Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
19.30 - 21.00 Tang Langia. Tunti alkoi taas vanhalla kunnon sotanorsulla, ja lisää kuntoharjoitteita heti alkuun, kuten kaverin kantamista ja kottikärrykävelyä. Useilla tuli enemmän ruhjeita lämmittelyissä kuin itse treeneissä Sitten perusharjoitteet, tuishou, yashou, goushou, caishou ja goutui. Lopuksi chuan zhang ja pizhang.
Heha, piti tänään mennä kisikselle tekeen taijia ja tanglangia, mutta tulkitsin oloni liian huonoksi sellaiseen. Illemmalla rupesi sitten kotosalla kyrsimään aiempi päätös, eihän olotilassa loppupeleissä mitään vikaa ollutkaan. Joten tein taiji-liikesarjaa pari kertaa, vähän potkuja ja jibengongeja paikoiltaan, ja 25 minuutin rankaisuzhanzhuangin.
Ps. on taas herkut ruvennut maistumaan vähän liikaa. Tänään päätin että tästä lähtien syön makeaa vain kouluruokailun yhteydessä. Unicafella on naminami jälkkärit, niistä ei kieltäydytä
Nabil Mokhtari kirjoitti:
Ps. on taas herkut ruvennut maistumaan vähän liikaa. Tänään päätin että tästä lähtien syön makeaa vain kouluruokailun yhteydessä. Unicafella on naminami jälkkärit, niistä ei kieltäydytä
Mistään jälkkäristä ei kieltäydytä, kuhan vaan muistaa ...
19.00 - 21.00 Tang Lang. Matkalla treeneihin pysähdyin tekemään taiji-liikesarjan pari kertaa. Treeneissä perusharjoitukset, bu fa:ta yksin ja parin kanssa, five linkkiä, chuji sandaa 1 erä, sparrausta hanskat käsissä pelkillä lyönneillä ja Cha Chuin kertailua. Hyvät treenit Alussa rupesi kismittämään kun tuntui että lämmittelyt venyvät taas liian pitkiksi. Mutta onneksi kyseessä oli ajantajun pettäminen, lämpät oli aivan passelin pituiset sittenkin
17.30 - 18.30 xingyi. Rankka tunti. Vedettiin samoja tuttuja liikkeitä eli piquania ja bengquania (ei siis pongquan kuin aiemmin oon kirjoittanut).
20.30 - 22.00 tanglang. Perusharjoitteet, chuan zhang, pi zhang, guan er, liikkumista parin kanssa ja hieman five linkkiä pelkillä pi zhangeilla. 30 vatsaa lopuksi.
18.30 - 19.30 taijia itsekseen. Opettavainen tunti, tajusin silkkitoukkaharjoituksesta jotain uutta ja muutamia taistelusovelluksiakin vähän entistä paremmin.
18.30 - 19.30 taijia itsekseen. Opettavainen tunti, tajusin silkkitoukkaharjoituksesta jotain uutta ja muutamia taistelusovelluksiakin vähän entistä paremmin.
Tunti Taiji itsekseen on aika hyvä määrä kerralla, kärsivällistä hommaa.
taifuuni kirjoitti:
Tunti Taiji itsekseen on aika hyvä määrä kerralla, kärsivällistä hommaa.
On. Se on hauskaa että mulle tulee usein tollasen setin jälkeen samanlainen olo kuin jonkun luennon jälkeen jolloin on pitänyt sisäistää paljon uusia käsitteitä ja tietoa. Sellainen aivonyrjähdys
taifuuni kirjoitti:Tunti Taiji itsekseen on aika hyvä määrä kerralla, kärsivällistä hommaa.
On. Se on hauskaa että mulle tulee usein tollasen setin jälkeen samanlainen olo kuin jonkun luennon jälkeen jolloin on pitänyt sisäistää paljon uusia käsitteitä ja tietoa. Sellainen aivonyrjähdys
Uskon , itse lopetan siinä vaiheessa kun mukavuus on vaihtumassa
keskittymiskyvyn loppumiseen, en tiedä onko tehokkainta, mutta mukavinta se on niin minulle, ja viitsii tehdä seuraavanakin päivänä.
Koko työpäivän ajan mietin mennäkkö vaiko eikö mennä treenaamaan. Onneksi kropan väsyneisyys voitti innokkaan mielen, ja pidin välipäivän. Viikolla 41 11 tuntia aktiivista treeniä.
16.10.
18.00 - 19.00 taijia. Taijissa kädet ovat niinkuin valtava käärme, oli päivän opetus.
19.30 - 21.30 tanglangia. Jibengongit, zhan zhuang 15,5 min, Paapan kanssa Cha chuin kertailua, Fan Che'n harjoittelua, vähäsen xingyi'tä, lihaskuntoa.
18.00 - 21.30 vapaareenailua kisahallilla. Kaikki jibengongit jotka tuli mieleen, zhan zhuang 19 min, ba kaot sekä muita kovetuksia, askelharjoituksia. Five linkkiä ja gou tui -tekniikan vääntämistä Tumen kanssa, lisää askelharjoituksia. Liikesarjoja. Five linkkiä ja zhan zhuangin kertailua Baharin ja f-e:n kanssa. Liikesarjoja. Pariharjoitteiden kertailua Baharin kanssa. Venyttelyt.
18.30 - 21.00 treenailua kisiksellä. Noin tunti taijia (samat vanhat silkkitoukat ja formi), sitten tanglangia. Jibengong, zhan zhuang 17 min, fan che'n harjoittelua. Lopuksi keskivartalon lihaskuntoa; erilaisia vatsalihasliikkeitä yhteensä 150, selkiä 100.
Tänään tajusin että täytyy pitää tanglangin treenaaminen ja taiji-harjoittelu enemmän erillään. Ettei siis kannata samaan syssyyn harjoitella molempia. Liian rankkaa.
16.00 - 18.00 Kisahallilla. Eka tunti lämmittelyt ja taijia, toka tunti kovetuksia ja sparrailua Tumen kanssa + venyttely.
20.30 - 22.00 Tanglangia. Perusharjoitteita. Lopuksi vähän lihaskuntoa. Punnerruksia tehdessä alkoi piiputtaan kahdenkymmenen jälkeen, ei pystynyt niin yhtään. Kumman suuri ero rystyspunnerruksilla ja tavallisilla.