Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

tapsaattori

Potkulaisten harjoituspäiväkirjat, joiden lukeminen edellyttää kirjautumista.

Valvoja: Valvoja

tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 2597
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

Viesti tapsaattori »

Tiistaina
Judoharjoitus #9
O-goshi ja ipponseoinage, horjutus sivulle askeleen kanssa. Kesagatamesta paot, silta ja kainalosta.


Keskiviikkona
Kuntosalijumppaa


Perjantaina
Kamppailuharjoitus 1h. Omaan tahtiin omia juttuja.
tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 2597
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

Viesti tapsaattori »

2000 m aikaan 11:42 + muuta höntsää.

Mukavaa ulkoliikuntaa. Tippunut painokin tekee juoksemisesta lähes siedettävää.
tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 2597
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

Viesti tapsaattori »

Zercher kyykky 3x5x40
RDL 3x10x40
Vatsakombo
tapsaattori
kylkeenpotkija
Viestit: 2597
Lauteille: Heinäkuu 2016
Etulaji: keppijumppa
Takalajit: bjj, vapaapaini, lukkopaini

tapsaattori

Viesti tapsaattori »

Kävely 2 km

Lämmöt, voimistelua ym

Mave 2x5x40, 5x60, 5x70, 5x80, 5x90, 5x100
Askelkyykkykävely 2x14x10

Seuraajat

tapsaattori