taistelusovelluksen, jeijea :) Lopuksi venyttelyt.
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

Tohtori Krabola kirjoitti: Sori Nabil, me sotataan sun päivistä.
:D Ei mitään. Katsoin vaan ensin että oonko tullut kirjotteleen vahingossa jonkun muun päiväkirjaan kun vain omia merkintöjä näkyy normaalisti :lol:
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

5.10.

19.00 - 21.00 Tang Lang. Perusharjoitteet, lyöntiharjoituksia parin kanssa hanskat kädessä. Kun otettiin potkut mukaan, sain jossain vaiheessa jalkaa polveen. Seuraavaksi vedettiin five linkkiä, mutta heti ekan hyökkäykseni aikana tälliä saanut jalka petti ja piti puhallella hetki. Nopeasti se siitä tokeni, ja sitten otettiinkin sparria hanskat kädessä, vain lyönnit ja alapotkut. Pari lyhyttä erää. Liikesarjoja, sitten shuai fa -harjoittelua. Pieni kuntoharjoitus loppuun.
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit: 12787
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Paappa »

Pentele kun harmittaa. Täällä kotona yskitään ja podetaan flunssaa. Kuulostivat hyviltä treeneiltä.
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

Paappa kirjoitti: Kuulostivat hyviltä treeneiltä.
Ne olivat 8) Tänään oli aika reporanka olo, mm. molemmat jalat epäkunnossa. Merkki hyvistä treeneistä :)

6.10.
17.30 - 18.30 Xing Yi. Ekat puoli tuntia pi quania. Tällä kertaa tuntui siltä kuin harjoitus olisi saanut runsaasti syvyyttä. Pariin otteeseen tuli melkein meditatiivinen olo liikkeessä, kroppa liikkui kuin itsestään. Toka puolikas tehtiin uutta liikettä, nimi taisi olla pong quan. Vahvat iskut rasittivat käsiä mukavasti.

20.30 - 22.00 Tang Lang. Perusharjoitteet, puolikas zhan zhuang, asentojen kertailua ja harjoittelua, en jaksanut hinkata zuo pan shi'ä koska jalat tosiaan oli aika rikki. Liikkumista yksin ja parin kanssa, loppuun five linkkiä, mikä oli mukavaa mutta lyhytkestoista, vain muutama minuutti ehdittiin. Pitäisi jo alkeiskurssillakin varata paljon aikaa sen opettamiselle, mistä Tang Langissa on oikeasti kyse :boxing2: :D No, ehtiihän sitä.. :)
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94337
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Viesti Mika »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Pitäisi jo alkeiskurssillakin varata paljon aikaa sen opettamiselle, mistä Tang Langissa on oikeasti kyse :boxing2: :D No, ehtiihän sitä.. :)
Hiljaa hyvä tulee. 8)

Liian nopea matsaamiseen siirtyminen aiheuttaa tyttömäistä räpellystä sekä pystyjaloin seisomista. Muistuttaa ala-astetta. :D

Ensin joitakin ideoita päähän ja varsinkin kehoon, sitten niiden hiomista rajoitetusti (esim. Chuan Zhang) ja pikkuhiljaa lisää vapauksia, omia päätöksiä, vastuuta, rohkeutta, nopeutta, vaikeutta ja voimaa. Peruskurssin lopuksi suoritetaan koe, jossa vaatimuksena ovat Ji Ben Gong ja Zhan Zhuang, joten yletön kiire matsata ei ole. Oranssin vyön kokeessakin vaatimuksena on vasta Lian Huan Wu Zhang, vasta vihreässä on Chuji Sandaa. Toki kokeen vaatimukset pitää olla tuttuja jo paljon ennen koetta, mutta peruskurssilla opetellaan perusteita.

Kyllä sä niistä leikkikavereita vielä saat. :D
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

8.10.

20.30 - 22.00 omaa reenailua kisiksellä. Puoli tuntia xingyi; pi quan ja pong quan. Saman verran taijia; silkkitoukka ja liikesarja. Tang Langista Ji Ben Gong sekä 17 minuutin Zhan Zhuang. Tällä kertaa en asentoharjoituksessa kiinnittänyt huomiota yksittäisten asentojen kestoon, vaan puristin joka asennossa niin pitkään kunnes piti siirtyä seuraavaan.

Kotona vielä 20 punnerrusta, 10 aurinkotervehduspunnerrusta, 2 x 40 vatsaa ja 50 selkää. Piiitkät venytykset treeniviikon päätteeksi.

Seurannan vuoksi laitan tähän ylös että: viikolla 40 noin 15 tuntia aktiivista liikuntaa.
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

9.10.

18.00 - 19.00 Taiji. Normitunti, opin taas pari uutta sovellusta.

19.30 - 21.30 Tang Langia. Ji Ben Gong, Zhan Zhuang 18,5 min, Cha Chuin harjoittelua. Loppuun vähän taijin liikesarjaa.