Voit luoda tilin myös sosiaalisen median tunnuksillasi. Klikkaa alta. :)

Kuva

Jomppedz

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Vastaa
Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

Jomppedz

#1

Viesti Joni Samanen » touko 22, 2006, 13.38

Treenaamiseni on ollut surkeaa viimeaikoina, joten ajattelin jos päiväkirja saisi motivoitua. :)

Tietoa minusta:

-1985 Syntynyt miespuolinen henkilö, pituus ~171 cm, paino ~70 kg

Harrastanut joskus muksuna Aikidoa, jonka jälkeen pitkä tauko.
Sitten about keväällä 2002 alkoi shorinjiryu karate, jota kesti 2004 kesään. 2004 kesällä seuramme tyylisuunta vaihtui Koryu Uchinadiksi. Jouluna 2004 asuinpaikkakuntani vaihtui, joten myös laji. (Siinä välissä myös käväisin Ju-Jutsun peruskurssilla, vähän lisää aikidoa sekä Shotokai karatea)

Uudella paikkakunnallani turussa Kävin ensimmäiseksi intin josta päästyäni kokeilin Ilpo Jalamon Yuishinkai karatea. Jotenkin ei innostanut, ja aloitin taidon. sitä vielä tälläkin hetkellä. :)

pähkinänkuori:
-Vuosi X: Aikido n ½ vuotta

-kevät 2002-2004 kesä Shorinjiryu karate (+viikonloppuisin Koryu Uchinadi) [+Peruskurssit Ju-Jutsusta+Shotokai karatesta+Aikidosta]

-Kesä 2004-joulu 2004 Koryu Uchinadi

-2005 Tammi-Heinäkuu intti

-2005 Syksy --> Taido

Tänään menen treeneihin, josta kirjoitan sitten päiväkirjamerkinnän! :bow:
-Joni Samanen-


Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#2

Viesti Joni Samanen » touko 24, 2006, 00.12

Ma 23.5.2006.

Mukavat treenit oli.

Lämmittelynä Akrobatiaharjoittelua (simppeleitä kärrynpyöriä, kuperkeikkoja ja puolivoltteja)
Sekä yllätysbonuksena mattovääntöä. Oli kiva huomata että Koryu Uchinadistakin oli vielä jotain muistissa.

Pääaiheena oli heitot ja kaadot.

Käsitti lähinnä pari tosi simppeliä kaatoa vastatekniikkana lähinnä potkuihin, sekä erilaisia jalkasaksitekniikoita.

Jalkasaksitekniikat sujuivat ihan hyvin, vaikka ensimmäistä kertaa niitä harjoiteltiin.

Kaiken kaikkiaan hyvät treenit. Tuli aika :ninja: olo.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#3

Viesti Joni Samanen » heinä 3, 2006, 15.00

Torstai 29.6. 2006

Kamaeta, jalkasaksia, ja tengiä.

Kamaessa osoittautui hankalaksi takajalan asento, joka minulla on liian suuressa kulmassa, ilmeisesti. Sekä etujalan polvi, prkl vietä, osoittaa edelleen vinoon.

Jalkasaksitekniikat oli unohtunut ihan kokonaan, mutta muutaman toiston jälkeen alkoivat sujua jopa paremmin kuin viime kerralla. Jalkasaksitekniikat on mukavia. Varsinkin kun niitä tekee päätä pidemmille henkilöille.

Tengiä. Piti valita yksi tengi jossa on hyvä, ja yksi jossa on huono. Käsitin aluksi että kyseessä oli unshin, (eli pelkkää akropatiaa) joten valitsin vahvaksi liikkeeksi puolivoltin eteen. (Tengi on siis tekniikkaluokka jossa tehdään ensin jonkinnäköinen akrobaattinen suoritus (tms) jonka jälkeen hyökkäystekniikka) Oliko se vahva? Pa$kat.
Heikoksi liikkeeksi valitsin sitten kokovoltin taakse. En ollut ikinä ennen kokeillut sitä, mutta silti, jo ekalla kerralla pääsin ympäri! :flex:
Tukijat piti tietty vyöstä kiinni sivuilta, mutta anyway. Muutaman toiston jälkeen alkoi jo mennä ihan hyvin. Piece of nakki.

Hyvä olo jäi treeneistä.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#4

Viesti Joni Samanen » heinä 5, 2006, 22.46

Ke 5.7.2006. Akrobatiaa 2h

Lähdin voimistelusalille aikeenani saada Aerial tehtyä. No eihän se vielä sujunut. Alkuponnistus onnistui käsittääkseni ihan hyvin, mutta en saanut kroppaa ilmassa käännettyä toisinpäin, vaan tulin alas samoinpäin kuin lähdinkin.

Etuvoltti meni samaa rataa kuin ennenkin, eli ympäri pääsin mutta hiomista puuttuu. Sain ehkä hieman itsevarmuutta kohotettua trampoliinilla, ja tekniikka/kontrolli parani sitä myöden. Taisin päästä ihan suoraan, toisin kuin ennen.

Takaoperinvolttia en uskaltanut harjoitella. Muutamia erilaisia harjoitteita, kuten trampalle pyllähtäminen selälleen kerällä ja siitä ponnahduksesta voltinomaisesti ympäri. Rohkeus/kontrolli/rentous harjoitus. Alkoi se sujua muutaman toiston jälkeen.

Lisäksi hieman hihhulointia joissain satunnaisissa voimistelulaitteissa, kuten köysissä, patjoilla, pukilla yms..

Kaikissa liikkeissä tapahtui siis kehitystä. Olen oikein tyytyväinen.

Trampoliinilla pomppimisen jälkeen on aivan mahdotonta yrittää maassa mitään pomppuja vähään aikan. Mahdotonta.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#5

Viesti Joni Samanen » heinä 21, 2006, 12.04

Torstai 20.7.2006. Taido 1½ h

Ei mitään kummempia, lämmittelynä fudista (että mä inhoankin jotain jalkapalloa lämmittelynä :? ) + unshinia, joka käsitti zentenit, kotenit, ja sokutenit. (Jos joku tätä lukee, pahoittelen, en tiedä korrekteja kirjoitusasuja. :) ) Eli perusperusperus.
Itse harjoitukset oli mukavat, kuntopiirinomaisesti hieman tekniikkaa jokaisesta eri tekniikkaluokasta.

Sen - Sentai no tsuki
Un - Untai-geri tsuki
Hen - (ei muistu nimi..) Se heppapotku. (edit: haa, se oli ebigeri) m/
Nen - Ashigarami
Ten - zenten tsuki

Toisella kierroksella tekniikkaluokissa parin kanssa:

Sen - (hmh, mikähän sen nimi oli..) Sentai pyörähdys + mawa
Un - (Tämänkään tekniikan nimi ei muistu..) Perus hyppysivupotku.
Hen - Senjoo-geri
Nen - Nentai do garami
Ten - Sokuten-geri

Lopuksi muutama jalkasaksikaatoa + pari vastatekniikkaa.

Kerpele, nyt niitä nimiä opiskelemaan! Muutenkin olin ihan hapoilla, liian pitkän tauon takia. Vyön unohdin myös kotiin. Huoh. Herätys Joni!

Huomenna Nummelaan leirille, katsoo mitä sieltä jää käteen. Odotukset on kovat.

(Jos joku kiltti kertois mulle nuo tekniikoiden nimet, olisin kiitos.)
-Joni Samanen-

Kuvake
flammee
etupotkija
Viestit tässä aiheessa: 1
Viestit: 10777
Lauteille: Tammikuu 2005
Paikkakunta: Oulu
Tykännyt: 81 kertaa
Tykätty: 67 kertaa

#6

Viesti flammee » heinä 21, 2006, 23.57

Jomppedz kirjoitti: Sen - (hmh, mikähän sen nimi oli..) Sentai pyörähdys + mawa
Un - (Tämänkään tekniikan nimi ei muistu..) Perus hyppysivupotku.
Sentai kaijogeri ja untai hiengeri. Tosin jälkimmäinen on suomennettu että "suorat hyppypotkut", eli olisiko se tarkemmin ilmaistuna sitten tobikomi-suiheigeri..

Lajitermistöön liittyvä japski sentään on vielä helppoa, koreankieli takessa ei tarttunut sitten niin millään.

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#7

Viesti Joni Samanen » heinä 24, 2006, 11.37

Ah, kiitos.

Kumaleiri oli alemmille vöille (tai ainakin minulle) erittäin valaiseva.
Kirjoitan jossain vaiheessa siitä hieman pidemmästi, nyt on nälkä.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#8

Viesti Joni Samanen » elo 4, 2006, 01.15

22-23.7.2006 Taidoa n. x tuntia

Nummelan leiri, opettajana Lars Larm.
Tietäväinen kaveri tuntui olevan, höpötti paljon.

Erittäin hyödyllinen leiri aloittelijoille such as me. Käytiin läpi taidoa lajina, ja luotiin / ylemmille kerrattiin kokonaisuva taidosta. Mielenkiintoista settiä.

Käytiin läpi tekniikkaluokat Sen, Un, Nen, Hen, Ten. Valaisevaa oli näiden tekniikkaluokkien toisiinsakuuluvuus. (On syy miksi luokat ovat tuossa järjestyksessä)

Mielenkiintoista oli noihin tekniikkaluokkiin liittyen se, kuinka niitä pidetään taidossa "kehon aseina", eikä raajoja. Raajat seuraa messissä.

Käytiin läpi Yoyuu. Eli pyritään ottelussa luomaan tilanne, jossa ei tarvitsisi muuttaa kehon akselia, tai torjua. Eka unsokua, sitten akselin muuttamista, ja viimeisenä blokit.

Palautusta harjoiteltiin. Mukavaa kertausta, ja joitain uusia pointteja. Palautus on vaikea asia.

Kamaeta, jalka-, kyynärpää- ja käsitekniikkaa.

Toisena päivänä käytiin läpi hokein ja katan ero. Oli uutta settiä, minulle.

Toisena päivänä harjoiteltiin myös luovuutta, ja sitä, kuinka ei pitäisi olla kahlittu ainoastaan taidon tekniikkarepertuaariin. Esim. yksi harjoite oli että liikuttiin unsokua, ja kun pilliin puhallettiin, tuli pysähtyä, miettiä hetki, ja tehdä siitä joku tekniikka käyttäen hyväksi sitä voimaa jonka suuntaan on menossa. Sen jälkeen tehtiin sama, mutta jätettiin miettimisvaihe pois. Tuli aika hupaisaa tekniikkaa.

Lopuksi keksittiin uusia kilpailumuotoja. Kaiketi hauskanpito oli mielessä, tai sitten se liittyi jotenkin siihen luovuuteen. Ei oikein auennut minulle.

Oli siellä muutakin, mutta eipä juuri muistu mieleen. Ja väsyttääkin.

Joka tapauksessa, erittäin mukava leiri, juuri kuin minulle tehty.
Opin paljon.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#9

Viesti Joni Samanen » elo 28, 2006, 13.21

25-26.8.2006 - "Hokei haaste" 11h

Suoraan töistä klo 18:00 tatamille vääntämään hokeita.
Haasteen oli tarkoitus kestää 24 h, mutta porukkaa tuli loppujenlopuksi liian vähän, joten jäi kahteetoista tuntiin.
Eli homma toimi siten että yksi kerrallaan tehtiin hokeita, ja suorituksen päätyttyä seuraava jatkoi välittömästi omalla hokeilla.

Viimeinen hokei saatiin päätökseen n. klo 05:10.

Alussa 10 henkilöä, joista kolme poistui paikalta kahdeksan aikoihin.
Muut jatkoivat loppuun asti.

Oma saldo:
10 kpl Sen tai no hokei
10 kpl Sen in no hokei
20 kpl Un tai no hokei
1 kpl Sei mei no hokei (tehtiin yhdessä, lopuksi.)

Eikä tehnyt edes tiukkaa, kun sitä seitsemällä henkilöllä tehtiin, niin oli palttiarallaa yksi hokei vartissa.
Huomattavasti helpompaa olisi ollut yöunien jälkeen, though..

Mukavaa yhdessäoloa, ja hokeitoistoja. :)
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#10

Viesti Joni Samanen » marras 9, 2006, 12.50

8.11.2006 Joukkue SM-treenit

Toiset joukkue SM-treenit.
Hokeita. (Untai no hokei)

Ensimmäinen kerta meni oikeastaan kokonaan vain hokein liikkeiden muistelemiseen, sen verran pitkä aika siitä kun viimeksi on sen tehnyt.

Toinen kerta:
Omatoimista lämmittelyä/venyttelyä hetken, jonka jälkeen hokein jälkimmäinen puolikas läpi hengityksineen ja rytmityksineen.
Sain aiemmin tökkineet manjigerin ja ura sentai no tsukin kuntoon. :)

Hankalia kohtia:

-Nidangerin etäisyys. Pitääpä oppia tekemään erittäin lyhyt nidangeri. Yllättävän hankalaa :p

-Kuzushin käsien asento. 90 astetta.

-Manjigeri (nopeammin, nopeammin!)

-Unsoku. Ka- ja Kosoku sivulle 90 astetta. Ei 45.

-Ennen nidangeria oleva kohta, jossa kädet laitetaan siihen morote(?) asentoon, laitetaan "sulavasti". Ei höyryjunamaisesti.

-Ei saa odottaa sitä kun muut aloittaa tekemään liikettä, vaan itse omaan tahtiin, muuten olen koko ajan myöhässä. (Niinkuin olinkin.)

Hokeiharjoittelun jälkeen voimistelusalilla hieman mattopainia, ja sen jälkeen tuomaroitua jisseniä. :p
Jissen on kivaa.

Nyt vaan hokeimuistelua päivin ja öin, kisoihin enää pari viikkoa.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#11

Viesti Joni Samanen » tammi 8, 2007, 13.03

Mä muuten treenaan ihan oikeasti. Ainakin semisti.
Jäänyt vain tämä päiväkirjakirjoittelu.

Vyökoe on parin viikon päästä. Varmaan kirjotan siitä, jos jaksan.
-Joni Samanen-

Kuvake
Joni Samanen
munillepotkija
Viestit tässä aiheessa: 11
Viestit: 698
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: Raisio
Tykännyt: 0
Tykätty: 0

#12

Viesti Joni Samanen » huhti 4, 2007, 10.52

Täällä taas..

Pidin muutaman kuukauden tauon Taidosta, kun homma alkoi itselleni muuttua liian vakavaksi. Tuntui, että olisi pitänyt olla joka treeneissä (joita on 6 x viikossa) tai muuten ei treenaa täysillä. Piti ottaa vähän pakkia ja näkökulmaa.

Nyt tarkoituksena ylläpitää sellaista 2-3, joskus jopa neljän treenin viikkotahtia. Ei minusta sillä treenimäärällä mestaria tule, mutta nyt on ainakin hyväksytty se, että ei minun tarvitsekaan. :)

Eilen siis Taidoa, ensimmäisen kerran muutamaan kuukauteen.
Ei ollut paljoa jengiä. Kolme, minä mukaanlukien.

3.4.2007

Alkulämmittelyksi sitä perussettiä, eli juoksemista ja tengiä (akrobatiaa). Koitin mm. bakutenia (puolivoltti taaksepäin) tuella, meni se tauosta huolimatta edelleen ympäri. Kädet tuli ehkä liian lähelle aloituskohtaa, mutta muuten jees.

Itse treeni:

1. Valinnanvarainen pätkä (n. 15s) valinnanvaraisesta hokeista.
2. Muutetaan ko. pätkä "ottelumuotoon". Eli jätetään mm. turhat jäkitykset ja hidastelut pois. Tärkeintä oli, että tekniikoiden korkeus olisi sama kuin hokeissa, ei niinkään se, että oliko tekniikka sama vai ei. Myös joitakin tekniikoita ajateltiin lähinnä "hämäyksinä" tai "pelaamisena", ennen lopullista osumaa.
3. Pätkä, joka juuri itse luotiin, muutettiin hokeimuodoksi.

Tarkoituksena oli (käsittääkseni) näkökulman hakeminen sekä otteluun että hokeihin, sekä näiden yhteyksien hakeminen.

Treenin toinen osuus:

Pistareihin etu- ja takasuora sekä koukkudrillejä.
Isompaan potkutyynyyn suoraa polvipotkua johon jatkona kiertopotku.

Tarkoituksena rento drillailu, paikkojen hakeminen ja nopeat drillit.

Loppujäähdyttelyjä ei valitettavasti ehditty tekemään. Sen tuntee tänään.

Oli mukava treenata, pitkästä aikaa. On se Taido kuitenkin kivaa. Pitää vain muistaa ottaa vähän lunkimmin.

-Huomioitavaa: Bakuten toistoja. Pitää voittaa oma pää, ja uskaltaa tehdä se ilman tukea.
-Joni Samanen-


Vastaa

Lauteilla

Potkulaisia lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 kurkkija