Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle.
Ad blocker detected: Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker on our website.
Leffailta kera hyvän ruuan. Tein salaatin ja kaveri paistoi pihvejä. Kulinaristiset ylisanat jatkuvat - oli muuten parasta pihviä, jota olen ikinä syönyt. Ravintolassa kun ovat perhanat usein a) liian kuivia, b) mauttomia muuten. Nämä kaverit paistettiin voissa rouheisessa pippurissa ja isorakeisessa suolassa, ja veikkaan, että salaisuus loistavaan makuun piili voissa ja tuossa suolassa. Lisänä syötiin rosmariiniperunoita ja karamelisoitua sipulia. Kastikekin onnistui yli odotusten! Leffoina Empire State ja A Haunted House Netflixistä. Ja poppareilla!
Aika hiljaiseksi jäänyt tämä päivä, piti mennä iltaa istumaan kaverin luo, mutta iltapäivästä alkoivat vatsanväänteet ja pahoinvointi. Lämpöäkin taitaa olla, vatsa ihan sekaisin. Tein kyllä munavoita ja jouduin heittämään yhden kanamunan pois, joten en tiedä oliko jossain munavoihin päätyneessä kananmunassa sitten jotain jännittävää...muuten olen kyllä syönyt ihan kohtuuturvallisesti jugurttia ja kanaa ja riisiä...Höh. Huomenna pitäisi olla yksissä pippaloissa, mutta jos olo on näin huono ja ripaskan uhka ilmeinen, niin en liiku kyllä mihinkään. Onneksi ehdin aamupäivästä leipoa leipää ja pestä pyykkiä. Sunnuntaina oli tarkoitus tehdä mac'n'cheeseä ja chiliä, toivottavasti jaksan!
Ripaskat ja lämpöilyt jäivät onneksi perjantaille, mutta vempula olo vaivasi pitkälle iltaan. Siivoilin kuitenkin omaan tahtiini kuutisen tuntia - pesin pyykkiä, luuttusin lattioita, pyyhin pölyjä. Myöhäisillasta kävin kaverin luona parin minuutin matkan päässä istumassa hetkisen, oli pizzaa ja cookies and cream -kakkua, mutta vatsaongelmien vuoksi en kyennyt oikein syömään kunnolla. Maistoin silti ja kaikki oli tosi hyvää. Ystäviä on ollut tosi ikävä täällä itärajalla ollessa ja kai niilläkin mua Vähän saattoi jopa itkettää.
4.5.2014
Eipä ihmeitä, tein sitä vegechiliä ja mac'n'cheeseä - tosin modifioin yhtä reseptiä vähän vähäkalorisemmaksi. Ruuasta tuli tosi hyvää - tarviikin tehdä tuota makaronijuttua uudestaankin! Tykkäsin jenkkiaikoina hulluna vähän tulisesta popkornikanasta, broccolista ja Kraftin valmismac'n'cheesestä samalla aterialla - ja tästä kotitekoisesta makaroniversiosta tuli melkein yhtä hyvää! Ensi kerralla täytyykin tehdä tuota popkornikanaa ja broccolia seuraksi, ja laittaa enemmän cheddaria makaronin valkokastikkeeseen!
Sitten läksin kohti kimppakyydin tapaamispaikkaa. Automatka meni mukavasti nuokkuessa takapenkillä.
Huomenna päivä kuluukin melkein kokonaan henkilöstöpalaverissa.
Aamusta oli niin sakea pyry, että jätin pyörän suosiolla kotiin ja menin töihin bussilla. Henkilöstöpalaverin ruoka oli HYVÄÄ!!! Lammaspullia ja lohta ja fetasalaattia ja perunamuusia ja minttuista couscoussalaattia ja grillattuja vihanneksia ja ja ja...no, siitä olikin sitten kiva mennä istumaan luentosaliin neljäksi tunniksi. Jouduin taisteleen välillä tosissani väsähdystä vastaan. Onneksi saatiin puolessavälissä vähän kahvia.
Palaverista kävely kotiin ja kauppaan, yht. 7 km ja jotain 1 h 10 min. Nyt viluttaa. Pyry senkun jatkuu...hyi.
Pitkälti toimistopäivä, mitä nyt tuli käväistyä kolmenkymmenen kilsan päässä parin opiskelijan kanssa mainostamassa opinahjoa. Tällä viikolla on aika paljon palavereja, lisäksi tein projektisuunnitelmaa kesälle ja syksylle. Meinaan ohjelmoida syksynikin jo mahdollisimman pitkälle nyt - varsinkin kun joudun ilmeisesti olemaan sekä ensihoidon että fysioterapian pääsykokeissa mukana. Niin että loppuvuoden kuviot alkaa olla nekin jo selvillä. Kesälomakin häämöttää jo reilun 7 viikon päässä! HUH! Mihin aika katoaa???
Liikuntoina apinanraivopyöräily 9 km, joku puolisen tuntia jos sitäkään. Sain reidet kotimatkalla aivan järkyttävän hapoille! Vähän hirvittää lauantainen HCR. 21 kilsaa tuskaa tiedossa...tosin koetan nyt suhtautua asiaan niin, että a) oonhan mää nyt elämässäni juossu, saatana, ja b) kolmen tunnin raja on alitettava! Osallistumismitalia kun ei saa, jos yli paukkuu. Kaikki minuutit alle kolmen tunnin ovat plussaa, kaikki minuutit yli häpeää.
No, pyöräily 9 km, vajaa 30 minsaa. Nyt muuten alkaa mennä jo ylämäet reipasta tahtia ylös! Mää meen aivan heittämällä ohi kaikista. Jeeee! Hahaaa! Ja huomenna paukkuu jo 100 km. Huomenna menenkin sitten suoraan töistä suunnistamaan. Meillä on tyky-toimintana suunnistuksen työpaja! Ja ensi viikolla mennään FlowParkiin ja vielä myöhemmin tässä kuussa tyky-porukalla keräillään Marttojen opastuksella villivihanneksia.
Töiden jälkeen tunti suunnistuksen perusteita, josta sitten metsään iltarasteille. Kierrettiin kuuden rastin helppo reitti porukalla, tunti tarvottiin metsässä. Oli tosi kivaa! Täytyy hankkia kompassi, niin iltarasteilla voisi kesällä piipahdella
Lisäksi pyörällä 10,5 km, eli jotain 35 minsaa tms.
HCR eli 21,1 km jolkottelua. Koska valmistautuminen oli mitä oli, niin himmailin koko matkan ja yritin sitä kuuluisaa omaa juoksua. Viiden juoksulenkin panostus tänä vuonna siivitti aikaan 2:30. 15 km meni kivasti ja vikat 2 km tuskaisesti. Reidet oli aika selvää kamaa 19 kilsan jälkeen. Mutta oli tosi kiva juoksu ja tuntuu siltä, että saman voisi riipaista uusiksi!
EDIT: juoksun jälkeen tuli pakkokävelyä muutama kilsa, vaikka ei olisi tavaroidensa kanssa jaksanut. Huippukiva ilta kuitenkin - ensin olusella veljien kanssa, siitä kaverin kanssa avomiehensä bändin keikalle, josta sporttibaariin yhdelle kera wingsien. Aktiivipäivä päättyi sitten Meilahteen euroviisuvalvojaisiin, jossa maisteltiin vähän chardonnaytä ja sai nauttia kahden ihanan vinttikoiran seurasta.
Nukuin pitkään. Herättyä tuli todettua, että eilen loppuillasta vaivanneet polvet eivät enää olleet kipeät, mutta reisissä on aikamoinen lihaskipu muhimassa ja oikea kantakalvo taitaa olla akuutisti tulehtunut. No, otin buranaa ja teippasin kantakalvon. Huomenna menen bussilla töihin, polkupyörän selkään ei ihan taida vielä olla asiaa. Kimppakyydissä takaisin kämpille, oli mukavaa seuraa oman ammattikunnan edustajasta.
Kaikestaankin tosi hyvä mieli juoksusta - vaikka loppu olikin taistelua, niin kokonaisuudessaan oli oikein mukava juoksu ja reittikin oli kaunis. Ja nyt näkyy, miten vuosikaudet kestävyysreeniä vaikuttaa, vaikka vuoteen ei olisi juuri juossutkaan. Hyvät pohjat = overall success!
Tänään siis lepoa.
EDIT: katoin tuossa, että 1,5 vuoteen on tullut juostua yhteensä 15 kertaa. Että sillä lailla
Menin bussilla töihin, vajaa kilsa talsimista pysäkille tuntui aika ilkeältä oikeassa jalkapohjassa. Päivä sujui kuitenkin mukavasti, portaissa juoksentelu ei tuottanut hirveitä tuskia. Oli taas sellainen päivä, että työpaikka tuntuu taivaanlahjalta. Aamukin alkoi sillä, että esimies toi tsemppikortin lauantain urakasta! Opiskelijatkin kävi kattomassa, että oonko hengissä ja jouduin selittään lauantain kulun neljä kertaa En muista koska olisin ollut sellaisessa työpaikassa, että voin ihan oikeasti hyödyntää kaikkea mitä osaan ja oppia samassa vaikka mitä. Kiitollinen saa olla!
Koska bussi maksaa ihan liikaa, niin nilkutin kaupan kautta kotiin. Asfaltilla kävely tuntui sen verran kurjalta, että en jaksanut sietää kylmiä väreitä, vaan menin suosiolla pientä kiertoreittiä pururadan kautta. Samalla sai nautiskella järvenrantamaisemista, että ei se ny niin huono idea sitten ollunna. Kävelynilkutus siis jotain vajaa 4,5 km, 1 h.
Olen tehokkuuksissani unohtanut välillä lounastauon olemassaolon, joten tänäänkin kävin syömässä lounaani puoli kahdelta...
Liikuntoina pyöräily 9 km. Reidet ovat jo täysin palautuneet! Enpä olisi uskonut, ihan huikeaa. Kantakalvossakaan ei ole enää ihmeempää. Taidankin olla kyborgi! Huomenissa työporukan kanssa Flowparkiin, toivottavasti ei sada...Pelkään muutenkin korkeita paikkoja saatikka sitten jos vaarana on liukastua.
Töistä Flowparkiin työporukan kanssa. Pelotti hirveästi siellä korkealla, mutta etenin johonkin kohtaan punaista reittiä - eli siis tällaiselle pelkurille aika hyvin! EDIT: no, itse asiassa en kyllä ollut kuin puolessa välissä sinistä reittiä Oli kyllä kohtuukuumottavaa, myönnän. Meitä oli muutama, jotka luovutettiin samassa kohtaa - mutta aika moni jatkoi loppuun asti! Kivaa oli, vaikka olikin pirun kylmä. Ehkä kesällä voisi yrittää uudestaan...
Tunti siis kiipeilyä puiden latvoissa ja lisäksi pyöräily 18 km (n. 1 h). Siinäpä ne tämän päivän liikunnot!
Vähän saattoi jopa itkettää.
