Etsitkö kamppailuharrastusta? Aloita suoraan tästä uusi aihe valmiiden kysymysten kanssa ja odota, kun konkarit vastaavat sinulle.
flammac
Valvoja: Valvoja
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Tiistai 15.12.2009
juoksumatto, 70 minuuttia, kaloreita laitteen mukaan paloi 450. Oli tiukka suoritus siihen nähden, että juoksun aikana tuntui ihan hyvältä, mutta kun aloin hiljentämään tahtia ja pysähdyin oli pakko mennä polvilleen. Paikat vaan tärisi, taisi mennä liian tiukoille kuitenkin, kroppa ei vaan sanonut mitään normaalista poikkeavaa suorituksen aikana. Äly älä jätä..
juoksumatto, 70 minuuttia, kaloreita laitteen mukaan paloi 450. Oli tiukka suoritus siihen nähden, että juoksun aikana tuntui ihan hyvältä, mutta kun aloin hiljentämään tahtia ja pysähdyin oli pakko mennä polvilleen. Paikat vaan tärisi, taisi mennä liian tiukoille kuitenkin, kroppa ei vaan sanonut mitään normaalista poikkeavaa suorituksen aikana. Äly älä jätä..
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Torstai 17.12.2009
Juoksulenkki, pakkasta -14 C hrrrrrrr...
10 minuutin kävely alkuun, sen jälkeen 30s juoksua ja 90s kävelyä..n.20 minuuttia tätä. lopuksi 10 minuutin kävely...
Elämäni ensimmäinen "juoksulenkki" tuskaista pakkasella nyt sitten tehdään joku ohjelma tuon perusteella minulle, että pyritään kehittämään juoksukuntoa. aijaijai.
lisäksi oikeiden punnerrusten (eli siis niin, että oikeesti se rintakehä menee maahan astikin) harjoittelua..tuskaista
Juoksulenkki, pakkasta -14 C hrrrrrrr...
10 minuutin kävely alkuun, sen jälkeen 30s juoksua ja 90s kävelyä..n.20 minuuttia tätä. lopuksi 10 minuutin kävely...
Elämäni ensimmäinen "juoksulenkki" tuskaista pakkasella nyt sitten tehdään joku ohjelma tuon perusteella minulle, että pyritään kehittämään juoksukuntoa. aijaijai.
lisäksi oikeiden punnerrusten (eli siis niin, että oikeesti se rintakehä menee maahan astikin) harjoittelua..tuskaista
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Lauantai 19.12.2009
Taekwon-don vyökoe, jännitys, ahdistus ja kaikkea samassa, huonoilla syömisillä jälleen liikkeellä ja tuskaista touhua oli alusta loppuun asti. Se ei kyllä yhtään auttanut, että joutui tekemään itsekseen kaiken siellä edessä
Ensin perustekniikoita läpi, aivot oli jo tässä vaiheessa aivan nollilla ja jouduin miettimään pitkän aikaan mitä tekniikkaa olen tekemässä ja mitä sanottiin. Myös paljon ennalta tuntemattomia yhdistelmiä, kuten dwitbal sogi nasunde dwijiboo sonkal tulgi..oli aika erikoinen fiilis kun yritti vääntää jotain järkevän näköisiä tekniikoita Ottelua tietysti muutama erä, hosinsoolit ja yhden askeleen ottelu, en tiedä mutta tuntui ettei ole pitkästä aikaan näin huonosti mennyt. Kuntotaso nyt aina on ollut huono, mutta kyllä sen taas huomasi miten surkea se oikeasti on. Liikesarjoista täytyi näyttää yol-gok - toi-gye ja nekään ei mennyt ihan niin hyvin kuin olisi toivonut. Teoriat sentään ok. Vyö vaihtoi väriä punaiseen ja nyt onkin sitten taas aikaa haaarjoitella ja haaarjoitella lisää.
Taekwon-don vyökoe, jännitys, ahdistus ja kaikkea samassa, huonoilla syömisillä jälleen liikkeellä ja tuskaista touhua oli alusta loppuun asti. Se ei kyllä yhtään auttanut, että joutui tekemään itsekseen kaiken siellä edessä
Ensin perustekniikoita läpi, aivot oli jo tässä vaiheessa aivan nollilla ja jouduin miettimään pitkän aikaan mitä tekniikkaa olen tekemässä ja mitä sanottiin. Myös paljon ennalta tuntemattomia yhdistelmiä, kuten dwitbal sogi nasunde dwijiboo sonkal tulgi..oli aika erikoinen fiilis kun yritti vääntää jotain järkevän näköisiä tekniikoita Ottelua tietysti muutama erä, hosinsoolit ja yhden askeleen ottelu, en tiedä mutta tuntui ettei ole pitkästä aikaan näin huonosti mennyt. Kuntotaso nyt aina on ollut huono, mutta kyllä sen taas huomasi miten surkea se oikeasti on. Liikesarjoista täytyi näyttää yol-gok - toi-gye ja nekään ei mennyt ihan niin hyvin kuin olisi toivonut. Teoriat sentään ok. Vyö vaihtoi väriä punaiseen ja nyt onkin sitten taas aikaa haaarjoitella ja haaarjoitella lisää.
-
- kylkeenpotkija
- Viestit: 1624
- Lauteille: Tammikuu 2005
- Paikkakunta: E-Pohojanmaa
flammac
Onnittelut!
Potkuholisti
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
"The Art is in the Person, all we have to do is Bring it Out!"
"Kun harjoittelee ahkerasti, onni potkii useammin." -Mjölnir
"Mora. Kun sanat ei auta ja kädet ei riitä"
-
- etupotkija
- Viestit: 94551
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
-
- etupotkija
- Viestit: 94551
- Lauteille: Joulukuu 2004
- Paikkakunta: Tampere
- Etulaji: HIIT, girya
- Sivulajit: pilates, yinjooga
- Takalajit: Tanglang
flammac
Arvaas mitä Rivo-Riitta tähän sanoisi...flammac kirjoitti: mut tiukkaa se teki!
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Sunnuntai 20.12.
Lumitöitä, puoli tuntia, extratekijänä koiranpentu hihnassa samalla, jotta olisi siitä vähän energioita saanut pois samalla..noo..se juoksee vieläkin ihan yhtä innoissaan. Pelkäänpä joutuvani kyllä vielä uudestaan illalla luomaan lunta kerta sitä jaksaa sataa -_-
Lumitöitä, puoli tuntia, extratekijänä koiranpentu hihnassa samalla, jotta olisi siitä vähän energioita saanut pois samalla..noo..se juoksee vieläkin ihan yhtä innoissaan. Pelkäänpä joutuvani kyllä vielä uudestaan illalla luomaan lunta kerta sitä jaksaa sataa -_-
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Sunnuntaille vielä jatkoa, eli uudestaan lumityöt tuli tehtyä, tällä kertaa oli puolta enemmän lunta ja jälleen koiranpentu ylimääräisenä haasteena hihnanpäässä mukana Midolla ainakin oli hauskaa
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
Maanantai 21.12.2009
Hölköttelylenkki, 40 min
eli siis 10 minuuttia ensin kävelyä alkuun, sitten 20 minuuttia siten, että aina 30 sekuntia juostaan ja 90 sekuntia kävellään. Viimeiset 10 minuuttia taas kävelyä.
Hölköttelylenkki, 40 min
eli siis 10 minuuttia ensin kävelyä alkuun, sitten 20 minuuttia siten, että aina 30 sekuntia juostaan ja 90 sekuntia kävellään. Viimeiset 10 minuuttia taas kävelyä.
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
23.12.2009
Intervallilenkki jälleen, Tämä kerta oli hieman "haastavampi" kuin edellinen, koska kävelyteitä ei ollutkaan aurattu joten lunta oli koko matkan 20-30cm. Kävelykin oli työlästä
Taas samalla 30/90, eli 10 minuuttia ensin kävelyä, sitten 20 minuutin pätkä jolloin 30s juoksua ja 90s kävelyä, ja lopuksi taas se 10 minuutin kävely..
Intervallilenkki jälleen, Tämä kerta oli hieman "haastavampi" kuin edellinen, koska kävelyteitä ei ollutkaan aurattu joten lunta oli koko matkan 20-30cm. Kävelykin oli työlästä
Taas samalla 30/90, eli 10 minuuttia ensin kävelyä, sitten 20 minuutin pätkä jolloin 30s juoksua ja 90s kävelyä, ja lopuksi taas se 10 minuutin kävely..
-
- munillepotkija
- Viestit: 664
- Lauteille: Toukokuu 2006
- Etulaji: Taekwon-do
- Takalajit: Hapkido
flammac
23.12.2009
Lihaskuntoa
3 x 10 Vatsalihakset, jalat 90 asteen kulmassa
3 x 10 Kyykyt, 3,2 kilon koira sylissä niin ei pääse taittamaan selkää
3 x 10 Selät, pieni pidätys yläasennossa
3 x 10 Punnerrukset, rappusta vasten, eli pienessä kulmassa niin pääsee alasasti
3 x 10 per jalka jalan nosto sivusuunnassa maassa maaten
Tarkoituksena oli tehdä mahdollisimman puhtaat liikkeet, joten pienet määrät..ja kun ei se mulle vaan ole helppoa. Paino -12kg tänään.
Lihaskuntoa
3 x 10 Vatsalihakset, jalat 90 asteen kulmassa
3 x 10 Kyykyt, 3,2 kilon koira sylissä niin ei pääse taittamaan selkää
3 x 10 Selät, pieni pidätys yläasennossa
3 x 10 Punnerrukset, rappusta vasten, eli pienessä kulmassa niin pääsee alasasti
3 x 10 per jalka jalan nosto sivusuunnassa maassa maaten
Tarkoituksena oli tehdä mahdollisimman puhtaat liikkeet, joten pienet määrät..ja kun ei se mulle vaan ole helppoa. Paino -12kg tänään.