Nyt voit liittyä etupotkijaksi näppärästi ja nopeasti PayPalin kautta tästä linkistä. Tukemalla Potkua pidät sivustoa pystyssä. :)

Kuva

Artikkeli - Venyttely osana lämmittelyä

Keskustelua voimaharjoittelusta, kamppailulajien oheisharjoittelusta, liikuntaravitsemuksesta ja urheiluvammoista

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 89269
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 854 kertaa
Tykätty: 289 kertaa
Viesti:

Artikkeli - Venyttely osana lämmittelyä

#1

Viesti Mika » helmi 14, 2006, 10.04

Tämä ketju on omistettu kyseisestä artikkelista keskustelemiselle.

http://potku.net/venyttely-ja-lammittely/" onclick="window.open(this.href);return false;
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!


Kuvake
mronkain
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 8608
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Roihuvuori
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti mronkain » helmi 14, 2006, 10.30

Uusimmassa Fighter Magazinessa on Pavel Tsatsoulinen artikkeli dynaamisesta venyttelystä. Ideana on siis tehdä liikkeet mahdollisimman rentona, jottei supistusrefleksi vahingoita lihasta. Kuulisin tästä mielellään mielipiteitä täällä porukalta. Jos pystytte lukemaan artikkelin, se varmaan kertoo paremmin asiasta kuin minun selitykseni.

- Marko

sokrates
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 654
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti sokrates » helmi 14, 2006, 11.02

En puutu laajemmin, koska en ole venyttelyn asiantuntija varsinkaan kamppailulajien osalta, mutta ainakin juoksijoitten puolella venyttelyn tarpeellisuus on viime aikoina kyseenalaistettu hämmentävällä tutkimuksella, jonka mukaan lihasten jäykkyys vain parantaisi juoksun taloudellisuutta. Valtaosa juoksijoista varmasti edellenkin venyttelee, mutta on useita huippuja, jotka ovat jättäneet sen kokonaan ja vain väittävät sen lisäävän vammariskiä.

Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.

Itse venyttelen melkein tunnin päivässä.
Biitistä sekaisin

Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Elina » helmi 14, 2006, 11.37

Minen venyttele ikinä :( En vaan muista. Pitäisi kyllä. Tosin joskus käyn jopa tunnin syvävenyttelyssä, mutta se taitaa olla tyyliin kerran kahdessa kuukaudessa, jos sitäkään...en silti välttämättä ole mitenkään kauhean kankea, mutta se johtunee sitten taas jiben gongeista (toki ennen niitä venytellään jonkin verran).

Kuvake
Mika
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 2
Viestit: 89269
Lauteille: Joulukuu 2004
Paikkakunta: Tampere
Etulaji: Pilates, HIIT
Sivulajit: Girya, Yin-jooga
Takalajit: Tanglang
Tykännyt: 854 kertaa
Tykätty: 289 kertaa
Viesti:

#5

Viesti Mika » helmi 14, 2006, 11.47

sokrates kirjoitti: Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
En ole varma, mitä perinteisellä venyttelyllä tarkoitetaan, mutta kannattaa tosiaan muistaa, että venyttelymuotoja on useita. Näistä julkaistaan oma artikkelinsa kevään kuluessa (kuuluu samaan sarjaan).
ไม่เป็นไร
Zen, I haz it.

Potki etuja!

Kuvake
sivarinlötkö
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 6844
Lauteille: Kesäkuu 2005
Paikkakunta: Turku
Tykännyt: 0
Tykätty: 9 kertaa

#6

Viesti sivarinlötkö » helmi 14, 2006, 11.50

Mulla alkoi liikeradat kasvaa, kun aloitin kylmiltään venyttelyn. Outoa?
"Vesan pitäisi käyttää vähemmän sanontoja 'Miksi?' ja 'Mitä varten?'" - Ala-asteen ensimmäisen luokan opettaja

Kuvake
Tohtori Krabola
päähänpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 8112
Lauteille: Huhtikuu 2005
Paikkakunta: Helsinki, Finland
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti Tohtori Krabola » helmi 14, 2006, 12.20

Artikkeli näytti kaikin puolin buenolta, peruskauraa, mitä sitä mennä korjailemaan 8)
Turkka Tervonen

"Nykyisin saa olla vasenkätinenkin ilman syyttelyä ja poispakottamista, se on hyvä kehityssuunta kyllä." Tuomas Kyrö

Kuvake
Nelson
kylkeenpotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 1216
Lauteille: Maaliskuu 2005
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti Nelson » helmi 21, 2006, 19.57

sokrates kirjoitti: En puutu laajemmin, koska en ole venyttelyn asiantuntija varsinkaan kamppailulajien osalta, mutta ainakin juoksijoitten puolella venyttelyn tarpeellisuus on viime aikoina kyseenalaistettu hämmentävällä tutkimuksella, jonka mukaan lihasten jäykkyys vain parantaisi juoksun taloudellisuutta. Valtaosa juoksijoista varmasti edellenkin venyttelee, mutta on useita huippuja, jotka ovat jättäneet sen kokonaan ja vain väittävät sen lisäävän vammariskiä.

Voimaharjoitteluasiantuntija ja jääkiekkoilijoiden kuntovalmentaja Jaakko Kailajärvi on myöskin perinteisen venyttelyn vastustaja ja käyttää vain keppijumppaa ja muita liikkuvuusharjoitteita.
Hieno tutkimus. Enpähän enää aio venytellä ikinä. Vielä kun tehtäisiin tutkimus, jonka mukaan kunto kohoaa katsomalla torinon olympialaisia sohvalta. Mutta sitä odotellessa :lift:


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 kurkkijaa