Oletko miettinyt etupotkijuutta? Potkua tukemalla pääset etupotkijoiden omalle alueelle, jossa asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Lisäksi etupotkijana voit selata Potkua näkemättä yhtään mainosta. Tutustu ja mieti.
✋:. Meistä on hienoa, kun selailet Potkun, Pohjoismaiden suurimman kamppailulajiyhteisön keskusteluja. Toivottavasti löydät mielenkiintoisia keskusteluja ja otat reippaasti osaa niihin. Samassa voisit sallia Ad Block -ohjelmasi näyttää mainoksia Potkun sivuilla, jotta voimme jatkossakin ylläpitää näitä keskusteluja. Voit myös liittyä etupotkijaksi, jolloin yksi etusi on mainokseton Potku. Kiitos kun ymmärrät. 🙇♂️
Törmäsin tälläseen mielenkiintoiseen tutkimukseen, jossa oli tutkittu Iranin nuorten painimaajoukkueen kuntotasoa ja muita fyysisiä ominaisuuksia. Kyseisellä maalla oli kolmanneksi eniten mitaleja painissa v. 2012 Olympialaisissa.
Vertasin noita keskiarvotuloksia 74kg:n painoluokasta yleisiin salillakävijöiden voimastandardeihin. Tuloksissa ilmoitetaan prosentteina osuus heidän ikäluokastaan saman verran painavista joita parempi tulos näillä painijoilla oli:
Selvää on, että tässä profiilissa korostuu leuanvetotulokset. Antanee jotain indikaatiota siitä minkä lihasryhmien treenaamista painin harrastajan kannattaa korostaa oheistreenissään. Jätin puristusvoiman huomioimatta, koska a) sille ei löytynyt vastaavia tuloksia vertailuun ja b) en ole ihan varma mitä tuo luku puristusvoiman kohdalla tarkoittaa. Veikkaisin kuitenkin, että esim. 74g painavien keskiarvo 0,88 ^-1 tarkoittaa 88kg:n puristusvoimaa, joka vastaisi Captain of Crush nro 2:sta. Keskiarvohan miehillä huitelee 50kg:ssa joten hyvä tulos tuokin.
snufkin kirjoitti: ↑elo 21, 2020, 23.00
b) en ole ihan varma mitä tuo luku puristusvoiman kohdalla tarkoittaa. Veikkaisin kuitenkin, että esim. 74g painavien keskiarvo 0,88 ^-1 tarkoittaa 88kg:n puristusvoimaa, joka vastaisi Captain of Crush nro 2:sta. Keskiarvohan miehillä huitelee 50kg:ssa joten hyvä tulos tuokin.
Puristusvoiman mittaus ei mee tollee suoraviivaisesti. Sekin on paperissa kehonpainoon suhteutettu (kuten penkki ja kyykkykin), jonka voi päätellä siitä että isoilla köriläillä tulos pienempi ja yksikkönä kg^-1.
Miten tuo puristusvoima sitten on mitattu ei selviä. Se on vaan joku 0,88 "puristusvoimaa" per kilo. 74-kilosilla.
Eli Smedleyn puristusvoimamittaria tarttis rutistella jos haluaa vertailukelpoisen tuloksen
"Grip strength was assessed (16) using a standard hand-grip dynamometer (Smedley 7810, Takeii, Japan). Each subject's forearm was placed on a flat table, while in a seated position, and each subject was asked to squeeze as hard as possible. The best of 3 trials was recorded to the nearest 1.0 kg."
snufkin kirjoitti: ↑elo 21, 2020, 23.00
b) en ole ihan varma mitä tuo luku puristusvoiman kohdalla tarkoittaa. Veikkaisin kuitenkin, että esim. 74g painavien keskiarvo 0,88 ^-1 tarkoittaa 88kg:n puristusvoimaa, joka vastaisi Captain of Crush nro 2:sta. Keskiarvohan miehillä huitelee 50kg:ssa joten hyvä tulos tuokin.
Puristusvoiman mittaus ei mee tollee suoraviivaisesti. Sekin on paperissa kehonpainoon suhteutettu (kuten penkki ja kyykkykin), jonka voi päätellä siitä että isoilla köriläillä tulos pienempi ja yksikkönä kg^-1.
Miten tuo puristusvoima sitten on mitattu ei selviä. Se on vaan joku 0,88 "puristusvoimaa" per kilo. 74-kilosilla.
Noinhan, jos ajatellaan, että yksikkö on tuossa kiloja ja kyseessä maksimi, niin 74-kiloisilla on 65kg:n maksimi puristusvoimassa joka tuon ikäluokan (18v.) pojissa on helposti parempi tulos kuin 95%:lla ainakin tämän korealaisia nuoria käsitelleen tutkimuksen mukaan:
