Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

sivarinlötkö

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

Kuvake
Jasse
etupotkija
Viestit: 3463
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Helsinki
Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
Takalajit: Budoturismi

sivarinlötkö

Viesti Jasse »

Kiai! Hyvä homma :)
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Edelleen elos. Ois kyllä tarpeellista löytää joku suhteellisen rauhallinen liikuntalaji.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 5332
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

sivarinlötkö

Viesti MikaM »

Kehonpainoharjoittelu (aktivoiva, esim AFT) ja kävely/ juoksu sekä uinti. Itse määrää koko ajan rasitusta, tahtia ja kehitystä. Ja aina voi lisätä punttiliikkeitä, jos siltä tuntuu.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Käveltyä tulee kohtuullisesti. Juoksua en vielä viitsi, elopainoa on sen verran. Uimaan varmasti viimeistään kesällä...
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 5332
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

sivarinlötkö

Viesti MikaM »

Kävelyäkin voi olla monenlaista. Ja sitä voi harrastaa samoilla kriteereillä, kuin juoksua. Intervallia, lisäpainoja, palauttavaa rentoa jne. Metsässä/ maastossa saa ihan uudet lihakset mukaan.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 2588
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

sivarinlötkö

Viesti tapsaattori »

Nyt vasta tajusin, että sehän olen minä tuossa avatar kuvassasi, jolle teet laivan käytävällä "boston crabin". Näin ainakin vahvasti epäilen. Tästäkin jokunen vuosi 😁 punttisali on kivaa! Suosittelen

T. Tapio
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

tapsaattori kirjoitti: helmi 17, 2023, 17.48 Nyt vasta tajusin, että sehän olen minä tuossa avatar kuvassasi, jolle teet laivan käytävällä "boston crabin". Näin ainakin vahvasti epäilen. Tästäkin jokunen vuosi 😁 punttisali on kivaa! Suosittelen

T. Tapio
Kyllä :D Oi niitä aikoja. En tajunnutkaan että tapsaattori on itse tapleetti, nallepuuron airut. Punttisalikortin hommasin tuossa viime kuussa, mutta ei ole vasta kuin kerran tullut käytyä.
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94305
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

sivarinlötkö

Viesti Mika »

Pieni maailma! :grinning:

Sivari, tapsaattori on jo monta vuotta ollut Potkun aktiivisimpia kirjoittelijoita. Ala sinäkin taas! :grinning:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Kai se täytyy, kun oikein pyydetään! Pidän kuitenkin kirjoittamisesta kuin hullu puurosta.
Kuvake
JanneM
etupotkija
Viestit: 20292
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: JKL

sivarinlötkö

Viesti JanneM »

Ei oo kauaa kun mietin, että mitähän Yokelille kuuluu.
Siistiä että kirjotit tänne. 😊
-Janne Maunonen-
**No jasinui salmul saralra**
JKL Fight Club
Defendo JKL
American Defendo Academy
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Aamupaino 114,3kg. 5 punnerrusta meni. 31 punnerrusta putkeen oli enkka nuorena, 82-kiloisena tai jotain.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 5332
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

sivarinlötkö

Viesti MikaM »

Kuhan et jumita olkapäitä noiden junttaamisella
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Ei kai näillä määrillä... Mä olen kyllä täysin jumissa muutenkin.
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

20.2.2023
Lumitöitä, kävelylenkki, venyttelyä.
Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit: 6855
Lauteille: Kesäkuu 2005

sivarinlötkö

Viesti sivarinlötkö »

Käveltyä on tullut paljon ja sen huomaa. Kävelykunto tuntuu ihan huipulta, eikä parin juoksuaskeleenkaan ottaminen tuntunut lainkaan pahalta. Paino on vähän kehittynyt. 2018 kellotin ennätykset 134,5kg, mutta suunta on ollut alaspäin ihan rauhallisilla muutoksilla.

Koodi: Valitse kaikki

16.02.2023	114,3
18.02.2023	113,8
16.03.2023	113,7
23.03.2023	113,2

Seuraajat

Kuvake
Jasse
Kuvake
Point
Kuvake
sivarinlötkö
Vili Tarkiainen