Kaivoin vielä vähän lisää tietoa netistä!
KATA
Kata tarkoittaa "muotoa", ja judossa tällä tarkoitetaan muodoltaan tarkkaan määrättyä tekniikkasarjaa, joka suoritetaan parin kanssa. Katoja on useampia. Jokainen kata muodostuu joukosta ennalta määrätyistä liikkeistä, joita yhdistä jokin teema.
Suomessa vyökoe vaatimuksiin kuuluvat seuraavat katat:
Nage-no-kata, (1 kyu - 1 dan)
Heittoja:
- Tewaza, Koshiwaza, Ashiwaza, Masutemiwaza, Yokosutemiwaza
Katame-no-kata, (2 dan)
- Sidontoja, käsilukkoja ja kuristuksia
Kime-no-kata, (3 dan)
- Taistelu- ja Itsepuolustusliikkeitä
Kodokan Goshinjutsu
- Itsepuolustuksen kata
Itsutsu-no-kata
- Viiden heiton kata
Koshiki-no-kata
- Muinaisten tekniikoiden kata
NAGENOKATA ELI HEITTOKATA
Nagenokata on ensimmäinen opeteltava kata ja se sisältää 15 heittoa, kolme kustakin ryhmästä. Heitot tehdään liikkeestä ja molemmille puolille. Ennen Nageno katan harjoittelun aloittamista pitäisi perusheitot jo hallita. Yleensä katan opettelu aloitetaan vasta vihreän vyön suorittamisen jälkeen. Siniseen vyöhön vaaditaan ensimmäiset kolme heittoa eli Tewaza.Torin ja uken sujuva yhteistyö on erittäin tärkeää onnistuneen katan esittämisessä.
Heittoa edeltää yleensä kolme askelta, jolloin korostuvat heiton kolme vaihetta (kuzushi, tsukuri, kake).
Tewaza, (2 kyu) - käsiheitot
- Ukiotoshi, ipponseoinage, kataguruma
Koshiwaza, (1 kyu) - lonkkaheitot
- Ukigoshi, haraigoshi, tsurikomigoshi
Ashiwaza, (1 kyu) - jalkaheitot
- Okuriashibarai, sasaetsurikomiashi, uchimata
Masutemiwaza, (1 dan) - uhrautumisheitot selälle
- Tomoenage, uranage, sumigaeshi
Yokosutemiwaza, (1 dan) - uhrautumisheitot kyljelle
- Yokogake, yokoguruma, ukiwaza
http://judoinfo.com/katanage.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
KATAME-NO-KATA ELI MATTOKATA ("KONTTAUSKATA")
2. dan (musta)
Nage-No-Kata
Katame-No-Kata (mattokata)
(sidonnat, kuristukset, käsilukot)
Katame Waza (sidonnat)
- kesagatame, katagatame, kamishihogatame, yokoshihogatame, kuzurekamishihogatame
Shime Waza (kuristukset)
- katajujijime, hadakajime, okurierijime, katahajime, gyakujujijime
Kansetsu Waza (käsilukot)
- udegarame, jujigatame, udegatame, hizagatame, ashigarami
http://judoinfo.com/katakata.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
KIME-NO-KATA ELI TAISTELU JA ITSEPUOLUSTUSLIIKKEITÄ
3. dan (musta)
Uke hyökkää käyttäen kiai’ta Tori reagoi vastaan käyttäen voimakkaampaa kiai’ta, jonka jälkeen vasta ottaa uken hallintaansa.
IDORI (polviltaan tehtävät tekniikat)
- Ryote-dori tarttuminen kaksinkäsin potku, irroitus, waki-gatame
- Tsukkake lyönti vatsaan väistö + torjunta/isku, hara-gatame
- Suri-age kämmenlyönti nenään väistö + potku, saatto alas ja ude-gatame
- Yoko-uchi lyönti ohimoon väistö alle, kaato uken taakse, kyynärisku
- Ushiro-dori tarttuminen takaa esto,oik.sääri taakse, rullaus, isku nivusiin - Tsukkomi pisto puukolla vatsaan väistö + torjunta/isku, hara-gatame
- Kiri-komi viilto ylhäältä (miekka!) väistö + waki-gatame
- Yoko-tsuki pisto sivusta väistö 180 ast., tojunta/isku, hara-gatame
TACHIAI (pystystä tehtävät tekniikat)
- Ryote-dori tarttuminen kaksinkäsin potku, irroitus, waki-gatame
- Sode-tori taluttaminen hihasta askel sivuun, potku, käännös osoto-gari
- Tsukkake lyönti leukaan väistö veto, uken taakse, hadaka-jime
- Tsuki-age koukku leukaan väistö, waki-gatame
- Suri-age kämmenlyönti nenään torjunta ja isku rintaan, uki-goshi
- Yoko-uchi lyönti ohimoon väistö alle ja taakse, okuri-eri-jime
- Ke-age potku haaroihin väistö taakse, ote jalasta, vastapotku
- Ushiro-dori tarttuminen takaa (käv) esto, tarttuminen ja seoi-nage, isku nenään
- Tsukkomi pisto puukolla väistö + torjunta/isku, hara-gatame
- Kiri-komi viilto ylhäältä väistö + waki-gatame
- Nuki-kake miekan veto ranneote, askel uken taakse, kata-ha-jime
- Kiri-osohi isku (viilto) miekalla väistö, ranneote, veto, hara-gatame
http://judoinfo.com/katakime.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Lähteet:
http://judoinfo.com" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.kauhajoki.fi/~vesan/Kata.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
http://kotisivu.mtv3.fi/staffanl/KIME-N" onclick="window.open(this.href);return false; ... opetus.pdf