jjs

[jjs]

Päivällä & yöllä: Avareita, kyynärpäitä, polvia, fluid strikeja, kolmioita, ranging footworkiä

[jjs]

Aamulla etukyykkyä, pystypunnerusta ja leukoja.

Illemmalla 2,5h knife tappingia ja sparria veitsillä & kepeillä. Tehtiin myös aseetonta veistä vastaan. On ihan tårta på tårta se. Ratkaisu: älä ole aseeton.

[jjs]

Aamu: Punnertelua, kulmasoutua, avareita, kyynärpäitä, polvia, fluid strikeja, kolmioita, ranging footworkiä

Yö: Avareita, kyynärpäitä, polvia, fluid strikeja, kolmioita, ranging footworkiä

[jjs]

Aamu: Etukyykkyä, pystypunnerrusta, leukoja

Ilta: Avareita, kyynärpäitä, polvia, fluid strikeja, kolmioita, ranging footworkiä

Yö: Knife tappingiä

[jjs]

03.12.2014
Aamu: Punnerruksia, kulmasoutua, fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, kolmioita, ranging footworkiä
Ilta: Fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, kolmioita, rangin footworkiä

04.12.2014
Aamu: Etukyykkyä, pystypunnerrusta, pull overia
Ilta: Fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, kolmioita, ranging footworkiä

05.12.2014
Aamu: Punnerruksia, kulmasoutua, fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, kolmioita, ranging footworkiä
Ilta: Fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, kolmioita, ranging footworkiä

07.12.2014
Aamu: Etukyykkyä, pystypunnerrusta, pull overia
Ilta: Knife tappingiä

08.12.2014
Aamu: Punnerruksia, kulmasoutua, fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, pysäriä, kolmioita, ranging footworkiä
Ilta: Fluid strikeja, avareita, kyynärpäitä, polvia, pysäriä, kolmioita, ranging footworkiä

Lauantaina vihdoin PTK-treeneihin. Kiitos työvuorosuunnittelu (not)!