vanu

[Verr]

Vähiin käy tämä peruskurssilaiselämä.

Ole onnellinen. Harjoittelu muuttuu aika tavalla mielenkiintoisemmaksi kun keltaisen saat.

[vanu]

Ole onnellinen. Harjoittelu muuttuu aika tavalla mielenkiintoisemmaksi kun keltaisen saat.

Huii, mitähän tästä oikein tulee jos vielä mielenkiintoisemmaksi muuttuu? Kohta en varmaan malta lähteä välipäiviksi kotio vaan pojotan surkeana maton reunalla odottaen vain seuraavaa treeniä.

Aamulla sängystä kieriminen vaikeaa, ihan piesty olo. Etu- ja takareidet ja peppu ihan jumissa, ilmeisesti ne eiliset kyykkymaigerit sun muut ylittivät massiivisten lihasteni ärsytyskynnyksen (ei silti, pahalta ne tuntuivatkin). Vääntäydyin kuitenkin töitten jälkeen piiitkästä aikaa yliopistolle latinobictunnille. Tunnin ajan kropanketkuttelua ja askelsarjoja, vähän aerobictyylisiä loikkia ja polvennostojakin. Minulle vähän turhan verkkainen tahti, kismitti seisoskella (no okei, kismitti stepata yksin paikallaan) kun ensimmäisen tunnin aikana pidettiin mm. viisi (!) juomataukoa.

Mukava alkulämmin tuli kuitenkin. Loppuun tehtiin vielä vajaa puoli tuntia tehokasta kuminauha- ja mattojumppaa - kyykkyjä (hapokasta!), hauiksia, ojentajapunnerruksia, syviä vatsoja ja pakarannostoja. Vatsat ja kyykyt ei mennyt täysillä loppuun asti, muut yllättävän helposti. Jumpan jälkeen jäin vielä hetkeksi seuraamaan alkavia taekwondoharkkoja, mielenkiintoisen näköistä menoa mutta nälkä ajoi hetikohta kotiin.

[vanu]

Kävin vielä maanantai-illan kuopiocity sightseeing -kierroksella. Kiipustin vänärin hyppytorniin ihailemaan auringonlaskua, kiersin sataman ja tutustuin sisävesiristeilyjen uusiin aikatauluihin, pällistelin torilla Tivoli Sariolan hienoja rekkoja, kävin lukemassa tuomiokirkon ja ortodoksikappelin ovista teesit, hymyilin maanantaikaljottelijoille ja pyörin vähän ukemeita Kallaveden rannalla. Matkaa tuli taitettua reilu viisi kilsaa, aikaa kului tunti ja vartti. Välimatkat huitelin sen verran rivakasti, että tuli vähän lämmin ja hengästytti.

Ukemeja rullaillessa tajusin, että lähdin eteenpäin kummalla jalalla tahansa, niin ylösnoustessa on aina vasen edessä. Hups. Sitten kun asiaa rupesi oikein ajatuksella pohtimaan niin meni pasmat ja kintut ihan sekaisin. Tarttis vähän lisää motoriikkaa, oisko jollain ylimääräistä?

[porky]

Tarttis vähän lisää motoriikkaa, oisko jollain ylimääräistä?

Vaikka antaisin kaiken mitä on et koostuisi siitä juuri mitään

[vanu]

Pyörällä töihin ja takaisin, yhteensä 13 kilometriä, hyvin pukkaa hiki tottumattomalle tällaisessa antilättänässä maastossa. Pyöräkin on varsinainen kuntoilumalli, eli joka paikka kahnustaa vastaan, renkaat tarpeeksi leveät (pysyy paremmin pystyssä) ja vaihteita ei niin vain vaihdetakaan, ainakaan pienemmälle. Tosin todistettavasti olen kaksi eri vaihdetta löytänyt: toinen on aivan liian raskas ja toinen sellainen, joka ei vie pyörää yhtään eteenpäin.

Tykytunti työpäivän päätteeksi salilla. Kintut sen verran hapoilla, että kiertelin kaukaa kaiken jalkoja rasittavan ja keskityin teepussinnaruihin. Tänään olikin vaihteeksi taas oikein mukavaa ja luistavaa. Painoliikkeiden lisäksi normijumppaa, erilaisia istumaannousuja sata, vähän selkälihaksia, kintunnostoja yms.

peckdeck 2*15*15 kg + 2*5*20 kg JIIHAAAAAAAAAA!!! kevyttä.
ojentajat taljalla 15* 30 kg + 2*10*35 kg
hauiskääntö taljalla 10*25 kg + 3*7*30 kg
ylätalja 3*10*40 kg

Salilta pyörähdin saunakekkereihin pesulle. Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.

[Kalle Koskinen]

Salilta pyörähdin saunakekkereihin pesulle. Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.

Vaikka tapasimme pikaisesti Kuopiossa potkulaisten illanvietossa, niin sanoisin jopa, että ei sinulla mitään hätää ole.

[jussip]

Pukuhuoneen ison peilin takia iski pahemmanlaatuinen identiteetti- ja kehonkuvakriisi. Millähän konstilla sitä pienenisi, kun liikunnan lisääminen ja järkevänkin syömisen tarkkailu tuntuu vaan keräävän massaa lisää? Mölöä.

Laihduta läski.

[sivarinlötkö]

Treenaa enemmän ja pidempään ja syö vähemmän. Sillä sitä parhaiten kutistuu ja numero vaa'assa putoaa. Ei se tosin terveyden tai tehokkuuden kannalta paras vaihtoehto taida olla tilanteessasi.

[Mika]

Komppaan Kallea, vaikka olenkin nähnyt vain kuvia.
Tuskinpa tarvitsee yhtään laihduttaa.

Ehkä oli vain sellainen päivä?

[JanneM]

Hei. TUskin sun tarttee laihduttaa, kun hanuriskin on leveimmältäkin kohdalta kuitenkin alle metrin. =D

[vanu]

Hopshops, oikeassa olette, tottakai (paitsi tietysti jussi, jonka ikuinen väärässäolo kuuluu näihin elämän kirjoittamattomiin perustotuuksiin). Ei mulla tietenkään ole mitään syytä laihduttaa, painoindeksikin pysyy normaalipainon rajoissa tällä menolla vielä kymmenkunta kiloa eli kaksi vuotta... tarkennettuna pointtina siis ketuttaa se, että paino hilautuu koko ajan pikku hiljaa ylöspäin, kaapissa lojuu kasa farkkuja jotka ei enää mahdu päälle ja peilikuva on erilainen, mihin on tottunut ja mikä omaan silmään paremmalta näytti.

Eniten kiukuttaa, että TIEDÄN syöväni arkena fiksusti terveellistä ruokaa ja kuluttavani helposti enemmän kuin sisään syydän. Ja sitten muka pienet kaljottelut tai namunnapostelut silloin tällöin aiheuttaa massiivisen massanlisäyksen. :evil:

Ehkä oli vain sellainen päivä?

Hyvin mahdollista. Ja enivei, kivahan se on uusia pöksyjä ostaa.

[Paappa]

Pääasia ei liene se massan määrä vaan se tunnetko olevasi terve? Sitäpaitsi eikö lihasmassa ole painavampaa kuin rasva, ilmeisesti treenaat säännöllisesti joten vaa'alla mitattu paino saattaa hyvinkin nousta treenauksen myötä.

Eikä sitäpaitsi pieni kuohkeus ole naisessa pahasta

[Tyttö]

Pääasia ei liene se massan määrä vaan se tunnetko olevasi terve? Sitäpaitsi eikö lihasmassa ole painavampaa kuin rasva, ilmeisesti treenaat säännöllisesti joten vaa'alla mitattu paino saattaa hyvinkin nousta treenauksen myötä.

Eikä sitäpaitsi pieni kuohkeus ole naisessa pahasta

En ole koskaan kuullut, että joku käyttäisi termiä "kuohkeus". Kuulostaa aika kivalta

[sivarinlötkö]

Eiköhän se painonnousu johdu ihan tuosta punttitreenistä. Vai puhutaanko yli 5 kilon muutoksista?

[Suvi]

Eiköhän se painonnousu johdu ihan tuosta punttitreenistä. Vai puhutaanko yli 5 kilon muutoksista?

Ei nyt vanun painoon liity mitenkään, mutta kuinka nopeasti sitä painoa muka tulee sillä punttitreenillä?

Painan itse jotakuinkin saman verran kuin aloittaessani vaikka olen tässä useamman vuoden kuitenkin treenannut suht aktiivisesti ja toivoisin että jotain lihaksiakin olisi johonkin tullut. Tietysti varmaan osa rasvoista on korvautunut lihaksilla, mutta silti ei kai se ero nyt mitään viittä kiloa kuitenkaan ole vuodessa tms.?