Älysormukset

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Onko sinulla Oura tai muu älysormus?

On
7
27%
Oli aiemmin
1
4%
Harkitsen hankkimista
5
19%
Ei
13
50%
 
Ääniä yhteensä: 26

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Älysormukset

Viesti Mika »

Tästä suomalaiskeksinnöstä puhutaan isoon ääneen maailmalla. Kuva prinssi Harrysta Oura sormessaan aloitti maailmanlaajuisen kiinnostuksen.

Nuorikko hankki Ouran muutama päivä sitten. Varsin mielenkiintoiselta mittalaitteelta se vaikuttaa. Tokihan on niin, että esimerkiksi unta pystytään kunnolla seuraamaan vain sairaalassa tai muissa vastaavissa olosuhteissa kunnon mittalaitteilla, joita tarvitaan muistaakseni kolme kunnolliseen seurantaan. Mutta monien ihmisten kokemusten mukaan Oura on ollut tarkempi ja motivoivampi kuin monet älykellot. Biohakkerointi on nyt paljon esillä.

Onko potkulaisilla kokemuksia Ourasta? :)


https://yle.fi/uutiset/3-10954247


Valvomo: Otsikkoa muutettu (Oura-sormus → Älysormukset) 18.9.2023 kilpailutilanteen muuttuessa.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
lumbago
polveenpotkija
Viestit: 101
Lauteille: Syyskuu 2018
Paikkakunta: Kuusankoski
Takalajit: Taekwondo, Krav Maga, Hokutoryu Jujutsu, Aikido

Oura-sormus

Viesti lumbago »

Ei oo kokemusta ourasta mut siitähän sanotaan että tän hetken tarkin unen mittari mitä löytyy markkinoilta. Joskaan missään näissä ranteesta/sormesta mitattavista laitteista esim REM unen aika ei pidä paikkaansa koska sitä ei pystytä mittaamaan muuta kun aivosähkökäyrästä, eli se on enemmänkin karkea arvio. Syvän unen kuulemma saa suht tarkkaan eri indikaattoreista mitattua sitte kuitenkin. Teemu Arina biohakkereista on sanonu tämän asian REM Unesta ja Syvästä unesta eräässä haastattelussa.

Ite käytän Garminin aktiivisuusranneketta mm. Unen mittaukseen ja Stressitasoihin/palautumiseen (Käyttää Firstbeatin teknologiaa sykevälivaihtelusta). Tässä unen kokonaismäärä pitää aika hyvin kutinsa eli milloin nukahti - milloin heräsi, ei siis merkkaa makaamista uneksi kuten moni ranneke luulee siinä kohdassa jo että nukkuu. Myöskin heräämiset unen aikana pitää ihan hyvin kutinsa, eli kun on käynyt vaikka yöllä vessassa niin sekin näkyy. Unen vaiheista en osaa sanoa sitte mitään, paitsi ton saman tetysti että REM Uni ainakin on pelkkä arvio.
Jopo
kylkeenpotkija
Viestit: 2241
Lauteille: Lokakuu 2005
Paikkakunta: Pori

Oura-sormus

Viesti Jopo »

https://yle.fi/uutiset/3-10954231

Ylen juttu aiheesta. Laitteet tarjoavat nice-to-know tyyppistä dataa, mutta paha niistä on pitkälle meneviä johtopäätöksiä vetää. Vähän kuin rannesykemittaus, toimii pääsääntöisesti ok, mutta virhemarginaalit liian suuria, että data olisi oikeasti käyttökelpoista. Toki, mä nyt pystyin heittään autolla 50 km lenkin samalla kun first beat oletti minun nukkuvan sikeästi. Eli henkilökohtaista vinoumaa löytyy.

Teemu Arinaan ja biohakkerointiin ykeisesti suosittelisin suhtautumaan jopa liiallisuuksiin menevällä skeptisyydellä.
” Liiasta nestetankkauksesta seuraa ainoastaan se, että paska lentää keihästä kauemmaksi.”
Rädyn ohje kaikille urheilijoille
PetriP
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Judo

Oura-sormus

Viesti PetriP »

Garmininki unenmittaus on mitä sattuu. Mä oon kuulemman nukkunut siinä vaiheessa kun jo keittelen puuroa. ja softapäivityksestä toiseen muuttuu miten se toimii. Unen mittaus kohtuullissesta onnistua kait vain rintakehällä olevalla anturilla kun siää kais hengityksestäkintietoo.

Ton härvelin ainoa etu on se että se ei häiritse niin paljon kuin kellonkokoinen laite. Liikunna seuraamiseen se ei tietenkäään edes sovellu ja mulle se on tärkeempi kuin unen seuraaminen. Yli 300 tuollaisesta on vöhintään 200 euroa liikaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Oura-sormus

Viesti Mika »

Johan on innostuneisuutta. 😁

Teemu Arinasta en tiedä paljoakaan, ja kun kuulin hänen näkemyksistään elektromagneettisesta säteilystä, menin eteenpäin. Biohakkerointi taasen noin muuten tarkoittaa aika montaa eri juttua. Sykemittarin käyttäminen on biohakkerointia.

https://fi.wikipedia.org/wiki/Biohakkerointi

Rannesykemittaus on vieläkin melko uutta. Siksi minäkin odotin viime kesään ennen kuin kiedoin ranteeseeni Suunto 5:n. Se on selvä, etteivät rannemittarit ole yhtä tarkkoja kuin sykevyöt. Mutta alkavat ne olla jo takasuoralla, ja minunlaiselleni kuntoilijalle se riittää hyvin. Kuntoilijoita me täällä kuitenkin lähes kaikki olemme. Toki tarkempi on tarkempi. Teknologia silti kehittyy koko ajan.

Jos sovitut kaupat toteutuvat, voin kesän aikana kertoa, onko Ourasta ollut ja millaista hyötyä.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
PetriP
kylkeenpotkija
Viestit: 2135
Lauteille: Toukokuu 2006
Paikkakunta: Espoo
Etulaji: Judo

Oura-sormus

Viesti PetriP »

Sykevyöt ei edes lähesty kestävyysliikunnassa takasuoraa. mittaus ei ole vain epätarkka vaan on epävarmaa että saako mittaustuloksen. sykevyö mittaa sydämmen sähköistä toimintaa ja se on kohtuu vahva signaali rinnanseutuvilla. Rannesykemittaus mittaa ihonalaisen kerroksen tärinää ja siihen kuinka paljon sydämenlyöti täristää vaikuttaa vaikkapaulkolämpötila. Pyöräillessä töihin mulla on useamman kerran käynyt niin että kielivyönalla töihin ja syke on ollut mittarin mukaan tasan 80 kokomatkan mikä lienee mun tsykkelin ominaistaajuus tms. Samaten tiedän juoksusuorituksia joissa tulokseksi on tulluit tasainen 160 nopeudesta riippumatta ja se varmaankin on askeltaajus. Eli rannesykemittaus on hyvä jos ei haittaa että joskus et saa ihastella sykekäyriä joita et kuitenkaan mitenkään analysoi.

Sormesta saa varmasti tarkemman mittauksen mutta tuo sormushan ei tietysti suorituksen mittaukseen ole tarkoitettu. Noin pieneen laitteeseen ei semmoista määrää akkua voi laittaa että pitkää suoritusta voisi kokoajan seurata. varsinkaan jos tavoitellaan viikon latausväliä
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Oura-sormus

Viesti Mika »

Oura on ollut oikein mukava biohakkerointikaveri sekä minulle että Nuorikolle. Sen mittauksia tulee silmäiltyä joka aamu, enkä ole vielä kertaakaan ollut eri mieltä. Hyvin se opastaa. Esimerkiksi eilen minun olisi ohjelmani mukaan pitänyt mennä treenaamaan, ja olisinkin mennyt vaikka aivoni yrittivät kertoa muuta, mutta kun Ourakin kehotti pitämään lepopäivän, lepäsin. Treenaaminen jatkuu tänään. Ja näitä esimerkkejä on lukuisia.

Ouran puhelinsovelluksen avaaminen oli vielä joitakin kuukausia sitten vähän arpapeliä, kuten @Sisun kanssa Potkun WhatsApp-ryhmässä juttelimme, mutta nyttemmin se on toiminut moitteetta. Sormus itsessään on koko ajan tehnyt nöyrästi omaa työtään.

Uuden sukupolven Oura lanseerattiin pari viikkoa sitten. Tässä on alennuslinkki sitä haluaville:
Piilotettu sisältö
Sinun tulee olla rekisteröitynyt ja kirjautunut sisään nähdäksesi tämän sisällön.

:suomi:
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 3411
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Oura-sormus

Viesti Eppu »

Oura ei ole ollut henkilökohtaisessa kiikarissani, sillä en osaa käyttää sormuksia, vihkisellainenkin kulkee matkassani lompakossa. Ouran pointti ei ilmeisesti myöskään ole olla urheiluväline (?), mutta sellaiseksi se ei myöskään itselläni sopisi sijoituspaikkansa vuoksi.

Tärkeintähän noissa vempeleissä lienee se, että mikäli niillä on se vaikutus, että ihminen tekee datan innoittamana parempia valintoja. Amerikkalaisessa crossfit-skenessä vitsaillaankin, että valmentajat ovat käskeneet jumppareita kiinnittämään huomiota palautumiseen, mutta uskovat vasta nyt, kun Whoop niin käskee.

Nyt uuden Oura-sukupolven julkaisun myötä some on pullollaan kampanjointia, joka on nostanut välineen omaankin huomioon. Suomi-brändäyksen kohdalla näen pienenä, mutta häiritsevänä kupruna sen, että laitteen suomenkielinen markkinointi hoidetaan muun maailman tyyliin ulkomailta google-kääntäjän avulla. "Tukikohtamaan" asiakkaita kohtaan tuntuu omituiselta, että vastaukset tulevat ohi kysymysten ja muun muassa sana sormus (ring) on käännetty sanana rengas, joka toki sopii kansankielisesti sopimussormuksiin, kun puhutaan ornitologisessa huumorihengessä.

Hyvän tekeminen asiakkaiden terveyden eteen ei myöskään välity ihan kaikkiin yrityksen toimiin, tai ainakaan niistä tiedottamiseen. Ohessa linkki aiheeseen muitakin puljuja koskien:
https://eetti.fi/2021/10/20/eetti-selvi ... t-kehnoja/
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja

Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Oura-sormus

Viesti Mika »

Suomenkielisyydestä en tiedäkään mitään, koska kaikki ATK-laitteeni puhuvat englantia (onneksi nykyään tämä on mahdollista). Sitten taas tuohon eettisyyskitinään suhtaudun varauksella. Luin tuon pari viikkoa sitten. En ihan vakuuttunut. Mutta se on sitten laajempi ja oma aiheensa, josta en jatka tässä ketjussa.

Mutta ketjun sävy näköjään pysyy samanlaisena. Joo-o... 😅
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 3411
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Oura-sormus

Viesti Eppu »

Juu, ei asioita pidäkään katsoa yksisilmäisen mustavalkoisesti tai tuomiten, mutta näen Ouran nimenomaan brändituotteena, ja brändiä rakentaessa/ylläpitäessä tärkeää on miltä asiat näyttävät. Siksi esimerkiksi Ouran kohdalla Suomi-kortti ei minun silmissäni näytä vedenpitävältä. Tokihan se on realistisesti kohtuuttoman suuri kulu, jos globaaleita markkinoita tavoitteleva niche-tuote ylläpitäisi kaikille kielille natiivitasoista aspaa, mutta silloin esimerkiksi suomalaisuus toimii huonona vetonaulana imagolle Suomessa.

Uuteen sukupolveen liittyvät kuukausimaksut näyttävät aiheuttaneen myös närää, mutta toisaalta tässä vaiheessahan ei ole mitään dataa siitä, kuinka iso osa on niiden tyhjien rumpujen kuminaa, jotka eivät tuotetta muutenkaan hankkisi.
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja

Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Hemmukka
reiteenpotkija
Viestit: 410
Lauteille: Heinäkuu 2019
Sivulajit: Nyrkkeily, rbsd, muay thai
Takalajit: Taekwondo, shootfighting

Oura-sormus

Viesti Hemmukka »

Oman pitkän harkinnan tuloksena en ostanut Ouraa vaan Garmin venu 2 kellon.
Syynä oikeastaan parempi reaalinaikainen näyttö.
Kaikki seuranta mitä hakenut kuten HRV ollut erinomaista.
Lisäksi kävely metreinä ollut mielenkiintoinen.
Navi pohjainen kännykkä ei pysty niin tarkkaan.
Oura ymmärtääkseni tarjoaa hiukan eri asioita, varmaan hankin senkin tässä.
Kuvake
MikaM
etupotkija
Viestit: 5349
Lauteille: Marraskuu 2009
Paikkakunta: Naantali
Etulaji: Jumppa

Oura-sormus

Viesti MikaM »

Mites tuon käyttö punttien kanssa? Tai vaikka leuanvetojen? Itselle kun tulee seitinohuesta kihlasormukestakin känsä, jota siksi en käytä. Kelloa taas voi. Ja ainakin omani on erinomaisen hyvä esim juoksunaikaisen pulssin näyttäjä.
Kuukausimaksu on luultavasti isompi älynväläys, kuin laite itsessään. Peukut sille.
“Maamiinat kioskeihin”
RadioRock
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Oura-sormus

Viesti Mika »

Treenatessa ei ylipäätään käytetä sormuksia. Oura saa kyllä ne tiedot sitten muuta kautta.

Ouran ei ole tarkoitus korvata treeneissä käytettävää sykemittaria.
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!
Kuvake
Eppu
kylkeenpotkija
Viestit: 3411
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Holismi
Takalajit: Taekwondo, BJJ/SW

Oura-sormus

Viesti Eppu »

Mika kirjoitti: marras 14, 2021, 07.27 Treenatessa ei ylipäätään käytetä sormuksia. Oura saa kyllä ne tiedot sitten muuta kautta.
Miten tämä siis käytännössä toteutetaan? Treenin/liikunnan aikana käytetään jotain toista seurantalaitetta/-sovellusta, jonka tiedot sitten synkronoidaa Ouran kanssa, vai tekeekö Oura arvion tauon aikaisista tapahtumista perustuen käytön jatkamisajankohdan mukaisilla mittausarvoilla?
"10 physical skills are: cardiovascular/respiratory endurance, stamina, strength, flexibility, power, speed, coordination, agility, balance, and accuracy. You are as fit as you are competent in each of these 10 skills."
Treenipäiväkirja

Erik Sandström
Mestaritehdas Oy
Instagram/Facebook
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit: 94641
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: HIIT, girya
Sivulajit: pilates, yinjooga
Takalajit: Tanglang

Oura-sormus

Viesti Mika »

Minulla polku on tämä:

Polar → Google Fit → Oura
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Слава Україні! 🇺🇦

Potki etuja!

Seuraajat

Hemmukka
Jopo
Kuvake
Sisu