Leiska

[Leiska]

Mutta on se kumma kun alle 30 v "pystyi syömään mitä tahansa", mutta nykyään joutuu syömään suositusten mukaan tai vaatteet kutistuvat kuivausrummussa... Tosi inhottavaa

AIVAN Just kirosin ääneen sitä tossa, kun oon tottunut syömään ihan mitä vaan aina, eikä mitään ole haitannut, säälisin aina niitä kellä joku allergia, mutta nyt se sit pakko on vaihtaa tota ruokailutottumusta laihtumisen ja tuon takia, jos sais sen mahan kuriin tosiaan. Vähän oon tehnyt, ne paprikat, herneet pois ja ei joka hiton päivä heseä, mutta otan projektiksi, että saisi ostettua nyt sit puuroa aamuksi jne Ei siitä tule mitään, jollei uskalla ovesta ulos astua

[Leiska]

noni ny tiistai oli sitten maha sekasin pitkin päivää ja söin pari tuntia ennen kenjutsu treeniä, mutta koko ajan oli se silleen hieman sekasin...otin siinä sit imodiumin, mutta se ei paljoa auttanut. Onneksi ei uutta opeteltu tänään, meinaan olis mennyt ohi aikalailla, koska jotenkin siinä aina kun oli paikallaan, niin oli pahempi ja lopulta sit pitikin kesken treenien lähteä pois tatamilta :/ Uskalsin jopa kertoa senseille treenien alussa tosta vaivasta, joten jos olis vaan jännityksestä kiinni, niin ei olis tarvinnu lähteä, mut eipä se tosiaan ole vaan siitä. Kävin sit treenien jälkeen hesestä hakee hamppari ateriat, meinaan nyt alkaa se ruoka valion muutos ja sihen tuskin hese mahtuu mukaan :d
Tota imodiumii otin kerran aikasemmin ennen treenejä ja siitä tuli sitä saakelin kovaa kipua, että nyt odottelemaan samaa hupia yöllä. Voi olla, et se kipu tuli muuten vaan, kun se aina joskus tulee, tai sit se johtui imodiumista, sen näkee nyt yöllä

No mut tuli oltua treeneissä silti eilen ja tänään, sit olis torstai sitä potkista pitkään aikaan

[Leiska]

No ei tullu potkis comebackia ei :/ Jotenkin sit oli mukamas niin kiireinen päivä. Piti sitten juoksulenkki tehdä, mut heti kun otin parit juoksu askeleet, niin huomasin, että pohkeisiin sattuu (mikä ollut viime päivinä aika yleistä ainakin kyykystä noustessa) niin en sit viittinyt, kun arvelin ettei välttämättä olisi kovin fiksua. Sillon 16.pv muuten kun tuli se eka juoksulenkki otettua ja pohkeet tuli kipiäks, niin voisko millään...ei kai nyt enää voi siitä olla Muutenkin outoa, että niin kipeäks tuli. Tosin toi palautuminen tosi hidasta, vaikka se 31 vasta lasiin tulee, johtuu kai siitä kun nuorena ei tullut tarpeeksi liikuttua.
Mutta joo huomenna sit sinne hjj, niin viikkoon voi olla edes tyytyväinen

[Leiska]

Äh...otin tän päivän vapaaks töistä ja söin vaan vähän hedelmiä pitkin päivää ja aamukahvitkin jätin väliin, että sais rauhas olla treeneissä, mut ei! Ja lopulta piti taas kysyä lupa vessaan voi jeesus! Muuten ihan kivat treenit, toisaalta alkujumpat oli aika rankkaa tehdä niin vähän syöneenä! Ja ihan sitten viimitteeksi oli mattopainia, niin onnistuin selän rikkomaan! Sama tuli joskus 11 vuotta sitten, kun penkkipunnersin "selällä" niin yhtäkkinen älyttömän kova kipu ja tuskanhiki! Nyt sama, kun oli painavempi kaveri päällä, niin jotenkin koitin varmaan väärin sitä sillata pois. Jäin sitten tatamille kitumaan hetkeksi ja kyl se kipukin siitä lähti jonkun ajan päästä, mut koko ajan se nyt tuntuu jos koittaa kyykätä, että se voi koska vaan sattua.

Vähän jännä vaan, kun se 11 vuotta sitten kun kerran meni silleen, niin sen jälkeen toi alaselkä alko aina helposti ryttyilemään ja varmaan jotain kuus vuotta, et ei kiitos sitä enää.

Mul muuten ihan hiton kovat tavotteet noista lajeista ja ei tää mun päiväkirjasysteemi tähän mennes hirveesti muistuta Mike Tysonin tai Bruce Leen vastaavia (ei nyt tietenkään niin kovat tavoitteet, että pääsis maailmankuuluks, mutta catch my point)
Sit vaan jännäämään, mitä toi selkä aikoo sanoa tulevaisuudessa...

[Leiska]

jeps lauantai oli lepoa ja sunnuntaina oli taas pakki sen verran sekasin, ettei siinä viitsinyt mennä sinne kuntonyrkkeileen, vaikka siellä tuskin ketään haittaa, että joku käy väliin vessassa, mutta kun oli tosi sekasin ni... :d Ei kyl toi vatsa ongelma pitää saada kuriin, ennen kun on mitään mahdollisuuksia käydä treeneissä taas samalla tavalla kun viime vuonna, ellei enempikin.
Noh mut tänään tuli vietyä poika sen ekoihin treeneihin ja ei ole huolta, etteikö menis seuraavaakin kertaa. Kyl muutenkin poikaa kiinnostaa kaikki liikkuminen, mut vähän oon silleen ihan pikkuriikkisen "aivopessy" viel sihen päälle Vähän huono termi tohon, ehkä innostanut sihen liikkumiseen, että miks leikkiä kun voi pelata palloakin etc

Nomut huame kenjutsuun ja kattoo miten nyt sit muuten tää viikko menee, en muista kirjotinko tänne, mutta kuulemma peruskursseille voi mennä ottaa vauhtia, niin vois bjj peruskurssillaki käydä, ei ehkä viel täl viikolla, kun tänään se alko, mut jos jo ens viikolla menis, vai onkohan ens viikko se vaarallisin kun tuore sakki vääntää täysillä kättä katki

[Leiska]

Noniin siinä muutama tunti ennen kenjutsua alko jotenkin taas jännittää, että tuleeko se hätä kesken reenien ja huomasin, että tulee hengitettyä aika rankasti, niinkuin joskus kun oli paniikkihäiriötä, niin se tiivis hengittäminen kaiketi kerää ilmaa vatsaan, ni sainpa sit keskittyä sihen, etten hengittäisi niin tiiviisti ja paremmin meni! Loppu 20min oli jo hyvä olo, kun ei enää ees jännittänyt, niin oli sitten vielä kivempaa! Vähän hankala tähän kirjata muistiin, mitä treenattiin, kun ei niitä japanin kielisiä nimiä tähän hätään muista millään! Jotain torjuntaa oli ekan kerran, joka muistutti hieman hokutoryun (ja kaiketi monen muunkin japanista tulevan) kotegaeshia :p Ei kotegaeshi, mutta ehkä kotejotain...aika simppeli torjunta ja sitä sitten ales sekä ylös. No se olis ehkä se tän päivän teema, eli viillettiin kaulaan ja polveen ja niitä sit torjuttiin sillä kotesomething

[Leiska]

Mjoo se viime viikko sit jäi tohon kenjutsuun, että yhtään mitään muuta ei tullut tehtyä :/ Tai eilen olis ollut sitä kuntonyrkkeilyä, eikä mitään vaivoja muuten, mut lupasin siinä sitten kotoväelle jäädä kattoo leffaa. Menin sit juoksulenkille ja juoksin sen saman lenkin kun viimeks (eli se eka lenkki ikinä) ja harmitti, että tuli sama tulos, 3km 19 minuutissa...no ehkä joo pitäis vähän enempi juosta, et tulis tulosta, mut olis se ny voinu ees puolella minuutilla parantua perhana Tosin vähän tuli juostua siinä aikasemmin, kun pojan vein johonkin mll juoksukisoihin ja sille ei se 50metrin juoksu riittänyt, vaan juostiin sen kans lisää viellä sen kisan jälkeen.

Tänään vien taas pojan naperojutsuun ja olis semmonen päivä, että toisen vanhemmista pitäis olla mukana (eli minä), sinne toki, illemmal olis hoku tai brassi treenit, mutta niihin en mene, kun pitää käydä kaupassa ostaa puuroa ja jotain kanaa yms, kun yritän taas uusiksi vaihtaa sitä ruokavaliota, kun tänäänkin piti vessassa käydä 4x 5 tunnin työpäivän ajan :d
Tuli aamulla myös synttärilahjaks flow parkkiin lippu, ni pääsee kiipeilee, heti kun saan jonkun mukaan sinne (se on siis Turussa semmonen joku kiipeilypuisto, mikä ollut jo vuosia siinä Skanssin kauppakeskuksen vieressä ja aina oon sinne halunnut, mutta ei ole saanut aikaseksi mennä)

Mut täl viikol tavote, tänään naperojutsuun mukaan ja illemmal juoksulenkki, huomenna kenjutsua, ke: hoku to: jos nyt viitteis mennä sinne bjj peruskurssil ottaa sitä vauhtia pe: hoku la: lepo su: kuntonyrkkeily

[Leiska]

Noniin kyl ennen naperojutsua piti käydä kakskin kertaa vessassa peräkkäin, mut onneks ei vaivannut sit treenien ajan enää oikeestaan pal ollenkaan, oli kivaa! Melkeen pitäis toi kahvikin jättää pois...kun taisin yks päivä sopia lekurin kanssa, että jätän kahvin ja kokiksen pois ja katon, et närästääkö viellä. Eli samalla kun ruokavalioo muuttaa, ni sekin sit sihen...kokista en jätä!! Tänään ei tosiaan niihin treeneihin kerenny, mut enpä menny juoksemaankaan, kun mua muistutettiin, et huomenna pitäis mennä pyöräl töihin, niin säästelen jalkoja sihen sittes, onse kuiteski 10km suuntaan, ni harmittavaa se olis polkea kipeillä jaloilla. Tosin mulla on noi pohkeet ollu jo yli kuukauden jostain syystä kipeät. Yleensä jos kyykystä nousee, ni sattuu, mut muutenkin välillä kipeät...mut ei oo pyöräily niihin vaikuttanut hirveesti. Kummankin juoksulenkin jälkeenhän ne on huutanut hoosiannaa!! Kamala kyl kun näitä vaivoja tulee tänne kirjattu, toivottavasti ainakin 5 vuoden päästä kun luen näitä, niin ei ole mistään näistä tietoa ja terve kuin pukki

[Leiska]

Nyt tuli sitten aamu alotettua kaurapuurolla, (no se kyl tuli sit pois samantien :d) ja evääksi otin lihaa ja perunaa + hevi shotin. Ei enää töissä silti tarvinnut vessaan mennä, ei edes ruuan jälkeen, mutta siinä myöhemmin kun join ton hevi shotin, niin sitten tuli kiire...on kyllä hankala, voi olla silti et pitää pitää tota ruokavalioo jonkin aikaakin, jos se auttais...noh 17.pv lääkäri, vaikka ei ne lääkärikäynnit tähänkään mennessä oo auttanut, mut jos nyt... Ennen kenjutsuu piti käydä pari kertaa peräkkäin, mut onneks sit pärjäs treenien ajan suht hyvin, ei silleen hätä tullut, et enempi oli närästyksen tunnetta, mutta mahassa :d Välillä vaan kun maha menee sekasin, niin sitä polttaa, että ihan kun närästäis mahasta. Kai tolla voi närästyksen kanssakin jotain olla tekemistä en tiiä...noh mut kuitenkin miekkailu oli hauskaa, kysyin sitä torjuntaakin kun muistelin, et se on kote jotain, mut sensei sanokin, että se on vaan "Gedan" ...piti bokkenii siin alhaalla silleen sivuttain. Eli toi Gedan on tuttu jujutsusta, se tarkottaa vaikka ala torjuntaa, tai alhaalle potkimista yms. Keltaseen vyöhön ei vissiin kauheesti vaadita, että pitäis olla helppo, kun on hoku taustaa, mutta tänään joku kyselikin mahdollisesta vyökokeesta, mut ei kait ole sit ihan viellä tulossa...harmi, moni sanoo, että vyön värillä ei ole mitään väliä, mutta mulle uus vyöarvo on ihan älyttömän mahtavaa

Mut nyt kirjaan tähän jotain painosta, kun vielä jotenkin muistan ja jos se kerrankin laskis tolla ruokavalio muutoksella
Eli 65kg oli pitkään koko aikuis ikä sihen tupakin lopettamiseen 5.4-12 asti ja siitä se sit nousi puolessa vuodessa 16kg ja olisko about 2013 alkupäästä syksyyn paino pysytteli 82-85kg paikkeilla ja sitten 2013 loppupäästä johonkin 2014 kevääseen se pysytteli 85kg-88kg ja nyt tossa pari viikko sitten kun kävin puntarilla, niin mokoma kehtas näyttää yli 90kg :O Sama eilen, ni jotain grammoja yli 90...aika kova painonlisäys tullut tosiaan, ei mikään ihme, ettei enää vedellä leukoja samaan malliin On se kiva, kun sanotaan rotevaksi tai isoksi kaveriksi jne kun tottunut olemaan aika laiha, mut kyl se paino pitää silti sinne 75-80kg paikkeil saada

[Leiska]

Vehnätön dieetti jatkuu (hivenen hankalaa täytyypi myöntää). En tiedä auttaako mahaan...vähän paremmin mennyt, mutta ei silti normaali. Heseen kun muija halus, niin meinasin salaatin raskain mielin ottaa, mutta sitten tajusin, että sieltä saa makkaraperunoitakin, niin söin ne ja sitten meni tosi sekasin! Vähän sipulia siinä oli, mutta sen jälkeenkin syönyt sipulia pariin kertaan, eikä sillon mitään ole ollut. Kai siin makkarassa sitten jotain vehnää on, tai sitten se vehnä ei ole ongelma :/ No mut jatkan senkin takia, kun tänään paino oli yhtäkkiä 87+ jostain kumman syystä, ei kaise nyt niin äkkiä se paino lähde? Silti jatketaan ny...

Tä viikko oli taas huono, pelkästään kenjutsussa käyty! Huomennakaan en pääse sinne kuntonyrkkeilyyn, kun juhlitaan mun ja pojan (sama synttäri sillä) synttäreitä. Kävin aamulla juoksulenkillä ja se oli taas aika samaa rataa, muutamilla sekunneilla parani, sitten kävin äsköttäin rennolla pyörälenkillä ja sen jälkeen tein vähän leukoja ja punnerruksia. Siis tarkotus ei ollutkaan nyt mitään kovin pal tehdä, kunhan jotain, eli meni 2x6 leukaa 1x4 leukaa ja 3x10 punnerrusta. Punnerruksia ainakin olis jaksanut vielä pitkään. Huomenna silti tarkotus mennä juoksulenkille taas siinä josain aamupäivällä ja ens viikolla pakko jo ninjailla muutakin kun kenjutsua!!!

[Leiska]

En muuten käynyt eilen lenkillä No ok, oli vieraita, niin ihan tarpeeksi hyvä selitys ainakin itelle. Mutta tänään piiitkästä aikaa siellä brassissa, meillä usein kolmet treenit samaan aikaan ja tossa samaan aikaan olis ollu hokua, brassia ja sit se brassi peruskurssi, johon mun piti mennä vauhtia ottamaan, mut meninkin vahingossa omaan ryhmään Onkohan se nyt sit valkovöiset alle kahden vai kolmen natsan. No mut ei se mitään, kovin en osannut päättää lähtiessä, mihin niistä kolmesta menen ja ihan lopuksi päätin et parempi mennä sinne peruskurssille, jos vähän tajuais sitä painimista enempi. Alkulämmittelyissä sain nostella niitä pirun housuja koko ajan, en kyllä enää ikinä osta manton pukua, tai siis ainakaan housuja :/ Yläosa sopii hyvin, mutta ne housut ei pysy perhana, vaikka kuinka lihois. Mut tekniikat meni sitten ihmeen hyvin sit vissiin. Tosin painiessa menin toki lukkoon, enkä osannut yhtään mitään. Taas epävarma, että miten siinä sparrissa oikein, kun tuntuu että moni ottaa suht kovin ottein, niin annanko liikaa periksi. En silti sakkia lukottais, mut esim yhtä 50(?) kilosta muijaa vastaan annoin sen lukotella välillä, kun olisinhan mä nyt massan ja voiman avulla voinut vältellä niitä lukkoja koko ajan Muistikuva ainakin, että sillon joskus peruskurssilla sanottiin jotain 70% tms voimankäytöstä sparrissa, mutta ääh, tän takia tosiaan sinne takas, kun ei tajua :/

[Leiska]

joo tää viikko jäi tosiaan sihen brassiin + kenjutsuun! Oikeestaan ei mahan takia silti tää viikko, vaan oli koko ajan jotain, pojan synttärijuhlia tms. Tänään olis ollut sakkia kertaamassa oranssin vyön hoku tekniikoita klo 12, mut en oikeen herännyt sihen, illalla olis ollu se kuntonyrkkeily, mutta kun päätä särki, niin ei jaksa :E Noi vyötekniikat pitäis jo saada kuntoon, vaikken kyllä tiedä, koska se vyökoe tulee olemaan, on tässä jo aika tovi oltu keltasena. Nyt jos toi vehnän ja kahvin jättö auttais tosiaan, niin uskaltais niihin vyökokeihiin osallistuakkin Tosin olihan mulla sillon keltasen vyön kokeessa jo tota vaivaa, ei niin pahaa, mutta oli kuitenkin ja muistan, että stressasin siitä, et jos mun pitää pyytää päästä vessaan kesken kaiken, niin eipä sitä vyöarvoa kaiketi olisi tippunut! Kyllä nää alemmatkin vyöarvot on mulle tosi tärkeitä

No mut huomenna vois mennä sinne bjj peruskurssi ryhmään, vaivaa hieman kun ei ne kokeneemmat saa minkäänmoista treeniä, kun mun kanssa painii :/ Sit tavotteet viellä, ti: kenjutsu ke: hoku to: hmm joko se potkis comeback kerrankin tai bjj perusk pe: hoku la: lepo su: kuntobox tai jotain vastaavaa

edit: Niinjoo kenjutsussa oli taas uutta, mut ei ne nimet jää kaaliin vielä :p Nyt sensei (vai onkohan kenjutsussa sitten senpai, kun ei ihan vielä musta vyö) lupas ruveta käyttämään enempi niitä japanitermejä, niin eiköhän ne hiljalleen jää päähän silti.

[Leiska]

No mut huomenna vois mennä sinne bjj peruskurssi ryhmään, vaivaa hieman kun ei ne kokeneemmat saa minkäänmoista treeniä, kun mun kanssa painii :/ Sit tavotteet viellä, ti: kenjutsu ke: hoku to: hmm joko se potkis comeback kerrankin tai bjj perusk pe: hoku la: lepo su: kuntobox tai jotain vastaavaa

Mikään tavotteista ei täyttynyt, koko viikko meni läskiksi! Eilen jopa kävin hokutoryu vapaatreenissä opettelemassa takaperin rullaavaa ukemia (EI SE ONNISTU IKINÄ!!!) mut muuten ihan turha viikko (siis hojoilun kannalta)
Nyt on tarkotus ottaa maanantai uusiks, eli se brassi, mut oudon väsynyt ollu fyysisesti koko päivän, et kattoo nyt miten käy...ei sais antaa väsymyksen olla tiellä, se aina kaduttaa! Viime viikolla tosin päänsäryn takia jäi parit treenit, niin se ihan ok syy, mut pitäis vaan mennä sinne treeneihin, ei siellä nukahda Silti vähän turhan väsynyt nyt ja just fyysisesti, et oisko jotain pahaa tulossa, flunssa tai sykäri

edit: Eilen heräsin kyl sihen, että toi keltanen vyö ollu hokussa turhan kauan, ni pitää nyt sihen keskittyä, tänään tosin painia sen sijaan, mut muuten keskiviikkosin ja perjantaisin pitää yrittää käydä nyt tiuhaan, et sais sen oranssin vyön, kun siellä ne muutkin on, jotka mun kanssa kurssin alotti ja jatkanut pidemmälle

[Leiska]

Toinen läskiviikko, voi jeesus No tiistai kävin vähän lisää pyörimässä omalla ajalla sitä takaperin rullaavaa ja jotain hojoilua, poika oli mukana, illemmalla sitten kenjutsua. Muuten taas ei mihinkään, mitä nyt tänään kävin taas vapaatreenissä hoku vyö tekniikoita läpi. Nyt se taaksepäin rullaava kyl meni sillee toistipäin myös, ei siis hienosti, mut eiköhän hyväksytysti, kaise sitten kun jääräpäisesti sitä tekee, niin ehkä alkaa onnistumaan...mut muuten kyl ne vyötekniikat meni hyvin, mitä tuli harjoteltua niitä otteista irtautumisia. Sensei sanokin, että hyvä käydä ne läpi missä ikkyu tänään ja sitten seuraavaks vaikka ne missä kotegaeshi, ni jää paremmin päähän, kuin mitä aikasemmin kun oon aina meinannu, et kaikki pitäis käydä läpi Jäihän se tietty paremmin noi nyt päähän, kuin mitä sillon kun kaikkia yrittää kerralla muistaa. Eikä siis niitä ollut nyttenkään hankala muistaa, et kerran kun ne tekniikat näytettiin, ni muistu mieleen, vaikkei niin aktiivinen ole lähiaikoina ollut...silti toistoja lisää ja paljon, et sais selkärankaan! Perjantaina kun treenit jäi broidin muuton takia välistä, niin söin siellä hampparin kun toi pakki menee vieläkin välillä sekasin, vaikkei ehkä niin usein, mut menee kuitenkin, ni ei se vehnästä varmaan johdu...mut siellä hamppari ja illemmal viel hesestä kerrospurilainen Sit lauantaina sen kunniaks Burger Kingin hampparia testaamaan, kun semmonenkin tuli Turkuun ja pitkään oon sitä odottanut. Meni pakki sekasin ekan kerran nyt sunnuntai illalla puolisen tuntia sitten niitten purilaisten jälkeen...on se vaikee olla ilman vehnää, mut olisse ollu kiva silti, et olis saanut selvää mistä johtuu! No koitan silti vähän vältellä vehnää, ihan vaan sen takia, et sais painoa pois (joojoo ei se onnistu, jos hamppareita koko ajan vetää...kyl se niitäki pitää rajottaa siin mis muita vehnätuotteita )

[Leiska]

Maanantai ei treeniä. Eilen tiistaina oli kenjutsua ja mukavat treenit oli (niinkun aina kaikki, suht turhaa se on mainita). Oli myös ekaa kertaa sparraamista, joka ei multa sujunut Aika harmittavaa, kun kuitenkin haluis joskus kilpaillakkin. Vaikka ei se välttämättä mitään viellä tässä vaiheessa...sen virheen teen näköjään miekalla, mitä teen aina ilmankin, eli tulee hämättyä tosi usein, mut sitten kun saan sen paikan sillä hämäyksellä NI EN JUMANKAVITA KÄYTÄ SITÄ!!
Eli sparraus tapahtuu semmosella pehmennetyllä mikälie, ei se bofferikaan ole...jollain suht pehmeellä esineellä, kyllä sillä kalloon varmasti sattuu, jos hutasee voimalla. Mutta päähän ei sitä varten lyödä, ennen kun seuralle saadaan jotkut kypärät, että sitten voi hakata mieluin määrin, eikä pitäisi tulla naarmua. Niin ja vaikka ei niin voittoisaa ollut, niin super kivaa se sparraaminen toki.

Tänään oli jujutsua ja tehtiin aika perus harjotteita, ukemeita, liikkumista, perus lyönnit, potkut, se...siis onko se pleikkariote kotegaeshi, vai unohdanko sen aina? Rannekaato siis, niin rannekaatoa!!! Lihaskuntoa jonkin verran myös...

Kattoo nyt tuleeko huamenna mentyä mihinkään, perjantaina sit jujutsua taas

edit: Löyty muovibokkeniin huotrakin, ni ny ei tartte raijata kun toi muovinen bokkeni kenjutsuiluihin, kun nyt olen niitä kahta aina raijannut, sillä puisella jossa huotra, niin ei pysty miekkoja yhteen kolistella, kun menee rikki muuten