flammee

[fatman]

Jostain syystä hanuri meni aikidossa jumiin.. Jaksaskohan huomenna TKD:n ottelutreenit ja siihen päälle kolme tuntia AKD:a.. Aika kauan siitä kun on viimeksi matsannu, mutta toisaalta AKD:n treenejäkään viittis jättää väliin, ne on perjantaisin hyvät (kun ei oikein muihinkaan ei-peruskurssitreeneihin pääse) ja vain perjantaisin huidotaan aseilla.

Kyllä jaksat! Puristat vaan persiillä normaalisti!

[flammee]

Ei sitten tullut perjantaina käytyä kuin yksissä aikidotreeneissä, vatsa reistas niin ei asetreeneihin vihtiny enää jäädä, reeneissä oppi pari uutta juttua ja yhden sangen pitkän ja vaikeann pyörityksen, me like.

Lauantaina iski paha laiskotus eikä viitsiny mennä edes säkkitreeneihin, koodasin vaan.. :p

Sunnuntaina AKD:n peruskurssitreenit ja TKD:n dieselporukan kanssa ottelua. Porukkaa oli paikalla vaan puolenkymmentä.. Ja kylläpä se mun puolen vuoden tauko ottelusta näkyi selkeästi, oli niin ponnettoman oloista hommaa, kuntokaan ei kauaa kestänyt. Kirvespotkut ny lähti kohtalaisesti joskaan niitä ei tullut käytettyä kuin peinempiin.. Eteenpäin liukuvaa takakiertokoukkupotkua ei oikein saanut toimiin. Otettiin yks erä pelkästään jaloilla, ei siinä lähietäisyydellä oikein tiennyt mitä tehdä, käsissä oli kokoajan sellanen "lyö sitä" -fiilis.

Sellanen fiilis että tällä viikolla olis tullut treenattua aivan liian vähän, mutta silti 6 treeniä (3*tkd, 3*akd) takana, joka ainakin viime vuoden mittapuulla olisi varsin aktiivinen viikko. Kai sitä pitää päätellä että tää lajiyhdistelmä toimii mainiosti.

[flammee]

Piti vielä treenata liikesarjoja venyttelyn lämmikkeeksi ettei ole huomenna ihan rikki. Eli neljä ylintä liikesarjaa muutamaan kertaan, kahta alinta ei oikein voi kun ei ole tilaa. Ihan kohtalaisesti pystyy omassa huoneessa treenaamaan liikesarjaa vaikkei tilaa olekkaan kuin muutama metri kanttiinsa. Pitää vaan tehdä välillä askel taaksepäin vaikka kyseiseen kohtaan kuuluisikin eteenpäin menevä askel ja asentojen pituudesta joutuu tinkiin, toivottavasti ei opi huonoja tapoja. Venytyksen kohteena alavartalo, venymisessä saisi tapahtua välillä kehitystäkin. Taisi T. Kurz vaan jollain videollaan todeta että pyöräily jäykistää ja sillähän mä sotken suunnilleen joka treeneihin, 60-80 km/viikko. Noh, tärkeintä että potkut nousee vaikkei ny leuhkiin asentoihin pääsekkään.

Olen aikaisemmin ihmetellyt että miten jotkut ei treenaa kuin pelkkää tekniikkapuolta vaan eikä käy ottelutreeneissä ollenkaan, nyt näyttäisi että minulle on käynyt vähän samalla tavalla.. Ottelu ny ei ole mukavinta kun se ei suju ja eristettynä muusta treenistä omille päivilleen, joissa treenit muutenkin ovat reilusti rankempia, homma on helppo jättää vähemmälle.. Jalkasuojatkin olivat hieman homeessa, huomasin treenien jälkeen..

[flammee]

Kävin taas tänään aikidon peruskurssitreeneissä, tulipa ihmeen edistynyttä tekniikkaa vastaan, niinkuin ikkyo sillai että uke tulee takaa ja nage on maassa polvillaan, eräs hankalampi versio shihonagesta.. Ihan hyvät treenit.

Kattelin tossa että kokusai shorinjiryun peruskurssi alkas kohta ja melkeinpä tekis mieli käydä kokeilemassa, onhan se sentään potkupainotteinen tyyli, liekö kuitenkaan läheskään samassa määrin kuin taekwon-do.. Onneksi siinä on sitä kobudoa niin paljon että kuitenkin mitä todennäköisimmin saan pidettyä kokeilunhaluni kurissa, akd:n asetekniikoissa kun on ihan riittävästi asepuuhastelua mulle.

[flammee]

Tiistaina TKD, Alkuun liikeasrjoja ja sitten harjoiteltiin itsepuolustusta teräaseita ja ampuma-aseita vastaan. takakiertopotku puukkoa vastaan meni vielä ihan hyvin, mutta kirvespotkulla pistoolin poistaminen oli hankalaa, siihen kun ei sivusuunnassa oikein meinannut osua. *

Torstaina eli tänään TKD:ssa oli oikein hyvät treenit, ensin mätettiin isoja potkumaaleja voimalla ja sitten tehtiin kahteen potkumaaliin sangen vaativia (tai siis minulle vaativia, hyppypotkuja en vaan osaa) kaksoishyppypotkuja; kaksi sivupotkua vierekkäin oleviin maaleihin, ensin sivupotku ja sitten etupotku, potkumaalien ollessa L-muodossa.. Loppuun yhden askeleen ottelua. Pervoa, yhden askeleen ottelu on minulle nykyisin erityisen mieluisaa puuhaa.. Hommasin lisäksi uudet jalkasuojat (mikkitossut), vaikuttivat olevan ihan helvetin hyvät. Eikä maksanu kuin 21 €. Ovat kevyemmät kuin edelliset ja kiinnitys on parempi, pääkuminauhan on oikean pituinen eikä jää löysäksi ja alapuolella on kaksi sellasta venymätöntä "lenkkiä" tai en mää nyt osaa kunnolla kuvata edes.. :p Ei kuitenkaan mitään pahasta kuminauhaa.
tollaset:
http://www.sgoy.com/store/html/images/pujalkasuojat.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;
Huomenna testaan..

Aikidossa tänään (TKD:n jälkeen) tehtiin paljon tenchinageja - katatedoriin, ryotedoriin ja shomen uchiin. Lisäksi ainakin suwariwaza iriminagea (hate that, varsinkin nyt varvas tårta på tårta) ja shihonagea..

*Noi aseitsepuolustuskuvaukset ovat huumoria, on ne, mitä me harjoitellaan, ihan realistista ja suht yksinkertaista tavaraa.

[JanneM]

Tiistaina TKD, Alkuun liikeasrjoja ja sitten harjoiteltiin itsepuolustusta teräaseita ja ampuma-aseita vastaan. takakiertopotku puukkoa vastaan meni vielä ihan hyvin, mutta kirvespotkulla pistoolin poistaminen oli hankalaa, siihen kun ei sivusuunnassa oikein meinannut osua.

ei sais haukkua toisia lajeja, tai toisten opettajia, mutta mitä v1ttua!?!?!?!?!?

[johannes]

Tuskimpa noita ihan tosissaan on tehty.

[flammee]

Kyllä siellä tosissaan harjoiteltiin aseita vastaan puolustautumista.. Aivan kuten viestissäni ilmaisin.

( )
Huonoa huumoriahan tää on mutta mun mielestä viestit pitäisi lukea kokonaan ennenkuin niihin vastaa. Ja se huumorikin kohdistui lähinnä oman lajiini legendoihin.

[flammee]

Tiistai, 18-19.30 AKD

Kävin tänään vaihteen vuoksi aikidossa kun teki mieli ulkoilla, ois ollu samaan aikaan siis TKD-treenit tossa lähempänä. Sielä oli kylmä, reidet vieläkin jäässä, vaikka ei ollu ees pakkasen puolella vaan suunnilleen nollassa, täsähän joutuu kohta kaivaan talvivaatteita.. Kyllä viime vuonna mun mielestä tarkeni ihan hyvin yksillä pitkillä housuilla kun oli vaan muutama pakkasaste.. Outoa.

Aikidossa oli vuorossa vaikeita tekniikoita, kaikki tehtiin ushiro ryotedoriin, eli uke nappaa käsistä kiinni takaapäin. Melkeen joka tekniikassa jäädyin siihen kun oli päässyt sen kaikille tekniikoille yhteisen aloituksen ohi, erityisesti iriminage oli erityisen hämärä, en hahmottanut ollenkaan.. Ikkyota tein oikeastaan ekaa kertaa oikeasti vastustelevaa ukea vastaan, siinähän oppi paljo. Ikkyon lisäksi toinen kohtalaisen simppeli tekniikka oli jujigarami, vaikken ole ikinä sitä tehnytkään. Tosin en näköjään oikein osaa tehdä ukemia oikean olkapään yli tuollaisiin heittoihin, tuntuu jotenkin epäluonnolliselta, kun ei saa etukättä siihen mukaan. Jysähdin pari kertää selälleni ja suurimman osan ajasta rumasti olkapään päälle, siten että kovemmalla alustalla menis tårta på tårta.

Ei tehty ollenkaan suwaria, mikä olikin hyvä homma, sillä varpaani on taas rikki, se meni siinä parin viikon takaisessa murskauksessa TKD:ssa, paheni sitten kun teki sitä suwaria.. Pitää vissiin suosiolla tehdä suwarit "varvasrystysillä", eikä kärvistellä "päkiöillä" eli mun tepauksessa varpaanpäillä..

Ihan jees treenit.

[flammee]

Torstai, 17.10-18.20 TKD + 19.30-21 AKD.

TKD:ssa lämmiteltiin potkimalla toisia ja sitten tehtiin koko treeni liikesarjoja. Huonosti olivat muistissa, uusimmasta liikesarjatsa unohtui aluksi pari potkua, toiseksi ylimmästä ei muistanut yhdessä kohtaa että onko se gunnun vai niunja sogi..

AKD:ssa tehtiin kohtalaisen paljon iriminagea. Sellanen mulle uusi versio jossa horjutettiin ukea eteenpäin, jokseenkin yllätyksettömästi en osannu. Yokomenuchi iriminagestakaan meinannu päästä kärryille jostain syystä. Suwarin teko varvasrystyillä toimi kohtalaisesti.

Paluumatkalla AKD-treeneistä kokeilin vähän sitä high intensity idiotic trainingia, en alkumatkasta viittiny kun se on kaupungin keskussa vähän riskialtista.. Sain kohtuudella sovitettua täysiä poljettavat pätkät sellasille osioille ettei tarvinnut väistellä ketään, viimeisimmällä pätkällä piti vaan yhtä autoa väistää.. Kyllähän siinä lämmin tuli ja hengästy mutta ei se ny niin paha ollu. Ehkä tein sen vähän väärin, pyörällä kiihdyttäminen tuli tehtyä seisaaltaan ja se ei ollut ehkä kaikkein raskaina ja kolmivaihteisella pyörällä ei ole kauheasti vastusta täydessä vauhdissa. Ja laskin sekunnit, ei ollut kelloa, mutta enpä usko että oli kauhean epätarkka. Juoksemalla tuo olisi kuitenkin selkeästi rankempi. Niin ja olihan siinä vielä sekin että ei ollut vielä oikeastaan edes nälkä, edellisestä ateriasta oli kulunut n. 7½ tuntia. Pitänee vielä testailla tuota.

[flammee]

Perjantai 19.30-21 AKD

Ensin puoli tuntia bon heiluttelua, aluksi tökittiin ilmaan ja liikuskeltiin sitten ekan katan kaikki(?) kolme osaa käytiin läpi. Pitänee valita seuraavalle kerralle kevyempi bo niin ei tule selkä kipeäksi tai sitten valita kaikkein raskaimman näköinen tottumisen takia. Huono selkä mulla kuitenkin on. Sitten loppuaika ihan vartalotekniikaa, suwari ikkyo, yokomenuchi iriminage ja uutuutena ikkyoalkuinen koshinage. Se oli varsin samankaltainen kuin judon lantionheitot joten ei sinällään niin hirveän vaikea ollut, joskaan en mää judossa niin kauhean hyvä ollutkaan niin ei se liian helpoltakaan tuntunut. Ja parikin taisi olla vähän pitempi niin sai painopisteen helposti sinne alle.

Paluumatkalla taas HIITtiä, jälleen laskien sekunnit, uskoisin että ne mun sekunnit on vähän pitempiä kuin mitä oikeasti ois.. Olin tällä kertaa vähän uupuneempi kuin eilen ja se tuntuikin vähän kovemmalta, mutta ei tuo mitään tappotreeniä ollut. Pitäis varmaan kokeilla juosten, mutta enpä tiedä kestääkö varpaani juoksua..

[flammee]

Lauantai 15-16.

Vapaa nyrkkeilysalivuoro, suosio näyttää vähän hiipuneen, siellä oli yksi toinenkin treenaamassa. Potkiminen ei innostanut joten hakkasin vähän säkkiä, oisinko lyönyt löysällä nyrkillä huonosti kun sormi tuli kipeäksi. Matsasin vähän sen toisen treenaajan kanssa, sillä ei ollu kuin säkkihanskat mukana joten otettiin pelkkää nyrkkeilyä kevyellä kontaktilla. Sattui se silti vähän (hmh, ja tuo tunne pään sivussa taitaakin olla siitä matsailusta lähtöisin). Mun matsailusta kylläkään mitään tullut, jalkatyö säälittävää, käsikombot olemattomia.. Ihan kiva silti.

[flammee]

Maanatai 19.30-21 Aikido

Noin -5 astetta pakkasta, ahisti keuhkoja moinen pakkanen polkiessa ja muutenkin tuli kylmä. Joutas tieten ruveta käyttään talvivaatteita. Tällä kertaa paluumatkalla oli varmaan keho kohtalaisen hyvässä tilassa HIIT-harjoitusta ajatellen, kun jo lähtiessä oli vähän nälkä.. Tosin en viitsinyt odottaa sitä optimaalisinta pätkää, missä ei ole esteitä täysillä polkemiselle, joten tuli kolmen täysiä polkemisen jälkeen pitempi tauko. Tätä komepnsoidakseni tein niitä sitten kuusi yhteensä. Ei saanut ittestään kyllä kauheasti tehoja irti, oli suht hidas vauhti eikä ilman kylmyyden takia voinut hengittää kauhean vapaasti. Tuli siinä lämmin kuitenkin.

Aikidossa oli pirusti porukkaa ja alue oli vielä jaettuna taidoporukan kanssa kahtia. Tehtiin sitten suwaria paljon. Nahka ainakin aukes varpaista ja jalkapöydistä kun ei voi vielä pitää varpaita oikealla tavalla.

[fatman]

Vaikkei nilkoissani mitään varsinaista vikaa olekaan ja jalkateräni kulkevat rennon vapaasti muun vartalon mukana, niin useimmiten matossa pyörimisen jälkeen jalkaterieni iho on enemmän tai vielä enemmän hiertynyt.

[tabitha]

Suwariwaza on inhottavaa Itse pystyn sitä tekemään varpaat oikeassa asennossa, mutta varpaat kipeytyvät tästä. Pikkuveljellänikin aukes polvi suwariwazassa ja housut oli ihan veressä. Ehkä se laittoi painoa liikaa polvien päälle tai jotain.

Suwari jutut on kyllä ihan oikeasti haitallisia, jos paljon tekee. Isovarpaan tyvinivelen tulehtuminen ei ole leikin asia.