Antti

[Antti]

Keskiviikko 11.27.2007

1,7 h WT-treenit

Läsnä ihan mukavasti väkeä ottaen huomioon, että kyseessä oli ylimääräiset treenit, joista ilmoitin forumilla (ja parilla tekstiviestillä).

Alkuun alkujumppa, sitten eri tasoisille pareille erilaisia versioita 1. chi-sau-sektion 1. hyökkäyksestä. Nuorimmat tekivät simppeliä hyökkäystä, vanhemmat tekivät hyökkäystä vastauksena paak-sauhun ja vanhimmat tekivät ensin 3. sektion mentaliteetilla ja sitten sovelluksena. Lopuksi kaikki tekivät sovellettua versiota jatkettuna humalaisen haltuunotolla.

Kaksi vastaan yksi -harjoitusten (kypärällä ja ilman) jälkeen oli loppujumppa, jonka aikana sattui muuan nilkkahaveri, joka kiitos nopean ensiavun ei käsittääkseni johtanut suurempiin ongelmiin.

[Bahar]

Kaksi vastaan yksi -harjoitusten (kypärällä ja ilman) jälkeen oli loppujumppa, jonka aikana sattui muuan nilkkahaveri, joka kiitos nopean ensiavun ei käsittääkseni johtanut suurempiin ongelmiin.

Se jää nähtäväksi. Olen nyt ainakin huomisen ja viikonlopun vielä treenaamati ja suurkulutan kylmägeeliä ja tiikerisalvaa...
Ps. Olin liukastumisen jälkeen heti lähdössä takaisin juoksemaan, mutta onneksi sinä olit siinä heti ensiauttamassa :p

[Antti]

Ninpä. Poksuuhan paikkoja välillä, mutta ei sekään vaikuta omaan olemiseen sen enempää kuin sen antaa vaikuttaa.

Lauantai 14.7.2007

1 h kävely

Ihan vaan kävely, normaaleissa vaatteissa ja siis vääränlaisissa kengissä Tuusulasta Keravalle. Kerava tuntuu aika masentavalta paikalta.

Päivittäisen oman jumpan rinnalla on päivittäinen kuntoutusjumppa-avustus. Pistää miettimään, kuinka moni tekee fysioterapeuttien määräämiä kuntoutusliikkeitä ihan oikeasti juuri niin paljon ja huolellisesti kuin on käsketty.

Sunnuntaina tuli sitten mitattua puristusvoima. Koska se oli sama kuin viimeksi, on sen täytynyt nousta, koska olen treenannut sitä ja suoritus ei ollut niin antaumuksellinenkaan. Tai sitten ei ole noussut. No, pitää palata asian ihmettelyyn ensi kerralla.

[Antti]

Hmm, pitäisi varmaan olla enemmän online.

Tiistai 24.7.2007

1,5 h WT

Parin kommentti alkulämpöharjoituksesta: "Se ei ollut mikään epämiellyttävä harjoitus." Hyvä niin.

Tiiviisti mix-uppia, sitten pistareiden hakkaamista, sitten tappelua ensin ilman suojia ja sitten suojaustasoa nostaen.

[Antti]

Tiistai 31.7.2007

1,5 h WT

Alkuun taas sitä ei niin epämiellyttävää harjoitusta.

Sitten vähän aikaa joka chi-sau-sektion avaushyökkäystä. Nämä hyökkäykset ovat käytännössä tapoja ohittaa toisen kädet tilanteessa, jossa molemmat kädet ovat kontaktissa. Näin ollen ne perinteisesti tehdään pun-sau-harjoituksesta. Neljä hyökkäystä tehdään tilanteesta, jossa toinen käsi on sisällä ja toinen ulkona, yksi niin, että molemmat kädet ovat sisäpuolella ja kaksi molemmat kädet ulkopuolella.

(Edellä mainittu siis liittyy vain siihen, miten eri harjoitukset on järjestelty kokonaisuuksiksi meikäläisessä curriculumissa. Erilaisia hylkkäyksiä ei ole oikeasti rajoitettu määrä ja pun-sau ei ole mikään taistelutekniikka jne. jne.)

Ulkopuoli tarkoittaa tässä oikeastaan samaa kuin päällä. Päällä on heikompi olla, koska alta on helppo tukea itsensä maata vasten vaikuttaakseen toisen käsiin ja kehoon. Päällä ja alla olemiseen liittyvät olennaisesti kaksi wingin perustekniikkaa (tjsp), taan-sau (avaava käsi) ja fuk-sau (alistava käsi).

Lopuksi taas pistareiden lyömistä ja muksimista. Kalle käytti kypärärättiä itsensä pyyhkimiseen, prkle.

[Antti]

Maanantai 6.8.2007

2 h WT

Alkuun pun-sauta askelten kanssa ym. voima/struktuuriharjoituksia. Sitten chi-sauta.

Keskivaiheessa tyynyn potkimista ja tyynyn ja pistareiden lyömistä.

Potkuina etu-, sivu- ja polvipotkuja tyynyn kanssa ees taas liikkuvaan kaveriin (öh, tai siis siihen tyynyyn). Sitten muutama alakiertari.

Lyönteinä ensin ketjulyöntejä samalla astuen eteenpäin hapotukseksi ja hiostukseksi. Sitten yksittäisiä lyöntejä pistareihin tarkkuuden ja koko kehon käytön harjoitukseksi (lantion kierto). Kolmanneksi yksittäisiä lyöntejä askeleen kanssa tyynyyn voiman ja lyönnin takana olevan struktuurin harjoitukseksi.

Lopuksi mättöä. Vihaan hammassuojia, mutta pakko niitä on pitää. Olen ollut muutenkin hampaiden suhteen vähän hermostunut viime aikoina. Kypärä tuntui harvinaisen kireältä tänään ja peilissä näytin lähinnä vihaiselta apinalta.

Palautuminen leivällä, patukalla ja siiderillä. Pitää paneutua viikonlopun suunnitteluun.

[Antti]

Tiistai 7.8.2007

1,5 h WT

Hiukan typistetty versio eilisestä eri parin kanssa. Tyynyjä lyödessä tulin eritelleeksi jo eilenkin tehdyt harjoitukset lyönnin kolmen hokeman kautta.

Punch to kill - keskittymisen ja mielenlaadun kehittäminen hakkaamalla tyynyä silmittömästi vaikka olkapäitä polttaa
Punch with explosion - Yksittäiset lyönnin pistareihin räjähtävästi koko keholla
Punch like a spear - "Työntömäiset" lyönnit suorassa linjassa tyynyyn rekyylivoiman imevän rakenteen kehittämiseksi (huonoja sanavalintoja varmaan)

Nuo kolme iskulausetta muistuttavat siis lyönnin tarkoituksesta, voimasta ja tekniikasta. Mitään näistä kolmesta ominaispiirteestä ei pidä liioitella, mutta mainittu järjestys on oikeastaan myös tärkeysjärjestys: Jos ei tekniikkaa, niin edes voimaa - jos ei oikein sitäkään, niin edes tehtävä kirkkaana mielessä...

Pelkkä keihäsmäisyys tekee lyönnistä työnnön, mikä on tehoton, koska nyrkki ei ole terävä. Oikein ymmärrettynä sanonta muistuttaa siitä, että lyönti hakee tukensa maasta ja iskee suorassa linjassa kaikki tukipisteet ja kehon massa takanaan.

Pelkkä räjähtävyys saattaa turmeltua näennäiseksi nopeudeksi, jolloin massa lyönnin takana voi unohtua. Ilmenee myös sellaisena hassuna mahahippana mitä "chi-sau-demoissa" voi joskus nähdä. Räjähtävys on sellaisenaan tietysti välttämätöm ominaisuus lyönnille, että se tuottaisi vahinkoa.

Tekniikka ja voima ovat kuitenkin turhia, jos taustalla ei ole asennetta ja tarkoituksen tuntua lyönnin käytössä.

(Yksikin lyönti voi tappaa. Jos toista ei halua vahingoittaa, ei häntä pidä lyödä lainkaan. Jos toista haluaa vahingoittaa, kannattaa vakavissaan miettiä mitä oikein tekee.)

[Antti]

Keskiviikko 8.8.2007

1,5 h WT

Alkuun pun-sau-lämmittelyt paikallaan ja askeleilla. Sitten vähän simppeliä paak-sauta ja lyöntejä pistareihin. Lopuksi tyynyyn etu- ja sivupotkuja.

Olin harvinaisen tyytyväinen siihen, että velttoiluun harjotteiden välissä ei tuhraantunut puolentoista tunnin aikana yhteensä kuin ehkä maksimissaan pari minuuttia.

Kesällä on mukava treenata kun tulee helposti hiki!

[Antti]

Syysleiri Ylivieskassa

Perjantai 10.8.2007

Saavuin paikanpäälle olosuhteista johtuen myöhään illalla. Ville oli vetänyt päivän treenit. Loppuilta meni pikkutunneille asti saunoen ja tulen ympärillä istuen.

Lauantai 11.8.2007

3 h WT-treenit
2 h WT-treenit
1,5 h WCE-treenit

Aamupäivän treenit keskittyivät muutamiin teknisiin yksityiskohtiin. Hiottiin mm. taan-sauta sellaiseksi, että se toimii vaikka isku tulisikin sen sisäpuolelle. Lopuksi hakattiin pistareita ja tyynyä keskittyen räjähtävyyteen ja massaan lyönnin takana.

Lounastauon jälkeen siirryttiin sateen vuoksi sisään, mikä olikin oikeastaan otollista astemateriaalin tarkastuksen vaatimaan pakollisen hikoilun vuoksi. Iltapäivän treenit olivatkin sitten melko fyysiset.

Huhmarkallion laskettelurinne käytiin myös katsastamassa juoksemalla sitä ylös alas.

WT:n jälkeen oli Villen johtama weapons combat -sessio.

Lauantai-ilta vietettiin saunomalla, grillaamalla ja seurustelemalla hyvässä hengessä.

Sunnuntai 12.8.2007

2 h WT-treenit

Aamupäivä aloitettiin kertaamalla toimintaa useampaa vastustajaa vastaan. Osa tästä toteutettiin rinnemajassa, jonka toiseen kerrokseen suorittaja kipaisi laskettelurinteen kautta tikkaita pitkin kohdaten molemmissa kerroksissa vastustajia.

Lopuksi siirryttiin skenaarioharjoitukseen, jossa kukin yksitellen kävi rinnemajassa kohtaamassa pari potentiaalista uhkaa yllättävässä ympäristössä.

Harjoitusten jälkeen pidettiin keskustelutuokio koskien skenaarioharjoitusta ja jaettiin sertifikaatit suoritetuista asteista.

Kaiken kaikkiaan hyvä leiri, vaikka niin nopeasti ohi! Sääkin suosi ihan riittävästi ja BIFF-guru Arin läsnäolo oli mukavaa.

[Antti]

Maanantai 13.8.2007

1,5 h WT-treenit

Kauden ensimmäiset treenit Helsingissä! Normaali meininki, aluksi vapaata chi-sauta, sitten parit tekniikat ja lopuksi mätöt kypärin ja ilman.

Peruskurssi alkaa viikon päästä...

[Antti]

Perjantai 17.8.2007

2 h RK-ammunnat

Kohdistukset ja kymmenen laukausta. Ammuin taas vaihteeksi aika ala-arvoisesti. Pitäisi treenata enemmän.

Lauantai 18.8.2007

3 h pst-koulutus
5 h tst-koulutus

Aamulla kertasingon käsittelyä, tuliasematoimintaa ja onnekkaat pääsivät ampumaan kovan ja vähemmän onnekkaat harakin. Vähiten onnekkaat eivät kaluston määrästä johtuen päässeet ampumaan ollenkaan.

Iltapäivällä ryhmän ja taistelijaparin toiminta puolustuksessa sekä etenemismuotoja ja lippaanvaihtoa. Kummasti tuntui asemaralli jaloissa, etenkin kun piti juosta toiseen kerrokseen.

Sunnuntai 19.8.2007

1 h puolustusammunnat

Kovapanosammunnat hiukan pienellä patruunamäärällä ja huurustuvin lasein. Silti ihan kivaa.

[Antti]

Maanantai 20.8.2007

1,5 h WT-treenit
1,5 h WT-peruskurssi

Treeneissä paak-sauta, laap-sauta ja bong-sauta.

Peruskurssilla oli yllättävän paljon väkeä. Yksi oli kuitenkin väärissä treeneissä, toinen haki jotain taichimaisempaa ja kolmas saattaa lähteä opiskelemaan jonnekin kauas. No, näillä mennään. Tehtiin esittelynomaisia pariharjoituksia ja hikoiltiin paljon.

[Antti]

Torstai 23.8.2007

0,5 h WCE
1,25 h WT-peruskurssi
1,25 h WT-treenit

Ennen treenejä kimakka keppisessio pihalla. Tauon jälkeen hyvä hakea tuntumaa taas keppiin. Tehtiin yksinkertaisia iskuja ja niitä vastaan. Earit on kova sana.

Peruskurssilla aloitettiin Siu-nim-tau ja tehtiin pariharjoitteita lähtien otteesta vapautumisesta. Lopuksi lyhyt jumppa.

Treeneissä kaksi eri tapaa toimia kun isku blokkautuu: joko paak-saulla blokki pois tieltä tai askel sivuun ja jatko sieltä. Se, kumman tekee, määräytyy oikeastaan jalkatyön tilasta. Lopuksi tehtiin myös samaa lähtien molempien käsien kirvesmäisellä iskulla (pek-da).

[Antti]

Maanantai 27.8.2007

1,5 h WT-treenit
1,5 h WT-peruskurssi

Treeneissä vanhemmille kau-sau inside paak-sauta ja 1st attackia vastaan (jaa, sanoopa paljon). Nuoremmat tekivät pelkkää inside paak-sauta.

Lopussa kahdentoista ihmisen jakautuminen kolmeen neljän hengen ryhmään tuotti aivan suunnattomia vaikeuksia. "Jos mennään kolmen ryhmiin, niin sitten se menee tasan."

Peruskurssilla askel ja lyönti. Eräällä harjoittelijalla on jalkaproteesi (polvinivel mukaanlukien). On mielenkiintoista muuttaa opetusta näin tilanteen mukaan.

Eräs uusi harjoittelija poistui ennen lopetusta mitään sanomatta salista. Menin perään, annoin vielä tarpeelliset paperit ja sanoin, ettei jatkossa vaan tylysti häivy vaan ilmoittaa asiasta. Närkästynyt "no anteeks kauheesti" -reaktio tuntui ikävältä ja pahoitti mieltäni jonkin verran. Myös perusnegatiivinen suhtautuminen ohjaukseen treenien aikana pisti silmään. No, sellaista sattuu.

[Antti]

Sunnuntai 2.9.2007

4 h maastomarssi
1,5 h WT-treenit

Aika pitkälti pöpelikössä. Käväistiin tårta på tårta, ja joka paikassa oli hirvikärpäsiä. Vettäkin tiputti, onneksi oli sadeviitta.

Treeneissä alkuun askeleita ja lyöntejä sekä paljon tyynyn hakkaamista.

Nuoremmat tekivät daan-chitä ja sitten bong-sauta askelen kanssa ja ilman. Bong-saun yli ei pitäisi lyödä niin, että jättää bong-saun paikalleen, vaikka sellaisiakin poseerauskuvia saattaa nähdä.

Vanhemmat tekivät laan-saun ja lyönnin sen alta sekä mukavana jatkona tupla-taan-sau ja peukalot silmiin. Laan-sau tehtiin tällä kertaa laap-sauta vastaan.

Lopussa ryhmissä tyynyn pieksemistä ja sen aktiivista estämistä.