Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

Nabil Mokhtari

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Bahar
kylkeenpotkija
Viestit: 1901
Lauteille: Tammikuu 2006
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Bahar »

Ai sä olitki Kisiksel :) En tullu ku en ollu varma onko siel ketää... :p
Bahar Tokat
Youtube-kanava
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

23.11.

19.00 - 21.00 Tang Lang. Perusharjoitteet, pariharjoitteita, kovetukset, kevyttä sparrailua hanskoilla, five linkkiä hanskoilla, säkin hakkaamista kunnes oikean keskarin rystynen ja vasurin ranne ottivat damagea, liikesarjoja. Pitäisi hakata säkkiä useammin jotta oppisi ulos huonosta lyöntitavasta eikä tulisi vammoja.[/b]
Kuvake
Paappa
päähänpotkija
Viestit: 12787
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Paappa »

Pitäisi hakata säkkiä useammin jotta oppisi ulos huonosta lyöntitavasta eikä tulisi vammoja
Löitkö paljaalla nyrkillä? Itse olen todella tykästynyt näihin SDI:n vaparihanskoihin siksikin, että kun puristaa käden nyrkkiin niin rystyspehmuste kääntyy aivan suorakulmaan, eli säkkiin iskiessä käsi ei lipsu eikä väänny. Todella hyvä hanska, tosin sen verran kova että pariharjoituksissa voi tulla nurinaa.
"Always keep an edge on yr knife, son, always keep an edge on yr knife
'cause a good sharp edge is a man's best hedge against the vague uncertainties of life"
(Corb Lund)
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

24.11.

16.00 - 17.45 treeenailua yliopiston tiloissa. Jibengong (jalannostot kahteen kertaan, pieni sali), laittoman lyhyt 9-minuuttinen Zhan Zhuang, mut häädettiin pois salista :(
Loppuaika vatsa-, kylki- ja selkälihaksia ja venytykset.

Viikolla 47 n. 7 tuntia treeniä.
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

27.11.

18.00 - 19.00 taijia. Taas jokunen oppi jäi päähän.

19.30 - 21.00 Tang Lang. Perusharjoitteet, vähän pariharjoitteita, kovetukset, five linkkiä, liikesarjaa.

28.11.

19.00 - 21.00 Tang Lang. Perusharjoitteet (eli siis Ji Ben Gong ja Zhan Zhuang, mikäli tämä kertoo enemmän..), liikkuvat pariharjoitteet Zhuan Zhang, Pi Zhang ja Guan Er. Melkoisesti five linkkiä, lopuksi Cha Chui -liikesarjaa vyökoetta varten.
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

Hei, mä tajusin vasta nyt että tämänpäiväiset treenithän oli kattavaa harjoitusta oranssin vyökoetta varten :shock: :lol:
Kiitos, lisää näitä.. :)
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

30.11.

19.00 - 21.00 TL. Perusjutut, pariharjoitteet tuishou, yashou, caishou, goushou, sanshou sekä goutui. Erilaisia sparriharjoitteita ensin yhtä kerrallaan, sitten vapaasti. Hetki five linkkiä, sitten chuji sandaa. Eka erä meni jotenkuten, tokan erän alussa Tom sai todella ilkiällä shootilla mut heitettyä lonkan kärki edellä maahan ja piti lopettaa. Lopuksi Cha Chuita niin lujaa kuin kipeä kohta salli.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 93913
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Viesti Mika »

Nabil Mokhtari kirjoitti: 30.11.

19.00 - 21.00 TL. Perusjutut, pariharjoitteet tuishou, yashou, caishou, goushou, sanshou sekä goutui.
Vai Sanshou....:D

chan shou
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

Mika kirjoitti:
Nabil Mokhtari kirjoitti:30.11.

19.00 - 21.00 TL. Perusjutut, pariharjoitteet tuishou, yashou, caishou, goushou, sanshou sekä goutui.
Vai Sanshou....:D

chan shou
:shock: Eikö se ookaan senniminen? Chanshou?
Kuvake
Nabil Mokhtari
reiteenpotkija
Viestit: 498
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Helsinki

Viesti Nabil Mokhtari »

Höh, en edes huomannut että sanoit oikean nimen jo...

Onko harjoitusten, ji ben gongien ja zhan zhuangin asentojen kirjoitusmerkkejä (vieläkään) saatavilla missään?
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 93913
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Viesti Mika »

Nabil Mokhtari kirjoitti: Höh, en edes huomannut että sanoit oikean nimen jo...

Onko harjoitusten, ji ben gongien ja zhan zhuangin asentojen kirjoitusmerkkejä (vieläkään) saatavilla missään?
Ei ole. Saatte ne sitten, kun osaatte ne harjoitukset. :p

Muista kuin Ji Ben Gongeista ei ole mitään edes puhuttu. Remo hoitaa tätä, kun muilta kiireiltään ehtii.

Noiden merkkien koostaminen kirjoihin ja kansiin on kaikista projekteista se kauimmaisin tällä hetkellä. Harjoittelu jatkuu.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
aaltos
ilmaanpotkija
Viestit: 5
Lauteille: Joulukuu 2006

Viesti aaltos »

moi nabil.
satuin bongailemaan sut täältä, ja aloin pohtimaan, että olitkohan meidän koulussa sivarina viime talvena? tuota yhteiskoulun lukiota siis käyn. ihmettelin, kun ei olla törmäilty nääshallilla, mutta taisitkin muuttaa ennen kun alotin siellä.
sori kun sotken treenipäivistäsi. :roll: