Maastaveto

[Invictus]

Tästähän ei vielä tainnut galluppia olla joten... Ja jos tulos on saatu jollain muulla liikkeen variaatiolla kun sillä ihan perus voimanosto tyylisellä niin se olisi varmaan ihan hyvä mainita.

Edit: voipi myös mainita käyttääkö mitään lisävarusteita, vetoremmejä, vyötä tai jotain hifimpää yms jne

[Mjölnir]

Kehonpainolla 90 kg tämän hetkinen ennätys on 210 kg maastavedossa

[JariMarjamaa]

Äänestin 130kg.

Olen aina tehnyt Maven "suorilla jaloilla" eli selkäliikkeenä.

Ja taas tuli enkkarit perusvoimakaudella, soututelineessä, kun vapaita painoja ei ole:
12*93, 10*98, 8*103, 6*108, 4*115 ja lisää pitää laittaa.

Edellisellä maksimivoima kaudella:
6*3 toistoa: 121, 122, 123, 124, 126, 128kg.

Ja samat entisessä elämässä vapailla painoilla, 20v sitten:
12*85, 10*95, 8*105, 6*115, 4*125

ja maksimia
6*3*130kg.

Ja käytän remmejä.

[el-jefe]

202.5

Suhteellisen pienellä reenillä, ei jostain syystä ole monesti edes vedellyt niin veikkaan että vahvat jalat ja ugritumpin ruumiinrakenne on tässä sukurasitteena.

Tuokin tuli lähinnä testattua kun joku duunikaveri aikanaan kysyi "paljonko mave?" enkä osannut siihen vastata niin pakkohan se oli käydä sitten testaamassa.

[Invictus]

Niin ja itsehän kun muutama päivä sitten testain niin se maksimitulos oli tassan 170 kg. En nyt juuri ole käynyt vaa´alla hetkeen, mutta jos omasta 2 x oma paino tavoitteesta jotain vielä puuttuu niin se on korkeintaan 5+ kg.

[Mika]

Maastavetoa en ole koskaan varsinaisesti kunnolla harjoitellut, mutta jostakin syystä tykkään siitä helkkaristi. En tiedä miksi.

Kuitenkin nyt toissapäivänä vähän tunnustelin ykkösiä kahdeksasta eri nostosta, joista yksi oli mave. 100 kg nousi aika helposti ihan vastaotteella ja ilman remmejä. Koska nostin sen vain kerran, äänestin 110 kg. Massani on vähän alle 70 kg. Pienellä harjoittelulla kaksi kertaa oma massa varmaankin nousisi aika nopeasti, mutta mave ei varsinaisesti kuulu ohjelmaani, joten se jäänee ikuiseksi arvoitukseksi.

[JariMarjamaa]

130 vs 95kg
Mikalla 110 vs alle 70kg.

Hyöty suhde aika hyvä...

[Mjölnir]

Mavepäivä on salilla aina se pahin, todella kokonaisvaltainen liike ja viimeinen sarja on aivan kamala, joka vedetään loppuun saakka

[JariMarjamaa]

Mave on selkäliikkeistä kaikista helpoin, senkun vetää maasta....

[Mjölnir]

Mulla mave on enemmän jalka- kuin selkäliike

[JariMarjamaa]

Jalkaliikkeet onkin hanurista

[Mjölnir]

Jalkaliikkeet onkin hanurista

Erityisesti sieltä

[JariMarjamaa]

Kukaan kysy paljonko kyykystä.
Vain mitä penkistä tai kuinka iso on Haban mitta

[obmijoy]

3x200 mutta 2 ja 3 toisto kävi vain 3cm päässä lattiasta(peilistä näin) eli miksi tuon nyt laskee max vetona? elopaino 89,3
tuo 3x200 on oikeastaan oma enkka
tuohon olen pääsyt just tolla päivyrissä olevalla maastavedolla otsaan seisoen 20cm korokeella ja äärisyvällä ja aikaleveällä smittikyykyllä.
Noissa harjoitus painot on yltäneet 6x170 ja 6x130 musitaakseni niin ja pohkeet tietysti nekin auttaa mavesa ja kyykyssä, hivenen.

[flammee]

Rupes viime aikoina tuntuun tympeästi takareisissä, joten vaihdoin juoksuspesifisempään yhden jalan maveen, se tuntuu siellä missä pitääkin, eli hanurissa. Takareisillä juokseminen kun on tekniikkavirhe, niin niiden treenaamista melkeenpä mieluummin välttäs.. 5x5x80 kiloon taisin päästä, ykkösiä en ole testannut, puntin on muutenkin tarkotus olla tukilaji, eli loukkaantuminen on niin iso no-no, että ei testatakkaan..