Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Gere

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Gere

#1

Viesti Gere » joulu 18, 2005, 21.00

Jeps eli sinällään ehkä turhaa avata tämä nyt kun treenit on joulutauolla, mutta laittelen tänne omia harjoituksia ja muuta sellaista. Eli ikää on 18v, pituus 177 ja paino pyörii siinä 77kg molemmin puolin. Aloitin ITF Tkd:n nyt syksyn peruskurssilla ja ensimmäinen vyökoe oli joulukuun 3. Oulun tekniikkaleirillä, josta irtosi 7. gup vyöarvo. Treenikertoja kertyy viikossa noin 3-6, joista 2 tai 3 punttisalia, normaalisti tuohon vielä päälle 3 "viralliset" treenit, mutta kuten jo sanoin niin nyt ne ovat joululomalla.. Punttisaliohjelma löytyy täältä.
Nyt joululomalla on tullut syötyä vähän raskaammin, mutta ei nyt ihan hunningolle ole sentään menty. :D
It is what it is.


Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti Gere » joulu 18, 2005, 21.08

Jep eli tänään oli vuorossa säkkitreeniä.. Siinä keräsin sopivasti lämpöä (säkki pihalla ja jäässä, mutta kasvattaa luonnetta kuten opettaja sanoo :D)
ja hain ihan nopeita iskusarjoja ja lyönti/potku-sarjojen luontevuutta. Ottelukokemus on aika vähäinen mutta harjoittelen myös sitä. Sitten pari erää erilaisia lyöntejä ja sarjoja, ja pari erää pelkkiä potkuja. Lopuksi otin vähän lihaskuntoa, eli treeneistä tutulla systeemillä ensin tovi mättöä säkkiin, ja 10 punnerrusta, säkkiä ja 8 punnerrusta, säkkiä ja 6 punnerrusta jne. lopuksi lyöntejä ilmaan ylöspäin ja käsien heiluttelua silmien korkeudessa ylhäällä, alkaa tuntua jo aika kivalle. ;) Tämän jälkeen 10 etujalan dollyo chagia niin nopeasti kuin vain kerkeää, ja sen jälkeen potkaisevan jalan polvi maahan, ponnistus ylös ja potku täydellä voimalla säkkiin. näitä siis 10 kummallekkin jalalle. Tämmöistä tänään, huomenna punttisalia ja varmaan tekniikkatreeniä.. :arrow:

Edit sen verran että tuli tuossa tilattua uudet hanskat, 14 unssin fairtexit, ( Linkki)
ja nyt pitää koittaa opetella vielä lyömään niillä, kun on tottunut niin säkkihanskoihin.. :lol:
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti Gere » joulu 20, 2005, 00.40

Tänään punttista ja tekniikkaa, uusien tekniikoiden kertailua sekä vähän liikesarjoja..
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Gere » joulu 20, 2005, 20.34

Jälleen punttista, vuorossa oli yläkroppa eli day 1. Ihana kipu. :p :lift:
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti Gere » joulu 22, 2005, 21.34

Tänään oli vuorossa ottelutreeniä, (:duel: ) sekä punttista.(:lift: ) Ottelutreenit avattiin perinteisellä venäläisellä nyrkkeilyllä, eli istutaan parin kanssa sylikkäin, otetaan kilpikonnasuojaus ja aletaan mätkiä. :D Tässä ollaan yleensä sekä antavan että ottavan roolissa. Pari kovempaa tälliä pääsi läpi, kumpaankin silmään ja yksi nenänvarteen. :lol: Nämä yleensä sitten opettavat. Ei nyt ihan köniin tullut, myös kaveri sai osansa. ;) Sitten vuorossa kevyttä ottelua semi-kontaktilla, eli ei vedetä lujia potkuja eikä lyödä kasvoihin. Kaveri (6. gup) tosin hieman innostui kun tarjosin niin hyvän paikan ja veti suoraan nenään yhden mutta pyysi kyllä anteeksi. :D Sitten ihan kunnon matsia, vastaan asettuikin Sm-tason 2.gup, mutta onneksi minua 20 senttiä lyhyempi ja 27 kiloa keveämpi naispuolinen henkilö. :lol: Tämä matsi meni jo ihan puhtaasti koon puolesta minulle, muuten olisikin varmaan tullut pataan ja urakalla. Koitin hieman säästellä hyökkäyksiä ja torjuin vain polvella kaikki hyppylyöntiyritykset. Pari kertaa nyt piti napauttaa, eli kerran kiertopotkulla leukaan ja yhden kerran kirvespotkulla päähän. Ihan semmoisia suht. kevyitä potkuja, sen verran on kunniotusta tätä kaveria kohtaan. :D Kerran taisi myös mennä sivupotku sen verran kohdilleen että kaveri lensi kumoon.. Opettavat treenit, huomasin kuinka suojaus pysyi koko ajan ylhäällä juuri niitten hyppylyöntien takia.
Tämän jälkeen punttista, vuorossa päivä 3, ehkä pahin koko ohjelmasta. :smt119
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#6

Viesti Gere » joulu 25, 2005, 12.34

Jep jouluna ei oo tullu treenailtua muutaku syömistä.. Jalat vieläkin jumissa tuosta jalkatreenistä, enää viikko jäljellä lihaskestävyystreeniä ja sitten perusvoiman kimppuun. :)

Tänään voisi koittaa venytellä vähän.. :smt026
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti Gere » joulu 25, 2005, 20.15

No tuli tehtyä vähän muutakin, lämmittelyt hyppiksellä, päätin ottaa loman työksi opetella hyppimään sitä prkl:n narua. :lol: Sitten säkkitreeniä ja sen jälkeen lihaskuntoa, punnerruksia ~90 eri variaatioina ja vähän vatsoja.. Sitten ne venyttelyt..
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti Gere » joulu 29, 2005, 14.04

Oho eilen unohtu laittaa, eilen siis punttis, päivä 2. tein ja käytiin myös hieman säkkiä hojoilemassa.. kävin liikesarjat kerran läpi, ihan vaan ettei täysin unohtus.. :)
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#9

Viesti Gere » joulu 30, 2005, 20.59

Punttista päivä 1. 8)
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti Gere » tammi 3, 2006, 21.17

Noniin, uusi vuosi uudet kujeet. Punttisohjelmassa kausi vaihtui perusvoimaksi. Koeviikkoni ainoa koe oli tänään joten se tarkotti automaattisesti punttisalia. Käytiin ensin kaverin kanssa matsaileen ja siinä pikasesti todettiin että säärisuojat eivät todellakaan sovi alapotkujen potkimiseen, joten ne lähtevät takaisin twinsille.
Matsailussa tuli todella hyvää ja opettavaista settiä, sain pari paikkaa josta kaveri olisi lähtenyt unten maille, mutta kyllä silti kaveri oli hallitsevassa asemassa..Lopuksi sain oikein varpaani sököksi, taas potkaisin kaveria etupotkulla sääreen ja raks. :?
Sitten hieman harjoiteltiin lukkoja ja paria bjj-juttua mitä on netistä löytyny.. Kivaa oli. :D Sitten tehtiin hieman parivenytyksiä ennenkuin siirryin salille. Penkin kerkesin tehdä ja kun siirryin hartiaprässiin niin jotenkin rikoin olkapääni ja niskakin vetäs ihan jumiin, joten piti samantien häipyä. Nyt kyllä potuttaa, sitä pittää olla heti niin kiire ettei kunnolla viiti lämmitellä.

:smt076
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#11

Viesti Gere » tammi 8, 2006, 18.35

Tänään olisi ollut naapurpaikkakunnalla treenit, mutta ajattelin ottaa varman päälle ja mennä vasta huomenna paikallisiin. Yleensä kyllä kuljetaan nuo muutkin treenit. :)
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#12

Viesti Gere » tammi 22, 2006, 20.47

Thaipaini :heart:
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#13

Viesti Gere » huhti 29, 2007, 14.00

Johoo eipä ole tullu tätäkään pidettyä yllä pitkään aikaan, johtuen pääosin tuosta varusmiespalveluksesta. Tkd:t on nyt hieman jääny taka-alalle, keskilinjan kanssa käyty tuolla 2. JK:n painisalilla vääntelemässä ja sparrailemassa aina silloin tällöin. Punttiksella kävin eilen, kaikki paikat ihan jumissa, mutta ei se mitn. Tosiaan kehitystä ainaki jossaki mielessä on tullu eli paino pyörii nykyään tuossa 71 tienoilla, vähän vaihdellen tietenki. Kiinnostus takea kohtaan on laskenu aika radikaalisti, osasyynä varmaan vaihtunut vetäjä sekä treenien vähyys. Lajinvaihto on tulossa ihan varmasti, vapaaottelu tai muay thai on varmaan uus, riippuen nyt mihin päin tästä lähtee eli miten pääsee harrastaan. Lukkopaini kiehtoo myös edelleen mielettömästi, joten sekin varmasti pysyy kuvioissa, joko vapaaottelun mukana tai sitte thaikun ohessa. Aika näyttää..
It is what it is.

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#14

Viesti Gere » touko 2, 2007, 21.54

Huh vapustakin selvitty, tänään kävin pyöräyttään ton 6-7km, ihan kohtu kevyesti meni, vaikkakin huomas että reilun 2 viikon tauolla (JäPi107) on merkitystä.. Huomenna ois vissiin oulaisissa Wing Tsun-treenit, jos on auto niin käyn kyllä tsekkaan millasta touhua se on. Prkl ylivieskassaki pyöriny näköjään vaikka kuinka kauan ja mulle ei oo kukaan kertonu. :shock:

Kuvake
Gere
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 62
Viestit: 395
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Kuortane
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#15

Viesti Gere » touko 3, 2007, 22.28

No joo eli ei saanu autoa ja winkkarit jäi käymättä, kävin sitte puntilla. Treeni kyllä kulki ihan ok huolimatta siitä, että kovin on ollu saamaton olo koko päivänä. Huomenna varmaan lepo ja lauantaina lenkille. :D


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa