27.8.2014
Tänään alkoi kyllä päivät painaa. Töihin 9:15, kotiin 19:20...Hirveästi töitä.
No, eipä sitten muuta kuin 9 km, 30 min.
Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. 
Elina
Valvoja: Valvoja
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
28.8.2014
Mun viimeinen n. 10 tunnin päiväni hetkeen. Neljä tämmöistä 10-11 -tuntista päivää peräkkäin tuntuu aika kamalalta, mutta huomenna on lääkäri klo 14:30 ja aattelin livahtaa töistä klo 14
On ollut kyllä erittäin antoisa viikko ja opiskelijoiden kanssa sujuu yhteistyö oikein hyvin. Nyt on semmoinen oikein hyvä tekemisen meininki!
No, vihdoin seiskan aikoihin pääsin vaappumaan pyörän selässä kotio. 9 km, 30 minsaa. Menin 1-vaihteisella.
Nii. Aamusta oli erotettavissa hämärästi jotain orastavia vatsapaloja! Oli niin hämmentävää, että otin kuvan! Harmi vaan, että lonkankoukistajat kiristää niin, että ryhti on huono, mutta työstetään sitäkin koko ajan...
Mun viimeinen n. 10 tunnin päiväni hetkeen. Neljä tämmöistä 10-11 -tuntista päivää peräkkäin tuntuu aika kamalalta, mutta huomenna on lääkäri klo 14:30 ja aattelin livahtaa töistä klo 14
On ollut kyllä erittäin antoisa viikko ja opiskelijoiden kanssa sujuu yhteistyö oikein hyvin. Nyt on semmoinen oikein hyvä tekemisen meininki!No, vihdoin seiskan aikoihin pääsin vaappumaan pyörän selässä kotio. 9 km, 30 minsaa. Menin 1-vaihteisella.
Nii. Aamusta oli erotettavissa hämärästi jotain orastavia vatsapaloja! Oli niin hämmentävää, että otin kuvan! Harmi vaan, että lonkankoukistajat kiristää niin, että ryhti on huono, mutta työstetään sitäkin koko ajan...
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
29.8.2014
Leppoisa päivä vihdoin.
No, yhden harjoittelijan tekemä mutakakku oli sen verran hyvää, että poljin tänään vähän reippaammin kaikki matkat. Töistä käväisin lekurilla ja röntgenissä (joku Eksoten ihan ihme pyyntö, että ranteen ganglio pitää ensin kuvata ennenkuin pääsee päiväkirurgialle...ihan järjetöntä. Lääkärikin totesi, että joku ihmeellinen viivytystaktiikka taas...), joten pyörällä yhteensä 18 km (joku 1 h).
Nyt äksäksi lattialle ja musat soimaan. Viikonloppuuuuuuuuuuu...
Leppoisa päivä vihdoin.
No, yhden harjoittelijan tekemä mutakakku oli sen verran hyvää, että poljin tänään vähän reippaammin kaikki matkat. Töistä käväisin lekurilla ja röntgenissä (joku Eksoten ihan ihme pyyntö, että ranteen ganglio pitää ensin kuvata ennenkuin pääsee päiväkirurgialle...ihan järjetöntä. Lääkärikin totesi, että joku ihmeellinen viivytystaktiikka taas...), joten pyörällä yhteensä 18 km (joku 1 h).
Nyt äksäksi lattialle ja musat soimaan. Viikonloppuuuuuuuuuuu...
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
30.8.2014
Otin illan superrennosti, juttelin kavereiden kanssa virtuaalisesti (
) ja kuuntelin musaa, ja söin illalliseksi kananugetteja ja brunssipottuja ja yöpalaksi tonnikalatacoja eiliseltä.
Tänään sitten tärskyt työkaverin kanssa keskustassa ja kierreltiin Siivouspäivän kirppareita. Löysin täysin käyttämättömät kengät vitosella ja hienon villaisen tuubihuivin eurolla Sitten kierreltiin urheiluliikkeessä ja kultakaupoissa, ku kaverin mies ostaa sille jonkun vuosipäivälahjan ja pohdittiin, että mikä se vois olla Työkaveri lähti sitten crossfit-reeneihinsä ja mää kotio - ostin torilta kantarelleja, joten meinasin sitten kokkailla itselleni kantarelli-pekonipastaa, johon tulee sitte niin paljon juustoa, että mahdollisten tulevienkin sukupolvien suonet ahtautuu Vielä pyykinpesua ja sitten voi taas äksäillä.
Pyörällä 9 km, 30 min. Mietin lähtiessä, että onkohan pipo kuitenkin liikaa, muttei todellakaan ollu! Talvi se helvetti on taas tulossa...
Otin illan superrennosti, juttelin kavereiden kanssa virtuaalisesti (
) ja kuuntelin musaa, ja söin illalliseksi kananugetteja ja brunssipottuja ja yöpalaksi tonnikalatacoja eiliseltä. Tänään sitten tärskyt työkaverin kanssa keskustassa ja kierreltiin Siivouspäivän kirppareita. Löysin täysin käyttämättömät kengät vitosella ja hienon villaisen tuubihuivin eurolla
Sitten kierreltiin urheiluliikkeessä ja kultakaupoissa, ku kaverin mies ostaa sille jonkun vuosipäivälahjan ja pohdittiin, että mikä se vois olla Työkaveri lähti sitten crossfit-reeneihinsä ja mää kotio - ostin torilta kantarelleja, joten meinasin sitten kokkailla itselleni kantarelli-pekonipastaa, johon tulee sitte niin paljon juustoa, että mahdollisten tulevienkin sukupolvien suonet ahtautuu Vielä pyykinpesua ja sitten voi taas äksäillä.Pyörällä 9 km, 30 min. Mietin lähtiessä, että onkohan pipo kuitenkin liikaa, muttei todellakaan ollu! Talvi se helvetti on taas tulossa...
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
31.8.2014
Nukuin vähän huonosti, joten heräsin tosi myöhään. Lajittelin pyykit, siivosin ja tiskasin. Kävin kaupassa pyörällä (6 km). Kohta Eva Wahlströmin tomaattipastaa. Venytellä pitäisi...
Nukuin vähän huonosti, joten heräsin tosi myöhään. Lajittelin pyykit, siivosin ja tiskasin. Kävin kaupassa pyörällä (6 km). Kohta Eva Wahlströmin tomaattipastaa. Venytellä pitäisi...
-
MikaM
- etupotkija
- Viestit: 5349
- Lauteille: Marraskuu 2009
- Paikkakunta: Naantali
- Etulaji: Jumppa
Elina
Onko jo tilauksessa ja työn alla?Elina kirjoitti: 30.8.2014
- ostin torilta kantarelleja, joten meinasin sitten kokkailla itselleni kantarelli-pekonipastaa, johon tulee sitte niin paljon juustoa, että mahdollisten tulevienkin sukupolvien suonet ahtautuu
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
RadioRock
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
1.9.2014
Hermostuin töissä jo heti aamusta oikein kunnolla. No, vaikka välillä tuntuu siltä, että lunta tulee tupaan, ni ainakin meidän tiimi toimii Aamun viikkopalaverissa lensi vitsit siihen malliin, että opiskelija veti kahvit nenäänsä
No, pyörällä 9 km, 30 minsaa. Alaselkä on ihan juntturassa, vaikka mobbailin eilen puoli tuntia
Hermostuin töissä jo heti aamusta oikein kunnolla. No, vaikka välillä tuntuu siltä, että lunta tulee tupaan, ni ainakin meidän tiimi toimii
Aamun viikkopalaverissa lensi vitsit siihen malliin, että opiskelija veti kahvit nenäänsä No, pyörällä 9 km, 30 minsaa. Alaselkä on ihan juntturassa, vaikka mobbailin eilen puoli tuntia
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
2.9.2014
Peruspäivä, mitä ny kävin auttelemassa työkaveria fuksimessuilla. Pyörällä 9 km, 30 min. Siinä se. Eilen taas mobbailin lisää.
Peruspäivä, mitä ny kävin auttelemassa työkaveria fuksimessuilla. Pyörällä 9 km, 30 min. Siinä se. Eilen taas mobbailin lisää.
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
3.9.2014
TULE-asiakastutkimista, opiskelijoiden ohjausta tuleviin asiakastilanteisiin ja sen sellaista puuhaa. Kävin myös konsultoimassa paria pitkän linjan fyssaria yhdestä TULE-ongelmasta. Lisäksi perehdyin isokinetiikkaan ja biomekaniikkaan tietyiltä osin perjantaita varten.
Pyörällä 14 km, jotain 40 minsaa. Pitäisi varmaan taas venytellä...
TULE-asiakastutkimista, opiskelijoiden ohjausta tuleviin asiakastilanteisiin ja sen sellaista puuhaa. Kävin myös konsultoimassa paria pitkän linjan fyssaria yhdestä TULE-ongelmasta. Lisäksi perehdyin isokinetiikkaan ja biomekaniikkaan tietyiltä osin perjantaita varten.
Pyörällä 14 km, jotain 40 minsaa. Pitäisi varmaan taas venytellä...
-
Tyttö
- etupotkija
- Viestit: 7295
- Lauteille: Huhtikuu 2007
- Paikkakunta: Kirkkonummi
- Etulaji: Krav Maga
- Sivulajit: Judo
- Takalajit: Defendo, Karate (shorinji-ryu)
Elina
Mulle tuo toiminto kuulostaa myös etäisesti tutulta...Elina kirjoitti: Pitäisi varmaan taas venytellä...
Krav Maga 1998 > ja Judo 2006 >
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
KMG Instructor: Self Defence, Kids & Teens, Combat & Fighting, VIP, Women
Ammattivalmentaja
Method Putkisto ja MP Pilates -ohjaaja
Kahvakuulaohjaaja
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
4.9.2014
Oli melko kiirus päivä.
No, ehdin vähän hiilistyä tänäänkin, kun annoin viivästynyttä ensiapua yhdelle opiskelijalle, joka ei ollut saanut mitään apua oikeasti pahaan revähdykseen kunnallisesta ensiavusta. Julkinen terveydenhuolto, nyt pipari oikeasti!!! Ei mitään ohjeita eikä vammakohtaa ollut *kukaan* edes katsonut! Laitoin lapsiparalle niin paljon jääpusseja reppuun mukaan kuin kehtasin ja laitoin kevyen teippauksen turvotusta laskemaan. Eikä vieny kuin ehkä viitisen minuuttia. Kyllä nyt helvetti soikoon sellainen aika liikenisi jossain ensiavussakin.
Töistä sitten tutustumaan yhteen liikuntakeskukseen, joka on ihan lähellä. Sanoin suoraan sille jäsenneuvojalle, että oon ollu pitkään töissä liikuntakeskuksissa, niin se ei sillä lailla yrittänyt ees myydä, juteltiin se jäsenneuvonta-aika vain jotain mukavia Pyörällä 14 km, joku 40 minsaa. Huomenna sitten punttia!!!
EDIT: treenivuodet: 2010 - 413 h, 2011 - 441 h, 2012 - 244 h, 2013 - 298 h, 2014 - syyskuussa mennään ja 131 h...taitaa tulla, ööö, pohjat.
Oli melko kiirus päivä.
No, ehdin vähän hiilistyä tänäänkin, kun annoin viivästynyttä ensiapua yhdelle opiskelijalle, joka ei ollut saanut mitään apua oikeasti pahaan revähdykseen kunnallisesta ensiavusta. Julkinen terveydenhuolto, nyt pipari oikeasti!!! Ei mitään ohjeita eikä vammakohtaa ollut *kukaan* edes katsonut! Laitoin lapsiparalle niin paljon jääpusseja reppuun mukaan kuin kehtasin ja laitoin kevyen teippauksen turvotusta laskemaan. Eikä vieny kuin ehkä viitisen minuuttia. Kyllä nyt helvetti soikoon sellainen aika liikenisi jossain ensiavussakin.
Töistä sitten tutustumaan yhteen liikuntakeskukseen, joka on ihan lähellä. Sanoin suoraan sille jäsenneuvojalle, että oon ollu pitkään töissä liikuntakeskuksissa, niin se ei sillä lailla yrittänyt ees myydä, juteltiin se jäsenneuvonta-aika vain jotain mukavia
Pyörällä 14 km, joku 40 minsaa. Huomenna sitten punttia!!!EDIT: treenivuodet: 2010 - 413 h, 2011 - 441 h, 2012 - 244 h, 2013 - 298 h, 2014 - syyskuussa mennään ja 131 h...taitaa tulla, ööö, pohjat.
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
5.9.2014
Meinasin, että käyn sillä puntilla huomenna, kun oon oikeesti ihan väsyksissä itsekin. Pikkusiskokin tulee iltasella käymään viikonlopuksi, niin on ainakin geokätköilyä ja lenkkeilyä tiedossa!
Pyörällä 14 km, joku 40 minsaa.
Meinasin, että käyn sillä puntilla huomenna, kun oon oikeesti ihan väsyksissä itsekin. Pikkusiskokin tulee iltasella käymään viikonlopuksi, niin on ainakin geokätköilyä ja lenkkeilyä tiedossa!
Pyörällä 14 km, joku 40 minsaa.
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
6.9.2014
Sisko tuli yöllä, ni syötiin kreetalaista salaattia ja patonkia puolen yön jälkeen ja katteltiin Totoroa. Nukuttiin pitkään ja lähdettiin sitten geokätköileen niin, että pyörällä keskustaan ja sieltä kätköjen etsintää jalan. Heti alkumatkasta tuli takapakkia, kun toisesta pyörästä putosi ketjut. Saatiin sivullista apua ja ketjut kondikseen ja käväistiin pesemässä kädet Prismassa ennen kuin homma jatkui. Ja pakkohan sitä oli sisko laittaa syömään vety torilla
Kuutisen kätköä löytyi ja kilometrejä kertyi 14. Lisäksi nähtiin Mikael Gabriel keikalla!
Kohta pizzaa ja punaviintä
Sisko tuli yöllä, ni syötiin kreetalaista salaattia ja patonkia puolen yön jälkeen ja katteltiin Totoroa. Nukuttiin pitkään ja lähdettiin sitten geokätköileen niin, että pyörällä keskustaan ja sieltä kätköjen etsintää jalan. Heti alkumatkasta tuli takapakkia, kun toisesta pyörästä putosi ketjut. Saatiin sivullista apua ja ketjut kondikseen ja käväistiin pesemässä kädet Prismassa ennen kuin homma jatkui. Ja pakkohan sitä oli sisko laittaa syömään vety torilla
Kuutisen kätköä löytyi ja kilometrejä kertyi 14. Lisäksi nähtiin Mikael Gabriel keikalla! Kohta pizzaa ja punaviintä
-
Elina
- etupotkija
- Viestit: 16300
- Lauteille: Joulukuu 2004
Elina
7.9.2014
Olipas superkivaa, kun sisko oli käymässä viikonlopun! Ei me missään silleen käyty, mutta kolme tuntia kierreltiin lauantaina geokätköilyn tiimoilta ja katteltiin leffoja ja syötiin ja höpöteltiin. Eipä sitä muuta tarvitakaan, kun toistemme seuraahan me kaivattiin. No, sisko lähti ajeleen takaisin länsirannikolle ja mää lähdin kokeilukäynnille salille, joka sijaitsee n. 100 m päässä...Punttia siis ekan kerran kuuteen kuukauteen! 1 h. Soutu 500 m (2:15). Keppijumpat pitkän kaavan kautta (kyykkyjä mm. joku 60 kpl). Rivekolmosia 25 kg, 30 kg, 35 kg. Hollow rock, hoover kierroilla, etunoja-hoover -renkkaus. Foamrollerointi. Lisäksi pyörällä 6 km.
Kivaa oli! Ja miksi painonnosto on vaan huippua, ni on se, että kevyehkö reeni, ja ihan joka paikassa tuntuu (eniten tosin yläselässä).
Olipas superkivaa, kun sisko oli käymässä viikonlopun! Ei me missään silleen käyty, mutta kolme tuntia kierreltiin lauantaina geokätköilyn tiimoilta ja katteltiin leffoja ja syötiin ja höpöteltiin. Eipä sitä muuta tarvitakaan, kun toistemme seuraahan me kaivattiin.
No, sisko lähti ajeleen takaisin länsirannikolle ja mää lähdin kokeilukäynnille salille, joka sijaitsee n. 100 m päässä...Punttia siis ekan kerran kuuteen kuukauteen! 1 h. Soutu 500 m (2:15). Keppijumpat pitkän kaavan kautta (kyykkyjä mm. joku 60 kpl). Rivekolmosia 25 kg, 30 kg, 35 kg. Hollow rock, hoover kierroilla, etunoja-hoover -renkkaus. Foamrollerointi. Lisäksi pyörällä 6 km.Kivaa oli! Ja miksi painonnosto on vaan huippua, ni on se, että kevyehkö reeni, ja ihan joka paikassa tuntuu (eniten tosin yläselässä).
Seuraajat
