Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle. :boxing2:

vanu

Potkulaisten julkiset harjoituspäiväkirjat

Valvoja: Valvoja

Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio

Viesti vanu »

Pyhäpäivän kunniaksi pesin kaksi tuntia vessaa ja laskin saman verran matikkaa. Joskus sitä suorastaan hengästyy oman elämänsä mielikuvituksellisista vivahteista. Oikea polvi on vieläkin vähän nokkaansa ottaneen oloinen, laatansaumoja hinkatessa vihloi välillä ikävästi.

Illalla viimeiset treenit tältä peruskurssilta (huomioi pessimistissävytteinen asenne). Aloitettiin nujuamalla parin kanssa takin kauluksesta ja käsivarren takaa kiinni pitämällä - kuskattiin toista pitkin mattoa, tempaistiin sivulle, nostettiin polviltaan maasta ylös, yritettiin kaataa polvitaipeet ristissä yhdellä jalalla. Kannettiin myös paria etu- ja takaotteella - takaapäin loppui meikältä resurssit vaikka oli ladypari. Äkästyttää aina kun ei jotain pysty kunnolla tekemään. Nujuamisten jälkeen venyteltiin ja jatkettiin tekniikoiden kertauksella.

Käytiin taas läpi kaikki vyökoetekniikat. Yllättävän moneen tuli jotain "uutta", ts. sellaista, joka varmasti on opetettu mutta unohtunut pois käytöstä. Seinäkuristuksesta: lähtiessä oikea käsi siirtyy kainaloon päin -> helpompi tönäistä hyökkääjä seinään. Syleilyotteesta edestä: kun on kipattu kaveri maahan, poistutaan pään suuntaan. Kuristusotteesta edestä pitää muistaa lyödä käsi kunnolla suoraksi ja käsiotteesta takaa erottaa selvästi toisistaan käsien tuonti kyljelle ja lyönti eteen ylös.

Ukemeissa korostettiin erityisesti rivakkaa ylös nousemista. Takaperin rullatessa työnnän itseni ylös niin, että toinen käsi on nyrkissä ja toinen kämmenpuoli maata vasten - yritin korjata molemmat nyrkkiin, ei onnistunut. Miksiköhän muuten vasen on eteen helpompi, mutta oikea taakse? Epäloogista.

Lopuksi tehtiin kaikenlaista hikistä mutta hauskaa (ei hepistä hyppyjä kuitenkaan :( ), mm. punnerruksia rivissä käsi vieruskaverin olalla ja punnerrusasentorivistä läpiryömimiskilpailu joukkueittain. Tehtiin myös kasansiirtoa: porukka kahtia, toinen puolisko tekee itsestään kasan ja toiset yrittävät siirtää kasaihmiset tatamin toiseen päähän, yksitellen tai kasana. Melkoista meininkiä.

Hauskat treenit jälleen kerran. Huomenna taidan keskittyä mentaaliharjoitteluun ja vain venytellä vähän. Ai niin, ompelin tänään hokumerkin pukuun. Nysse on Pro. Pro Capri.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
Verr
kylkeenpotkija
Viestit: 2747
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: JKL

Viesti Verr »

Missä vaiheessa siinä takaperin ukemissa se nyrkki avautuu? Etkös lähde koko ukemiin kädet nyrkissä (perusasennossa)?
Harva minua kestää ja minä harvaa.
Kuvake
Elina
etupotkija
Viestit: 16300
Lauteille: Joulukuu 2004

Viesti Elina »

Joskus sitä suorastaan hengästyy oman elämänsä mielikuvituksellisista vivahteista.
So true :lol: :lol: :lol:
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio

Viesti vanu »

Verr kirjoitti: Missä vaiheessa siinä takaperin ukemissa se nyrkki avautuu? Etkös lähde koko ukemiin kädet nyrkissä (perusasennossa)?
Joo, lähden. Ilmeisesti avautuu vasta siinä vaiheessa kun yritän työntää itseni vauhdilla ylös. Äsken testasin ihan lattialla hitaasti rullailla, niin kyllä pysyi nätisti molemmat nyrkissä. Lisää harjoitusta siis vain.

Eilisen kauniit suunnitelmat henkisestä valmistautumisesta ja venyttelystä kuittasin syömällä paljon jätskiä ja irkkaamalla. Nukuin hyvin eikä vieläkään jänskätä, höh. Polveen koskee nyt kahta kovemmin vaikka eilen oli ihan huilipäivä. Tosi outoa ja kismittävää. Hiukan tuo varmasti hidastaa tekniikoista ylösnousuja, toivottavasti pysyy alla kuitenkin.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio

Viesti vanu »

Vyökoe alkoi 13.30. Hipsin suojalle yhdeksi, vaihdoin vaatteet ja väenpaljoutta pällistelen luikin muiden peruskurssilaisten seuraan tyhjälle takatatamille lämmittelemään. Meitä oli paikalla yhteensä 12, eli kaikki enemmän tai vähemmän säännöllisesti treenanneet ja yksi "ulkopuolinen". Rullailin aika paljon ukemeita ja käytiin parin kanssa kaikki tekniikat pikakertauksena läpi.

Kun leiriläiset lopettivat treeninsä, maksoimme vyökoemaksut ja siirryimme isolle matolle odottelemaan kokeen alkua. Sensei Niiniketo komensi porukan riviin, kertoi lyhyet aloitussanat ("koe on helppo, ei tarvitse tehdä muuta kuin mitä käsketään") ja sitten aloitettiin ukemeilla. Rivistä yksitellen rullattiin molemmin puolin eteen ja taakse, ja loppuun sivu-ukemit kummallekin puolelle. Lähdin kolmantena esittämään omiani, eli en kerinnyt kovin kauaa panikoida rivissä :) . Menivät "ihan ok", pyydettiin näyttämään oikeanpuoleinen eteen uusintana kun sössin hiukan kinttujen kanssa.

Omien ukemien jälkeen tuli kovin rauhallinen ja onnellinen olo, jänskättävä osuus selvitetty kunnialla ja nyt pääsi vain nautiskelemaan loppukokeesta. Tekniikat katsottiin totutusti paririvissä, Ave huikkasi mitä tehdään ja sitten sitä väännettiin parin kanssa vuoron perään. Minkäänlaista kytättävänä oloa ei kyllä päässyt syntymään, suurimman osan ajasta senseit kävivät ilmeisesti tekniikoihin liittyviä yksityiskohtia maton reunalla keskenään läpi. Tehtiin kuitenkin ihan tehokkaasti, ja loppuajasta tuli niitä huilitaukoja otettua ihan automaattisesti... Kummasti kunto pettää tuossakin touhussa.

Kahden jälkeen tekniikat oli esitetty ja meidän jätettiin matolle keskenämme nujuamaan passien kirjoittelun ajaksi. Reilun vartin päästä keräännyttiin taas riviin kuulemaan onnittelut uudesta vyöarvosta ja tervetuliaissanat hokujutsun pariin. Käteltiin senseit, saatiin passit ja harjoituskortit ja poistuttiin matolta tuoreina keltavöinä. Yhteisinfona kuultiin vielä vähän seuran toiminnasta ja uusista treeniajoista. Toukokuu mennään vielä keltaiset omana porukkanaan tiistaisin ja lauantaisin, mutta heti kesäkuun alusta siirrytään treenaamaan kaikki vyöasteet samassa.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24913
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting

Viesti Mjölnir »

Onnea. =D>
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
riku
kylkeenpotkija
Viestit: 2347
Lauteille: Joulukuu 2005

Viesti riku »

:bow: onnittelut :bow:

Riku Ylönen
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio

Viesti vanu »

Vyökokeen jälkeen oli tunnin tauko ennen leirin jälkimmäisiä treenejä. Vaikka olo oli vähän vässykkä ja kolhiutunut, päätin jäädä mukaan treeneihin. Leirillä oli mukana kuutisenkymmentä jujutsukaa, mukavan paljon naisia (kaksi ruskeavöistäkin!). Hauska oli tajuta, että täällä treenaa oikeasti muitakin kuin meidän peruskurssi, ja niitä vanhempia keltavöitäkin oli iso kasa :D .

Aloitettiin lämmittelemällä (ei muistikuvia :? ) ja pyörimällä ukemeita. Ensin eteenpäin normaalisti ja sitten taaksepäin parin tönimänä. Vihreästä vyöstä ylöspäin tekivät ilman käsiä ja taakse kovana. Lämmittelyä jatkettiin ottamalla pysty- ja mattosparria vähän. Pystyssä oli jokseenkin pallo hukassa - ei olla taidettu tehdä kertaakaan. Pikkuisen tuli orpo olo, kun en osannut lyödä enkä potkia enkä varsinkaan suojata itseäni ja oranssivöinen poitsu myllytti. Olisi ees muksinut takakäden koukkuja, ne mä olisin osannut blokata :roll: .

Juuri kun itsetunto oli piesty tataminrakoon ja fysiikka luovutustilassa, siirryttiin pampputekniikoihin. Käytännössä homma meni niin, että *kipikipikipikipi* ravattiin tatamin toiseen päähän - Niiniketo näytti tekniikan (yksinkertaista, kevyttä, tehokasta, näyttää helpolta) - *kipikipikipikipi* toiseen päähän tatamia - parin kanssa yhteinen "öööööms...." -hetki - vähän jotain huitomista - yame! - *kipikipikipikipi* toiseen päähän katsomaan lisää tekniikkaa jne. Sama toistui x^n kertaa.

Jotakin toki saatiin väännettyä, mutta suuri osa meni melko lailla yli hiustupsun. Antoisinta olikin seurata muiden tekemistä sivusilmällä. Kun oma olo oli jo jokseenkin hutera ja tekniikoista ei saanut kunnolla "kiinni", niin tuli jo vilkuiltua kelloakin - koska täältä pääsee pois?? Nooh, loppuihan se. Kirjaimellisesti lyötynä hipsin alkon kautta kotio. Mustelmia on nyt yli oman tarpeen ja polveen koskee taas vähän enemmän.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Japa
aloituspotkija
aloituspotkija
Viestit: 3
Lauteille: Heinäkuu 2006
Paikkakunta: Mualiman napa

Viesti Japa »

Oikein paljon onnea.

Yritin bongata sut kun meillä oli maga treenit toisella puolella mut liian paljon oli valkotakkisia :D
Kuvake
Verr
kylkeenpotkija
Viestit: 2747
Lauteille: Marraskuu 2005
Paikkakunta: JKL

Viesti Verr »

Weeee-pie!
Harva minua kestää ja minä harvaa.
Kuvake
vanu
reiteenpotkija
Viestit: 493
Lauteille: Maaliskuu 2007
Paikkakunta: Kuopio

Viesti vanu »

Tackar och pockar! :notworthy:
Japa kirjoitti: Yritin bongata sut kun meillä oli maga treenit toisella puolella mut liian paljon oli valkotakkisia
Juu, noissa vermeissä on helppo sulautua massaan. Mä tahtoisin vaikkapa mintunvihreän puvun vaaleanpunaisilla vauhtiraidoilla. :lol: Japa, meinasitko laittaa päiväkirjan pystyyn? Ois kiva lukea, mitä magassa Kuopiossa touhutaan. Harkinnassa on siihenkin lajiin lähempi tutustuminen.
Treenipäiväkirja päivitystauolla
Kuvake
Mjölnir
etupotkija
Viestit: 24913
Lauteille: Joulukuu 2005
Paikkakunta: Valkeakoski
Etulaji: Jyrki Saario Defendo
Sivulajit: Potkunyrkkeily, BJJ
Takalajit: Krav Maga, Hokutoryu Ju-jutsu, Escrima, Aikido, Muay Thai, Shootfighting

Viesti Mjölnir »

vanu kirjoitti: Ois kiva lukea, mitä magassa Kuopiossa touhutaan. Harkinnassa on siihenkin lajiin lähempi tutustuminen.
Ainakin keskiviikkoisin kuulema on yleensä sparri- / väline- / vatsalihastreeni. Että jos haluaa päästä sitä pystyottelua treenaamaan...
"Vaikka minä vaeltaisin pimeässä laaksossa, en pelkäisi mitään pahaa, sillä minä olen pahin pimeys laaksossa"
-Psalmi 23:4 (modattu)

Instructor Petteri
Defendo Green Director
Liity etupotkijaksi
heian
kylkeenpotkija
Viestit: 3164
Lauteille: Maaliskuu 2006
Paikkakunta: Sonkajärvi

Viesti heian »

Onnee kauheesti! :D
Japa
aloituspotkija
aloituspotkija
Viestit: 3
Lauteille: Heinäkuu 2006
Paikkakunta: Mualiman napa

Viesti Japa »

vanu kirjoitti: meinasitko laittaa päiväkirjan pystyyn? Ois kiva lukea, mitä magassa Kuopiossa touhutaan.
Pitänee miettiä asiaa syksymmällä. Meillä nimittäin alkaa kahden viikon päästä kesätauko, joten ohjattuja treenejä ei ole.
Kuvake
Pepetus
reiteenpotkija
Viestit: 360
Lauteille: Syyskuu 2005
Paikkakunta: Espoo,Olari

Viesti Pepetus »

Congratz :punkki:
Haishai :D

Seuraajat

Kuvake
TimoS