Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Maikki

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Ylipotkija: JanneM

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Maikki

#1

Viesti maikki » tammi 2, 2006, 17.10

Kait sitä tällästäkin vois alkaa pitään, en lupaa huippusäännöllistä kirjottalua, kunhan jotain sillontällöin, etenkin kun koen oppineeni jotain lupaan kirjoittaa, eli ei ehkä kovin usein (tämä ei johdu siitä, että ei olisi opittavaa, vaan siitä että olen niin tyhmä :) )

Tarkoituksena olisi juhannusviikolle tiputtaa painoa 79 -> 73. tästä on kaverin kanssa oikeen vetokin laitettu pystyyn, 70 on kuitenkin se mitä rehellisesti itse tavoittelen, kaveri vaan ei halunnut luvata laihduttavansa kuin 6kg. Tästä tulee ainakin joitakin väliaikatietoja naputeltua. Yritän saada tämän 9kg tippumaan ihan perinteisillä konsteilla, eli syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän. Kummassakin on vara parantaa.

Eli siis kyseessä on Maikki, 170, 79 tällä hetkellä. Läski ja laiska kuvaa mua kohtuullisen hyvin, siihen ois tarkotus saada muutosta. Harrastelen Sin Moo Hapkidoa ja Hapkiyusulia aina kun on paikat kondiksessa ja ei oo parempaakaan tekemistä (esim potkun selaus). Paikat reistaili hyvin edellisen vuoden, oli selkäkipua, lonkat rikki, polvi hajalla yms, näin reenaus jäi liian vähälle, lisäksi työ jossa viime vuoden viihdyin ajoittui monesti iltoihin, joten päivinä, jolloin olisi ollut halua/kykyä reenata, ei päässyt jumpalle :(. Tätä kirjoittaessa olen pääaikaistyötön, joten siitä ei enää pitäisi koitua ongelmia, toivottavasti kuitenkin työtä lähikuukausina löytyy, joutenolo on arsesta, vaikkakin reenata ehtisi paremmin, kakspiippunen juttu.

Tarkoitus oli aloittaa vuoden alusta judo ja jättää tuota sinmoota vähän enemmän taka-alalle (missä se on vähän itsekseenkin ollut, kun ei ole päässyt reenaan), mutta eivät järjestä alkeiskurssia täällä nyt keväällä. Täytynee mennä paikanpäälle kysymään, jos tahtoisivat ottaa mut mukaan ilman alkeiskurssia.


Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti maikki » tammi 4, 2006, 03.02

Otin myös käyttöön tuon Jussin jossain ketjussa suositteleman jutun, jossa aina kun käy jääkaapilla "hakemassa jotain pientä" tekee 30-50 selkää, vattaa, etunojaa tms. :arrow: Tehtynä kahdessä päivässä 340 etunojaa, 180 vattaa, 150 kyykkyä. Olen hämmästynyt.

Koitan myös kävellä/juosta/pyöräillä vähintään 5km päivässä, haukun kanssa tai ilman. Ihan vain siksi, että saa itsensä liikkeelle kotoa. Työttömyys ajaa ihmisen harmonin penkkiin liiankin hyvin...

Tästä jatketaan...

edit: siis noissa on mukana muuten vaanki tehdyt, en noin paljoa jääkaapilla käy :)

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti maikki » tammi 10, 2006, 11.23

jooh, en kelvannut paikalliseen judoseuraan ilman alkeiskurssia. Nujamaan pitää kuitenkin päästä, lupasin siis itselleni, että aloitan rättipainin. [smilie=ppsmilie.gif]

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti maikki » tammi 27, 2006, 01.46

Joopajoo, ihan hyvin on alkanut. Paino on alkanut tippuun, vaikkei ruokailutottumuksia oo muuttanu mikskään. (Saattaa olla, että tuolla lähempänä juhannusta voi joutua vähän leikkimään ruokavaliollakin, jos meinaa saada sen kaikki 9kg pois.) Reenimäärät on bout kolminkertaistunut /viikko, joten tulokset saattoivat olla odotettavissakin, luulisin.

Nämä ovat nyt aika lailla vakiintuneet, 3-4 krt viikossa SMHKD, 1 krt viikossa Hapkiyusul Jannen kas. Tähän tulee vielä 2 krt viikossa BJJ lisäksi ensi viikolla, jolloin yksi SMHKD-reeni saattaa tipahtaa pois, melkein menevät päällekäin, ei tahdo millään keritä molempiin keskiviikkona.

Kävelyä on tullut ihan mukavasti kun on vaan lähtenyt liikkeelle, vaikka kirjastoon lukemaan lehden jos ei muuta keksi. Semmonen 40km tulee viikossa käveltyä, ja siihen lisäks se kaikki pienimittasempi koiran pihalla käyttö, johon on vaikea keksiä mitään mittaa.

näillä jatketaan.

"Hojo hojo!" ;)

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti maikki » helmi 9, 2006, 10.03

Jahas, reenit on menny hyvin, huomaa että on tehny jotain ja ei oo pahemmin paikat reistannu. Toivottavasti näin kulkisi jatkossakin. Paino ei oo liikahtanu pariin viikkoon, hieman ylös mahdollisesti. :cry:

Työt alkaa pian, joten mun pitkähkö talviloma loppuu, saas nähä kuinka kerkiää ja jaksaa vääntää tästä eteenpäin.

yhteenvetona:

hiukan yli kk:n aikana

kävelyä n.150km + hiukka juoksua
pikaisesti laskettuna 21 reenit, á 90min.
vapaapäivinä vähän kyykkyjä, vatsoja, etunojia jne jaksamisen mukaan.

En oo ressannu, aina oon jääny kotiin ku on tuntunu (liian) pahalta. Toisinaan on kyllä ihan parasta jäädä vaan kotiin ja emännän kanssa :putki:

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#6

Viesti maikki » helmi 13, 2006, 19.13

Polvi paskoontu (tai otti runsaasti damagee) lauantain reeneissä, jätettäköön siis muutamia reenejä väliin. :? Jotain siteitä kait... helpottaa jo, luulisin. Käveleen pystyy hienosti joten ei varmaan mitää hirvittävän vaarallista. Kosketusarka se vähän on, joten sitähän pitää olla tökkimässä ihan jatkuvasti. :ainiin: Jos nyt vielä tän ja huomisen päivän lepiä ja toivois josko sitä keskiviikkona pystyis koittaan varovasti.

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti maikki » helmi 23, 2006, 17.58

jos taas naputtelis vähä tänne jotain...

Töiden alotusajankohta siirty pari viikkoa eteenpäin, jotenkas ajattelin, notta pitää aika käyttää tehokkaasti. 5-8 kertaa viikossa ollaan reenattu, välistä löysästi ja välillä kovasti. Eilen piti jättää taktisesti väliin kun tuli Suomen peli.
:suomi:

Painokin on muuttunut nyt suunniteltuun suuntaan, joku aamu tässä viikolla aamutarpeiden jälkeen vaaka näytti 75 :shock:.

En tiedä mistä johtuu, mutta kahvinjuonti on lisääntynyt ihan mahdottomasti. Keitän siis aina kahvit kun tekee kahvia mieli. Taitaa mennä 3 normaalihkoa mukia 3-4 kertaa vuorokaudessa (ei vaikuta uniin, hyvin nukun edelleen sen 7h yössä ja kyllä on paineet kunnossa :)). Haluaako joku fiksumpi sanoa miksi tekee useammin mieli.(edit, siis kahvia senkin pervot ;))

hojo! :boxing2:

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti maikki » maalis 12, 2006, 10.45

Jooh, pitkästä aikaa pääsi takasin reenien makuun. Kahden viikon reenitauko kyllä (osittain vapaaehtoinen) teki hyvää. Halu reenata on iha mahdoton, työtkin osuvat muhavahkosti aamuselle niin, että on hyvin koko ilta aikaa reenailla ja puuhata.
Ens viikolloppuna pitäis tulla tuomaan poika debyyttiinsä kansainvälisiin kehiin Tampereelle (:D/), seuraavana HKYS-seminaari siä etelän päässä, sitä seuraavana smhkd-leiri täälä Jyskylässä.
Että tapahtumaa riittäis...

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#9

Viesti maikki » huhti 21, 2006, 22.18

Leirit on käyty, poikaa on käytetty näyttämässä jne...

Reenit on jatkunut vähän hidastuneeseen tahtiin, työt on painottuneet tuonne illan puolelle parina viime viikkona, semmonen kolme kertaa viikossa kuitenkin on pyritty käymään.

Painokin näytti tällä viikolla joku päivä 73kg, joten tavotetta kohden ollaan menossa. Tästä eteenpäin! Kohti ääretöntä ja sen YLI! 8) :lol:

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti maikki » touko 29, 2006, 20.51

Jep, potkumiitti on taisteltu. Harmitti vaan ku ei päässyt sen enempää sparrailemaan/painimaan, painiturnajaisissa kun sain kyynärpäähän ja varpaaseen osumaa. Onneksi illanvietto korjasi paljon, kiitos kaikille ketkä jakso pitää mulle seuraa, hauskaa oli. :p

No nyt tänään sitten ajattelin mennä lukkopaineihin kun eivät paikat oireilleet mitenkään koko päivänä.... Nyt kyynärpää on taas kipeä, vaikka siihen ei tullut mitään lukkoa tai edes puristusta kovasti tullutkaan. Harjoitukset meni siihen asti ihan kivasti kun piti ruveta painimaan. Heti ensimmäisessä painierässä kirpasi... Ehkä jätän sitten riittävän määrän paineja väliin. Katsotaan koska meikäläistä näkyy taistelumontussa taas. :(

Tuntuu että tuo on lihasperäistä, joku venähdys tai semmonen, toivottavasti helpottaa pian.

Kuvake
Andy
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16175
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Etulaji: Potkunyrkkeily
Takalajit: Karate, ju-jutsu
Tykännyt: 117 kertaa
Tykätty: 222 kertaa
Viesti:

#11

Viesti Andy » touko 29, 2006, 22.12

Unohdin kai mainita, että kun huomasin jääväni painissa häviölle, turvauduin dim makiin. Käsi muuttuu pian mustaksi ja kuolio leviää pikku hiljaa ympäri kehoa. Parannuskeinoa ei ole. Saatat hyvällä tuurilla elää vielä kuukaudenkin.
Antti Sariola

www.instagram.com/fight_coach_andy/
www.facebook.com/anttisariolakbt/

You can play Football, you can play Rugby, but you can't play K1! - Sensei Will Vanders

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 3
Viestit: 88792
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 555 kertaa
Tykätty: 212 kertaa
Viesti:

#12

Viesti Mika » touko 29, 2006, 22.12

:smt003
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#13

Viesti maikki » touko 29, 2006, 22.46

Voi tårta på tårta! Tosin en ois kyllä Andyä epäilly vaan jotain Yamazun pelottavaa :ninja:kätyriä (eikä se tarkota mitään, etten paininu yhenkään ninjan kanssa, ne on muutenki vähä salakavalia ja juonii kaikkia juttuja) :)

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#14

Viesti Tohtori Krabola » touko 31, 2006, 00.41

maikki kirjoitti: Voi tårta på tårta! Tosin en ois kyllä Andyä epäilly vaan jotain Yamazun pelottavaa :ninja:kätyriä (eikä se tarkota mitään, etten paininu yhenkään ninjan kanssa, ne on muutenki vähä salakavalia ja juonii kaikkia juttuja) :)
Ne myrkyt sekotettiin sun drinksuun saunalla kun et huomannut :ninja:
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
maikki
reiteenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 20
Viestit: 320
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: yvi
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#15

Viesti maikki » touko 31, 2006, 01.28

Tohtori Krabola kirjoitti:
maikki kirjoitti:Voi tårta på tårta! Tosin en ois kyllä Andyä epäilly vaan jotain Yamazun pelottavaa :ninja:kätyriä (eikä se tarkota mitään, etten paininu yhenkään ninjan kanssa, ne on muutenki vähä salakavalia ja juonii kaikkia juttuja) :)
Ne myrkyt sekotettiin sun drinksuun saunalla kun et huomannut :ninja:
Mut enhän mä juo!! pois se minusta! :drinkers::oops:


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 kurkkijaa