Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
Fyysisen joogan eri tyylit
Valvoja: Valvoja
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Moro. Alaselkääni on särkenyt pidemmän aikaa, ja tarkoitus olisi aloittaa jooga ennenkaikkea kuntoutus ja lihashuolto mielessä. Olen kymmenisen vuotta sitten käynyt - parikin kertaa - astangajoogan perehdytyskurssin ja pari vuotta sitten kaksi kertaa bikram/hot-joogassa.
Astangassa tykkään siitä on ennalta määrätyt ja mietityt liikesarjat, ja että liike on sidottu hengitykseen. Toisaalta, en tiedä onko minun kehoana tehty taipumaan niihin kaikkein äärimäisimpiin asentoihin. Hot-jogassa lämpö auttoi venymään, mutta meinasin kummalakin kerralla pyörtyä hapen puutteeseen kun lämpimässä ja täyteen ahdetussa huoneessa puristin itseäni asentoihin joissa oli vaikea hengittää.
Tässä ketjussa ihmiset voisivat esitellä eri joogatyylejä ja kertoa omia kokemuksiaan niistä. Ehkäpä jopa mainita missä on käynyt harjoittelemassa ja kenen opissa koska varmasti kouluissa ja opettajissakin on eroja. Itse kokeilin astangaa Helsingin astaga joogakoulussa Annankadulla
ja hot-joogaa Kaivokadulla
Joogassa pitäisi kai pohjimmiltaan olla kyse meditaatiosta tms. Tämä aspekti ei minua ainakaan häirtitse, mutta siihen ei tarvite tässä ketjussa uppoutua, sillä siitä ja meditaatiosta yleensä on jo keskusteltu ainakin seuraavassa ketjussa:
http://www.potku.net/forum/viewtopic.ph ... ilit=jooga" onclick="window.open(this.href);return false;
Astangassa tykkään siitä on ennalta määrätyt ja mietityt liikesarjat, ja että liike on sidottu hengitykseen. Toisaalta, en tiedä onko minun kehoana tehty taipumaan niihin kaikkein äärimäisimpiin asentoihin. Hot-jogassa lämpö auttoi venymään, mutta meinasin kummalakin kerralla pyörtyä hapen puutteeseen kun lämpimässä ja täyteen ahdetussa huoneessa puristin itseäni asentoihin joissa oli vaikea hengittää.
Tässä ketjussa ihmiset voisivat esitellä eri joogatyylejä ja kertoa omia kokemuksiaan niistä. Ehkäpä jopa mainita missä on käynyt harjoittelemassa ja kenen opissa koska varmasti kouluissa ja opettajissakin on eroja. Itse kokeilin astangaa Helsingin astaga joogakoulussa Annankadulla
ja hot-joogaa Kaivokadulla
Joogassa pitäisi kai pohjimmiltaan olla kyse meditaatiosta tms. Tämä aspekti ei minua ainakaan häirtitse, mutta siihen ei tarvite tässä ketjussa uppoutua, sillä siitä ja meditaatiosta yleensä on jo keskusteltu ainakin seuraavassa ketjussa:
http://www.potku.net/forum/viewtopic.ph ... ilit=jooga" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 1996
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Turku
Fyysisen joogan eri tyylit.
Treenasin astangaa noin viisi vuotta sitten Turun astangajoogassa. Selkä ei ole oikeastaan koskaan voinut yhtä hyvin kuin silloin. Tykkäsin kovasti just hengityksen ja liikkeen yhdistelmästä ja fyysisyydestä. Paljon yhteistä itselleni tutun qigongin kanssa.
Olen koko ajan miettinyt palaamista joogaan, mutta jostain syystä ei ole tullut lähdettyä. Tai no onhan jooga aika kallis harrastus.
Olen koko ajan miettinyt palaamista joogaan, mutta jostain syystä ei ole tullut lähdettyä. Tai no onhan jooga aika kallis harrastus.
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Nyt la ja su on muuten Helsingin Kaapelitehtaalla joogafestivaalit.
- PDC
- kylkeenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 3966
- Lauteille: Syyskuu 2008
- Paikkakunta: Kokkola
- Etulaji: Aikido
Fyysisen joogan eri tyylit
Itse olen pitkälti tehny Voimajoogaa. Koskaan ei ole minkään treenin jälkeen ollut samaan aikaan niin väsynyt ja energinen, sanoisinko puhdistautunut olo kun pitkän voimajooga treenin jälkeen. Jalat ovat vahvistuneet, kehon kiertoliikkeet "pidentyneet" ja niin sanottu dynaaminenrentous helpompaa.
Tämän löysin äkkiä helsingistä
Tämän löysin äkkiä helsingistä
Voimajooga vahvistaa monipuolisesti koko kehoa, erityisesti keskivartalon, selän, jalkojen sekä käsivarsien lihaksia. Myös kehon joustavuus ja liikkuvuus kehittyvät vähitellen harjoittelun myötä. Voimajooga sopii kaikille liikunnallisesta joogasta kiinnostuneille, muita vaatimuksia ei ole!
Voimajoogassa tehdään sekä lihaksia vahvistavia että venyttäviä harjoitteita: harjoitus nostaa hien pintaan ja kehittää ja ylläpitää myös aerobista kuntoa. Harjoittelussa painotetaan lihasvoiman sekä kehon asento- ja liikehallinnan kehittämistä notkeuden sijaan, joten voimajooga sopii hyvin myös jäykille liikkujille.
Voimajooga pohjautuu astangajoogan ja hatha vinyasan harjoitussarjoihin sekä tekniikoihin, joita ovat tehokas ujjayi-joogahengitys, syvien tukilihasten eli bandhojen sekä katseen kohdistuspisteiden eli drishtien käyttö.
Voimajooga vai Astangajooga? Voimajoogan harjoitteet ovat alkeistasolla yleisharjoitteita, jotka sopivat kenelle tahansa liikunnallisesta harjoittelusta kiinnostuneelle. Voimajoogan ja astangajoogan harjoittelumenetelmien ero on siinä, että voimajoogan harjoittelussa ei pidetä olennaisena Astangan asentosarjojen tiukasti määrättyä järjestystä, mutta asentosarjoista voidaan käytännön syistä rakentaa harjoitusohjelmia, jotka voivat olla myös yksilöllisiä. Voimajoogassa asentoja harjoitellaankin oppilaan henkilökohtaisen kyvyn ja tason mukaan, eikä asentoja tarvitse osata täydellisesti ennen uuden asennon harjoittelun aloittamista.
http://joogavoimala.fi/fi/joogaa-kaikil ... oimajooga/" onclick="window.open(this.href);return false;Voimajoogassa tehdään sekä lihaksia vahvistavia että venyttäviä harjoitteita: harjoitus nostaa hien pintaan ja kehittää ja ylläpitää myös aerobista kuntoa. Harjoittelussa painotetaan lihasvoiman sekä kehon asento- ja liikehallinnan kehittämistä notkeuden sijaan, joten voimajooga sopii hyvin myös jäykille liikkujille.
Voimajooga pohjautuu astangajoogan ja hatha vinyasan harjoitussarjoihin sekä tekniikoihin, joita ovat tehokas ujjayi-joogahengitys, syvien tukilihasten eli bandhojen sekä katseen kohdistuspisteiden eli drishtien käyttö.
Voimajooga vai Astangajooga? Voimajoogan harjoitteet ovat alkeistasolla yleisharjoitteita, jotka sopivat kenelle tahansa liikunnallisesta harjoittelusta kiinnostuneelle. Voimajoogan ja astangajoogan harjoittelumenetelmien ero on siinä, että voimajoogan harjoittelussa ei pidetä olennaisena Astangan asentosarjojen tiukasti määrättyä järjestystä, mutta asentosarjoista voidaan käytännön syistä rakentaa harjoitusohjelmia, jotka voivat olla myös yksilöllisiä. Voimajoogassa asentoja harjoitellaankin oppilaan henkilökohtaisen kyvyn ja tason mukaan, eikä asentoja tarvitse osata täydellisesti ennen uuden asennon harjoittelun aloittamista.
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Hankin nyt kuukauden kortin yhteen jooga-kouluun. Eilen oli "selkäjoogaa". Treenaajat olivat lähinnä viisikymppisiä harrastelijoita. Liikeet olivat astangajoogasta tuttuja, mutta monesti helpotettuja ja tekeminen oli muutekin hyvin verkkaista. Tunnin jälkeen mietin että tartteeko tässä suihkua. Ryhmä oli pieni. Sali pieni ja erittäin tunnelmallinen. Oli helppo rauhoittua. Treenin jälkeen meinasin mennä Mäkkiin mutta päätinkn ostaa kaupasta hedelmiä ja pähkinöitä.
Ensi viikolla kokeilen hatha, ying ja astanga joogaa.
Ensi viikolla kokeilen hatha, ying ja astanga joogaa.
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Olin juuri jing-joogassa. Pitkiä venytyksiä jotka pyrittiin tekemään "lempeästi" ja apuvälineitä kuten tyynyjä käyettiin tukena tai muuten helpottamaan tarvittaessa. Ohjaaja puhui rentouttavia juttuja rentouttavalla äänellä. Qi ja meridiaanit mainittiin kerran. Hiki ei irronnout mutta kävin suihkussa.
Kumma juttu miten omatoiminen venyttely tuntuu niin vaikealla. Kummallakin jooga-tunnilla on stressi yms. unohtunut mukavasti.
Kumma juttu miten omatoiminen venyttely tuntuu niin vaikealla. Kummallakin jooga-tunnilla on stressi yms. unohtunut mukavasti.
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Eilen kävin hatha-joogassa. Sama vetäjä kuin ying-joogassa. Saman tyylisiä liikkeitä kuin astangassa, aurinkotehvehdyksiä, viiden hengenvedon venytyksiä ja staattisia pitoja. Hiki tuli.
Käsittääkseni hatha-jooga on alkuperäinen yleisnimi fyysidelle foogalle, astanga taas on hathan tunnetuin muoto jossa liikkeet asentoineen ja hengityksineen on koottu liikesarjoiksi.
Käsittääkseni hatha-jooga on alkuperäinen yleisnimi fyysidelle foogalle, astanga taas on hathan tunnetuin muoto jossa liikkeet asentoineen ja hengityksineen on koottu liikesarjoiksi.
-
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 20849
- Lauteille: Joulukuu 2007
Fyysisen joogan eri tyylit
Tämän tyyppinen Kill Arman / Stretch Jasse -kerronta lajiseikkailuista antaa kyllä tällaiselle mitään tietämättömälle lukijalle noin 20 kertaa enemmän kuin jotkut lajikuvaukset. Vaikka tämä käsittelee joogaa, niin tätähän jaksaa peräti lukea!
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Kiva että kelpaa.Lasse Candé kirjoitti: Tämän tyyppinen Kill Arman / Stretch Jasse -kerronta lajiseikkailuista antaa kyllä tällaiselle mitään tietämättömälle lukijalle noin 20 kertaa enemmän kuin jotkut lajikuvaukset. Vaikka tämä käsittelee joogaa, niin tätähän jaksaa peräti lukea!
Tiistain hatha-joogan jälkeen lähdin laajentamaan tajuntaani ravintoloihin. Aamulla heräsin omasta sängystä, mutta en muistanut illasta juuri mitään. Oletan että joogalla oli osuutta asiaan. Jooga säkkini, jossa oli uusi luonnonmukainen juutti-mattoni ja luonnonvalkoiset karatehousuni, oli mystisesti kadonnut. Tämän takia keskiviikon astanga-jooga jäi väliin. Kun äsken palasin töistä kotiin niin säkki odotti minua oven edessä
Olen tässä lukenut kirjaa "jooga ja urheilu" joka on kirjoiettu 40-luvulla mutta suomennettu 1967. Kirjalla ei ole mitään tekemistä urheilun kanssa. Siinä kerrotaan hatha-joogan mahtavista hyödyistä ja vaikutuksista kehoon ja mieleen. Paljon on puhetta tasapainosta ja elämänenergioista, ja kovasti yritetään todistaa että joogan opit ovat tieteellisesti todistettu päteviksi. Välillä aika korkealentoista kamaa..
Mutta kyllä minä uskon että tällainen jooga-harjoittelu edistää terveyttä melko kokonaisvaltaisesti.
- Jasse
- etupotkija
- Viestit tässä aiheessa: 7
- Viestit: 3419
- Lauteille: Maaliskuu 2006
- Paikkakunta: Helsinki
- Etulaji: Katori Shinto ryu & potkunyrkkeily
- Sivulajit: IP, BJJ, SW, MMA, CACC
- Takalajit: Budoturismi
Fyysisen joogan eri tyylit
Tänään oli taas yin-joogaa. Suunnilleen samat liikkeet kuin viikko sitten. Noin puoli tusinaa erilaisia pitkiä venytyksiä lattialla. Välissä rentouksia. Erilaisten "tyynyjen" käyttö auttaa löytämään sopivan asennon ja rentouden venytyksissä. Mainittiin että Yin-jooga pohjaa kiinalaiseen lääketieteeseen ja puhuttiin qhistä ja eri elementeistä. Ei hikeä, ei suihkua. Opettaja suositteli tyylin kehittäjän Bernie Clarkin videoita.
Tässä tyylin nettisivut jossa pari introvideota:
Ylipotkija: Linkki korjattu.
Tässä tyylin nettisivut jossa pari introvideota:
Ylipotkija: Linkki korjattu.
- Laicus
- sääreenpotkija
- Viestit tässä aiheessa: 1
- Viestit: 59
- Lauteille: Heinäkuu 2013
- Paikkakunta: Helsinki
Fyysisen joogan eri tyylit
Itseltä löytyy menneisyydestä kaksi ajanjaksoa joiden aikana treenasin astangaa. Pidin nimenomaan siitä että kyseessä on fyysinen tyyli, jossa oli oikeasti pientä "tekemisen meininkiä". Oma selkäni tuppaa oireilemaan säännöllisesti (kiitos pienten rakenteellisten erikoisuuksien) ja astangaa treenatessani selkä oli parhaassa kunnossa ikinä. Nykyiselläkin treenillä selkä pysyy oikein kivasti kunnossa, mutta mielestäni astanga pisti sen vielä asteen verran parempaan kuosiin.
Nykyisinkin tulee tehtyä erinäisiä joogatyyleistä löytyviä venytyksiä, mutta välillä tulee leikiteltyä ajatuksella ottaa jooga ihan kunnolla takaisin harjoitteluun. Toistaiseksi olen päätynyt priorisoimaan muut harjoitteet kuitenkin korkeammalle rajallisessa aikataulussani.
Nykyisinkin tulee tehtyä erinäisiä joogatyyleistä löytyviä venytyksiä, mutta välillä tulee leikiteltyä ajatuksella ottaa jooga ihan kunnolla takaisin harjoitteluun. Toistaiseksi olen päätynyt priorisoimaan muut harjoitteet kuitenkin korkeammalle rajallisessa aikataulussani.
"No groin, no Krav Maga!" - The Simpsons
"Niin Magaa kuin petaa!" - Duunikaverin suuri viisaus
"Niin Magaa kuin petaa!" - Duunikaverin suuri viisaus
Lauteilla
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei potkulaisia ja 69 kurkkijaa